Борбата с болестите изглежда трудна задача за много хора. Докато някои прибягват до лекарства за почти всичко, то други винаги са спокойни и не обръщат внимание на симптомите, докато не се разболеят наистина сериозно.

Затова не е изненадващо, че постоянно четем за нови видове заболявания, които се появяват на бял свят в последните години.



Знаете ли, че витамин Ц може да реши множество здравословни проблеми, пред които хората редовно се изправят? Да, точно така! Витамин Ц (аскорбинова киселина), който се среща в много от плодовете и зеленчуците, може да помогне в борбата срещу най-различни болести. Проведени са редица проучвания, които доказват безбройните ползи от консумирането на този водноразтворим витамин. Може да прочетете от най-разнообразни източници за неговия принос в борбата с настинките, грипа, рака и дори сърдечно-съдовите заболявания!

Основни свойства

Подобрява имунитета

Витамин Ц повишава нивото на имунитет на тялото. С консумирането му подобрявате способността на имунната си система да се справя с безбройните микроорганизми, които постъпват в организма. Недостигът на витамин Ц ще направи вашата имунна система по-слаба, ще намали способността ви да се борите със смъртоносни патогени, бактерии, гъбички, вируси и др.

Антиоксидант

Антиоксидантите помагат на тялото да се отърве от свободните радикали (странични продукти от различни метаболитни реакции, които се провеждат в тялото). Когато антиоксидантите са недостатъчно като количество, свободните радикали причиняват множество дегенеративни и нежелани промени в тялото. Те също така атакуват клетките на тялото и са отговорни за преждевременното стареене, износване и разкъсване на тъканите, а и могат да причинят различни видове рак. Витамин Ц е антиоксидант, който помага при прочистването на свободните радикали, което защитава тялото от различни видове рак и други дегенеративни промени. Този витамин също е много полезен за поддържане на здрава кожа, която изглежда млада, еластична и свежа.

Предпазва от сърдечно-съдови заболявания

Доказано е, че витамин Ц улеснява метаболизма на мазнините, което на свой ред предотвратява натрупването на холестерол и други вещества около артериалните съдове. По този начин, кръвоносните съдове се предпазват от запушване и се намаляват шансовете за развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Подобрено зарастване на раните

Витамин Ц има способността да подпомага образуването на колаген (структурен протеин на съединителната тъкан). По този начин, той ускорява зарастването на рани, като помага при формирането на нов слой кожа по-бързо, отколкото тялото може да го постигне, ако има дефицит на витамин Ц.



Ето защо, ако искате да поддържате тялото си в добро състояние без да развивате, каквито и да е болести, включете витамин Ц във вашия хранителен режим за постоянно. Голяма порция пресни плодове (особено цитрусови) и зеленчуци (сурови) винаги ще свършат работа.

Витамин Ц се окислява лесно, когато се изложи в атмосферата, и бива унищожен. Високата температура също го похабява, така че се уверете, че консумирате плодовете и зеленчуците в суров вид, когато е възможно. Осигурете на тялото си здравословна доза витамин Ц от естествени източници и ще забележите драстично подобрение във вашето здраве и благополучие!