Една от най- големите грешки, които повечето хора правят, когато започват да се занимават с фитнес, е тази, че се доверяват на грешните хора.

Ако приемате съвети от семейството, приятелите и хората, които си мислят, че знаят всичко, но реално не е така, то бъркате жестоко.

Много ентусиасти копират режимите на изградени атлети и бодибилдъри, а не виждат никакви резултати. Четат различни фитнес списания и рано или късно разбират, че повечето от нещата там не са предназначени за хора, които имат реален, естествен проблем с изграждането на мускулна маса.

Истината е, че тялото на всеки индивид е различно и се нуждае от специален подход, за да развие мускулна маса. Ето и един прост пример. Представяте ли си Шакийл О’Нийл да е взимал съвети от Кобе Браянт как да вкарва повече точки на мач? Представяте ли си Шак да опитва движенията, дрибъла и тройките на Кобе?

Това си е направо немислимо, баскетболните фенове ни разбират, нали така?

Е, същото се отнася и за следването на съветите, получени от мъже, които „натурално” са направили големи мускули. Не може да очаквате същите резултати като тях, тъй като просто няма как да стане.

Ще изхабите много време, енергия и мотивация, ако направите тази голяма грешка, която много хора не осъзнават.

Например, ако спазвате същия режим като някой с по- бавен метаболизъм от вас, повярвайте ми, вашите резултати ще бъдат много по- малки. Защо? Защото тялото ви гори повече калории от него, което означава, че хранителен режим, изготвен за някой с бавен метаболизъм, няма да носи добър резултат за някой, който има бърз метаболизъм.

Ето защо трябва се вслушате в съветите на хора, които са били с характеристики подобни на вашите, но са успели да постигнат заветната цел. Те са разбрали какво работи и какво не, което означава, че ще избегнете всички пречки, които забавят прогреса.

Когато следвате съветите на някой, който знае как работи тялото ви, ще научите тънкостите на организма си, ще разберете как той реагира и от какво има нужда, за да растат мускулите ви.

Така че, ако се вслушвате в съветите на фитнес списанията, семейството, приятелите и различните многознайковци в залата, а все още не постигате никаква резултати, то е време да потърсите експерти, които са били във вашата ситуация, но са постигнали желания успех и са трансформирали тялото си.

Учете се от тези, които са минали през това, в което вие тепърва ще навлизате. Това е най-бързият начин за изграждане на мускулна маса и промяна на физиката.