Защо да спортуваме?
Добавена на 28 Септември 2018 |
Категория: Упражнения |
Добави в любими
Мотивацията е едно от най – важните неща, които човек трябва да има, за да може да тренира пълноценно! Тя е тази, която след дълъг работен ден, дава силите нужни, за посещение на залта или стадиона.
В тази статия ще ви дадем не малко причини, заради които да започнете да спортувате повече и то с желание.
1. Трениращите редовно изпадат много по – рядко в състояние на депресия и стрес.
2. Физическата активност предпазва човека от развитие на диабет тип 2. Поне един от трима американци ще се разболее от диабет през живота си, това е така заради ниският процент на трениращи там.
3. Упражненията могат да са полезни за повишаване на нивото на добрия холестерол и понижаване на нивото на лошия холестерол.Това ще намали вероятността от инфаркт и ще повиши качеството на живот!
4. Упражненията могат да тушират възпалението на дихателните пътища при хора с астма.
5. Хората, които тренират интензивно, се характеризират с по-високо ниво на витамин D, който е отговорен за доброто
настроение. Вероятно защото прекарват повече време на открито..
6. Тялото ви ще стане по-пъргаво, ако тренирате редовно. Освен това упражненията подобряват умението за баланс и предпазват от падания, в резултат на които може да се счупят кости.
7. Редовните тренировки засилват имунната система.
8. Аеробните упражнения са пряко свързани с добрата памет.
9. Здравословното тегло е гаранция за дълъг живот. Хората, които са активни 7 часа седмично, са с 40% по-непредразположени към ранна смърт.
10. Редовните тренировки понижават риска от развитие на рак.
11. Тренировките се свързват с по-високата самооценка и самоувереност.
12. Активният начин на живот осигурява пълноценен сън.
13. Упражненията зареджат с енергия и ендорфини, които са свързани с усещането на щастие.
14. Интензивните тренировки увеличават сексуланото желание и сексуалната мощ.
BodyTime.bg препоръчва следните продукти:
© 2024 Bodytime.bg