Употребата на Гинко Билоба може да се проследи хиляди години назад във времето в историята на китайската медицина. Съвременните изследвания на Гинко Билоба са извършени от немски учени, които са установили колко ценен е екстрактът от тази билка.
В Германия, чаят от Гинко Билоба се предписва постоянно и е част от традиционната медицина. Нека погледнем какви конкретни ползи за здравето носи Гинко Билоба:
Прочети цялата статия >
Има много начини да се възползвате от невероятните ползи за здравето, които носи артишока. Повечето хора харесват най - вече „ сърцето” му, но листата са тези, които съдържат мощните полезни вещества за организма.
Има начини да се готви артишок, примерно чрез варене, така че можем да консумираме цялото растение. Обаче, дори само листата и „ сърцето” са достатъчни, за да извлечем максималните ползи от растението. Ето и 8 причини, поради които трябва да добавите артишок към диетата си:
Прочети цялата статия >
Използвайте EAA и Витарго, за да увеличите мускулната си масаp
EAA
Незаменимите аминокиселини са тези, които вашето тяло не може да произвежда само, така че е изключително важно да си ги набавяте от храната и хранителните добавки. Въпреки че са нужни около 20 аминокиселини, за да се образуват по - голямата част от протеините, като мускулна тъкан, във вашето тялото, като цяло, ЕАА се състоят от осем аминокиселини: лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, левцин, изолевцин и валин.
Прочети цялата статия >
В тази трета част от нашата серия статии за оптимално комбиниране на хранителни добавки ще ви покажем как да увеличите тестостерона си
Стак за тестостерон
Ако има хормон, с който всеки бодибилдът трябва да е в унисон, това е тестостеронът. Това е така, защото той увеличава силата, мускулната маса и релефа. Ето защо, знанието по какъв начин да поддържате нивото си на тестостерон на максимум е от изключително значение за вашия успех в бодибилдинга. Използвайте нашия стак от добавки за постигане оптимални нива на тестостерон.
Прочети цялата статия >
Добавете витамин C, за да подобрите ефекта на аргинина върху азотния оксид
Откакто хранителните добавки под формата на азотни бустери наистина предизвикаха бум в бодибилдинга през последните години, учените и атлетите непрекъснато търсят синергични съединения, които могат да помогнат за увеличаване ефекта на аргинина върху синтеза на азотен оксид.
Тъй като аргининът лесно се превръща в азотен оксид в тялото, хранителните добавки, които подобряват превръщането му в азотен оксид или забавят усвояването на му, наистина носят най- много синергични ползи. Вече сме споменавали положителния ефект от комбинирането на аргинин с цитрулин. Друга проста, но ефективна комбинация е добавянето на витамин Ц към аргинина.
Прочети цялата статия >
Доставете протеина, нужен за вашите мускули, и увеличете апетита си, за да имате оптимален мускулен растеж
Казеин
Казеинът се усвоява много по - бавно, отколкото своя побратим : суроватъчния протеин. Поради това, повечето бодибилдъри предполагат, че бавноусвоимият казеин ще ги засити за по - дълъг период от суроватката. И все пак, изследванията на Университета в Съри (Гилдфорд, Великобритания) показват, че точно обратното е вярно.
Прочети цялата статия >
Стак за сила
Силата е друг ключов аспект за всеки бодибилдър. Но размерът на тежестта, която можете да вдигнете, има по- голямо значение от това просто да впечатлите приятелите си. Това да бъдете силни ви позволява да натоварвате мускулите по най - интензивния начин всеки път, когато тренирате в залата.
Прочети цялата статия >
|