Многократно екипът на Bodytime е изтъквал ползите от приема на кофеин преди тренировка за увеличаване на силата, издръжливостта и изгарянето на мазнините.

Скорошно изследване на учени от Обединеното кралство включващо 320 редовно трениращи атлети показва, че приелите около 400мг кофеин 45 минути преди тренировката са с 78% по-резултатни и продуктивни в сравнение с не употребилите.

Китайска ангелика? Що е то?
Други имена: Ангелика синенсис, донг куай, данг гуй, танг куей

Китайската ангелика е билка от семейството на целината, което произлиза от Китай, Япония и Корея.

Съчетаването на тези аминокиселини е предпоставка за бързо натрупване на мускулна маса

Alpha-Hydroxy-Isocaproic Acid (HICA)

HICA представлява естествен метаболит на аминокиселината от разклонена верига леуцин.

Плодът акай, с произход Централна и Южна Америка, бързо доби огромна популярност, поради твърденията, че има изключително голям набор от полезни свойства – да лекува рак, да ви прави по – умни и т.н. И все пак, повечето от тези твърдения са базирани на анекдоти и митове.

Суроватката и казеинът са най–добрите варианти за изграждане на мускули и са задължителни за всяка високопротеинова диета

Bodytime.bg първи ще ви информира истината за високопротеиновите диети. А истината е, че те не само ще ви помогнат да изградите повече мускули и сила

Ние в Bodytime препоръчваме да консумирате 2000 – 5000 международни единици (IU) витамин Д на ден

Вие навярно знаете, че витамин Д е изключително важна добавка към хранителния ви режим, не само заради вашето здраве