Полезни съвети за увеличаване на мускулната маса (1-ва част)
Добавена на 31 Юли 2012 |
Категория: Статии |
Добави в любими
Въпрос:Съществуват ли някакви добавки, усилващи възстановителния процес ? След тренировките се чувствам толкова изтощен.
Отговор: Опитайте с вземането на L-глутамин. Изследователите са забелязали, че L-глутаминът стимулира освобождаването на хормона на растежа. Тези резултати са били получени чрез приемане на относително ниска доза от пет грама. Кога трябва да се приема L-глутамин? Спортистите го употребяват 45 минути след закуската. При осем от всеки девет атлети е било забелязано повишено ниво на глутамина в кръвта след период от 30 до 60 минути след приемането му; 90 минути след приема му равнището на глутамина в кръвта се връща в нормалните си граници, което е съпроводено с увеличаване равнището на циркулацията на хормона на растеж.
Въпрос: Привлича ме идеята да премина на високоинтензивна тренировка със само една серия до пълен отказ на мускулите. Смятате ли, че така наистина мога да постигна нещо?
Отговор: Може би ще се намерят хора, чийто начин на хранене и генетични данни биха им помогнали да постихнат добри резултати при използване на този метод, но те никога не натрупват голяма маса. В действителност всички хора, които се подлагат на тренировка в стила, „една серия до пълен отказ”, по правило са изчистени и мускулести, но всичко това се дължи преди всичко на начина им на хранене. Не съществува нито един истински спец, който да поддържа тази теория, както и професионален атлет, който да е правил това в продължение на дълъг период от време и има един наистина точен план, включващ и реалните резултати, които би трябвало да се постигнат. Нека разгледаме научните основания за това колебание.
И така, защо много културисти се докарват до изнемощяване с метода за една серия от упражнение до отказ? По същата причина, поради която великият оратор успява да накара хората да го следват. Ако някой крещи прекалено високо, достатъчно отчетливо и то в продължение на много дълго време, хората действително изпитват желание да го слушат или да тръгнат след него. Добавете към това и факта, че културистите по рождение са лентяи, и ще получите отговора. Лесно ви е да се залъгвате, че с една серия до отказ ще постигнете резултат. За съжаление това не е точно така.
© 2023 Bodytime.bg
There have been numerous online printing companies recently enter the already crowded Australian canvas printing market. Many of these companies are in a race to produce the cheapest possible Photo to Painting. No service, no support, and low quality. We're going the other way – towards a higher quality product, a better level of support, and guaranteed satisfaction with your Christianity oil paintings. Whenever you order a canvas photo print with Print My Canvas, you have a product professional calibrated, printed, stretched, approved and packed – and we guarantee satisfaction with your Wassily Kandinsky. We make use of the highest quality materials available, including Canvas premium-weave canvas and Epson 9900-series printers, to create a long-lasting, archival-grade photo on canvas print.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330710
We come back. On any given day, Modern oil painting, the basic motion dynamics have been identified: Bush claimed to represent the values of family and faith, and I is the economic and social change. He said I am not worthy of trust, and the family.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330715
We are located in Shenzhen, the prime minister in Chinese Canvas Painting reproduction center. All of our products are hand-painted oil painting canvas real.We provide all kinds of abstract oil painting masterpiece. The painter with a bachelor's degree in all our talented artists, museum quality assurance. Has its special meaning in each oil paint on one hand we. We are a leading Service Corporation, the world's first oil painting. Mother day painting is our soul and life. We offer the lowest price for master painting copy on our earth.You are the most precious photos can be turned into a portrait painting on canvas, not only brought memories back to life will become a precious Jiabao future for you and your family. It's so easy, you send us your favorite photos, our artists will copy it in oil and breeding, ensure that your standards.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330721