Суроватъчен протеин : концентрат срещу изолат

Добавена на 09 Май 2011 | Категория: Хранителни добавки | Добави в любими

Без никакво съмнение, суроватъчният протеин е добавката, която препоръчваме на всички трениращи, независимо дали качват мускулна маса или свалят излишните мазнини.

Вземете под внимание и фактът, че последните проучвания показват противовъзпалителни и противоракови свойства на суроватъчния протеин. Аминокиселините с разклонена верига, глутаминът и левцинът, които се съдържат в тази добавка, са много важни за възстановяването и растежа на мускулите. Ако не разпологаме с достатъчно протеин в хранителния си режим, то няма как да стигнем максималното си ниво на сила.

Резултатите в залата ни се подобряват, когато имаме нужното количество протеин в диетата си. Освен всичко друго, колкото повече мускулен растеж имаме, толкова повече калории горят мускулите ни. Това от своя страна означава, че ще имаме по-забързан метаболизъм, който ще изразходва повече мазнини.

Независимо от това дали сте мъж или жена, млади или стари, добавянето на суроватъчен протеин е много важно за постигане на оптимално здраве и поддържането му. Бонусът се крие в това, че суроватъчният протеин може да ви помогне да се чувствате сити и да намали апетита за нездравословни храни, които нямат хранителна стойност.

Вече сте готови да заредите кухнята със суроватъчен протеин, но какъв да купите? Неговата форма, която се среща най-често, е концентратът, тъй като е по-лесен за производство и по-евтин. Той съдържа ниски нива на мазнини и холестерол, както и малко въглехидрати под формата на лактоза. Като цяло в концентрата се съдържа до 89% чисто количество протеин, но в много случаи е доста по-малко.

От друга страна, в суроватъчния протеин изолат няма мазнини и лактоза, а освен това над 90% от съдържанието му са чисти белтъчини. За съжаление, много от полезните за имунната система вещества също са загубени в процеса на обработка.

Така че въпросът е: дали да ползваме висококачествен протеин или такъв с малко по-ниско качество, но с ползи за имунната система?

И ето отговора - защо да не комбинираме двата вида? Това е страхотно решение, което много от компаниите за хранителни добавки са намерили, тъй като предлагат смес от концентрат и изолат.

Етикети: суроватъчен протеин концентрат, суроватъчен протеин изолат

Коментари

Oakley sunglasses on the market today. Oakley Sunglasses Women's rich and synonymous with high quality, is widely regarded as a status symbol, mainly because of its complex, high-quality style. Oakley sunglasses, she can let you see, whether you happen to be a series of special glasses. There is a good deal, provided sunglasses on the market today, but if you want to try to get an absolutely diverse hunting crowd, then it is discount Cheap Sunglasseswithout a single side, can stand .sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320628

28 Юни в 07:51
Provide the online retailer's style, there are a variety of choices replica handbags and accessories industry, some of the most successful fashion Wholesale Louis Vuitton. Some fashion brand, you'll find out in selling the brand range from Balenciaga, Celion, Hermes and more! The best thing in this shop is here, handbags and accessories are all very affordable because they are copies, you can find in most Department stores. Even if the project is a copy, don't let that fool you. All copy our products well, look and feel just like the real thing! The next time you're in the fashion of the Louis Vuitton Monogram Vernis, can't find what you want, sell-brands.com can help you with all your needs of fashion! You are tired or did not find a Louis Vuitton Messenger.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330706

06 Юли в 14:47
As you explore the website, you will also find limited to choose from, from time to time. However, the use of some known their freedom to bag their more well-known brand has a huge number of Replica Handbags and wallets to display sales. You can explore the brand or color, you can use a variety of other sites of different tools to find exactly what you want. Of course, if you are a window, you can check the Louis Vuitton Damier Azur CanvasLouis Vuitton Damier Azur Canvas</a> with specific products in China enjoy your shopping. The goodchinahandbags inventory is included in the fashion industry leading brand variety, you will enjoy the unique design approach. If you love Italy brands such as Balenciaga and Dior Burberry or British brands such as you'll find out aLouis Vuitton Damier Ebene Canvas you would like that may tempt you to spend your fashion budget – but don't worry about the retro style.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330707

07 Юли в 17:01
The printing Paintings won't ever print something that doesn’t look great, and that’s why the organization offers a 100% Cash back guarantee if you’re not completely satisfied. Whether you’re in Brisbane or not, our canvas prints are top quality and delivered Australia-wide. To put an order, simply go to the Print My Canvas webpage and click on ‘Christmas oil painting’, and you'll see among the best parts of Print My Canvas – our fantastic online ordering system. You start by uploading your photo and from there you are able to choose your products type, size, artistic special effect, image retouching services needed and wrapping type. What is wrapping type? It's the type of printing style that'll be ‘Mother and Child painting’ within the wooden frame of your can print. You may either get it mirrored, bled or choose a solid colour – a simple white border looks striking about the right photo.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330713

13 Юли в 11:23
A lot of this batik is not as perfect as other type of batik. ButOil Paintinginexpensive and due to that, lots of people in low-level society can afford and wear it.Therefore, it can use every individuals who love baju batik (Indonesian)Van Gogh painting whole rule on wearing bajubatik as well as many type of batik that mentioned previously was just existed in the past.And evenGeorgia O'Keeffe paintings batik artists have succeed to created new type and pattern.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320719

19 Юли в 19:19
The exhibits range from relicsOil Paintingdepict the record about the Malay Sultanate to artefacts that portray the country's battle for independence against Japanese occupation and British colonialism.Lao Zi Temple13 kilometres from Sungai Lembing, Lao Zi Temple is house to Mother day paintingreputedly 'longest artifical dragon'. Begin out your winding journey in to the temple likely in by its 'tail' and being released in the temple if you exitPablo Picasso paintingmouth'.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320725

25 Юли в 07:19