Най-често срещаното мнение сред голямата част от хората в днешно време е, че спортните хранителни добавки да в основата на големите мускули, които винаги сме искали. Ако вярвате в това, то сте в наистина огромна грешка.

Ако искате да имате добре изглеждащо тяло, то задължително ви трябва правилна цялостна фитнес програма- хранителна и тренировъчна, за да постигнете желаните резултати.

Хранителните добавки нямат магически свойства. Дори най-скъпите от тях са просто едно допълнително средство, което може да ви помогне за крайния успех. Те дори не са задължителни за постигане на добър резултат, докато без качествен хранителен режим и тренировки просто няма как да стане.

Първо, трябва да знаете, че нещата във фитнеса стават постепенно, а не от днес за утре.

Някои си купуват хранителни добавки и си мислят, че след няколко дни ще приличат на Рони Колман. Избийте си подобни мисли от главата. Мислете главно над това как ще тренирате, когато влезете в залата. Много хора ще ви кажат, че без хранителни добавки няма как да потигнете добра мускулна маса, но това просто не е така, а и определени добавки имат странични ефекти, които е по-добре да избегнете.

Второ, здравословният и баланасиран хранителен режим е от изключително значение.

Трябва да изготвите план за хранене, който да пасне на организма и целите ви. Ако трябва, потърсете помощ от професионалист или от доказан източник в интернет (нашият сайт определено е такъв). Задължително трябва да увеличите количеството протеин, което приемате с храната, тъй като изграждането на мускулите е невъзможно в противен случай. Трябва да включите и качествени въглехидрати, защото те са главният източник на енергия. Не премахвайте мазнините, тъй като те са ви необходими за нормалните процеси в организма. Може да си ги набавяте от ядките, рибата и други източници.

Трето, как да стане без усилени и правилни тренировки?

Добрата бодибилдинг програма акцентира върху нужните физически упражнения. Ако не натоварвате мускулите си по нужния начин, то няма как да ги принудите да се развиват. В пъти по-важно е да правите това, отколкото да взимате хранителни добавки.

И накрая, поставянето на реални цели също е от голямо значение!

Те трябва да са достатъчно мотивиращи, но в същото време и постижими, за да не се разочаровате. Човек, който не си поставя ясна цел, е обречен на провал.

Не трябва да вярвате на всичко, което чуете за бодибилдинга. Не се подвеждайте от рекламите и от другите източници на информация, които твърдят, че хранителните добавки са всичко, от което имате нужда, за да постигнете желаното тяло. Не забравяйте, че без нужните усилия, няма да има резултати.

Не отричаме приноса на хранителните добавки в бодибилдинга по никакъв начин, но те не трябва да бъдат вашата основа. Запомнете го!