Ползите от люцерната (Alfalfa)

Добавена на 09 Ноември 2011 | Категория: Хранителни добавки | Добави в любими

Люцерната - бащата на всички храни


Повечето хора си мислят за люцерната единствено като за нещо, което животните пасат. Не е така! Това всъщност е едно много полезно растение. Люцерната е пълна с полезни хранителни вещества.

Тя е многогодишно тревисто билково растение, което е било използвано в продължение на стотици години поради хранителните си стойности и лечебни свойства. Изследванията показват, че люцерната може да намали холестерола и да осигури много други ползи за здравето за всяки, който я консумира.

Милиони хора през вековете са се хранили с люцерна без да забележат негативни странични ефекти. Някои отрицателни ефекти са докладвани от хора, които са консумирали семената на растението, но ние не говорим за тях в тази статия. Наблягаме върху лечебните свойства на листата от люцерна и на хранителни добавки, които се произвеждат посредством тях.

От шести век, люцерната се използва в Китай за намаляване на подуването и при лечение на проблеми, свързани със задържането на течности. Едни от първите хора, които са консумирали това растение, са арабите. Те го нарекли „баща на всички храни”. Листата на люцерната са пълни с витамини, минерали и важни микроелементи - калций, калий, магнезий и каротин. Арабите първо ги използвали, за да хранят конете си, и забелязали, че животните ставали по- бързи и силни. След известно време те открили, че сами могат да консумират люцерна, тъй като има ценни полезни свойства за здравето.

Люцерната се използва често като слабително и диуретично средство, както и за лечение на пикочните пътища. Полезна е за простата, пикочния мехур и бъбреците.
Голямата новина обаче е, че люцерната може да намали нивата на холестерола. Тя съдържа вещество, което се свързва с холестерола и го предпазва от престой в кръвния поток. Изследват се и свойствата на растението като лечение за понижаване на висока кръвна захар.

Люцерната определено не е предназначена само за животни. Много хора я използват за салата и казват, че тя е важна част от здравословната им диета. Точно като по - известната пшенична трева и добавки от водорасли, хранителният суплемент под формата на люцерна може наистина да подобри здравето ви на сравнително ниска цена.

Таблетките от това растение определено не са скъпи. За някои хора люцерната е по - добър вариант дори от мултивитамин, тъй като представлява натурална форма на пълноценна храна. Това прави хранителните вещества много по- лесни за храносмилане и използване от организма. В люцерната се съдържат и фибри, както и храносмилателни ензими. Те са много важни за всяка здравословна диета.

Въпреки че много хора казват, че първоначално консумирането на люцерна е било странно, с времето те свикват с нея. Вкусът наистина е особен, но няма нищо страшно. Дори ако не я харесате, винаги може да си я вземете под формата на таблетки. По този начин ще получите всички здравни ползи от люцерната без да изпитате странния вкус. Кой знае, може пък и да харесате вкуса. Поне трябва да опитате.

Друго полезно свойство на люцерната е, че намалява апетита към обилни ястия, което е от голяма полза за хора, които са склонни към преяждане.

Люцерната се използва и като средство за намаляване на треска и пречистване на кръвта. Тя може да попречи на зъбния кариес, тъй като съдържа флуорид. Може да си направите здравословен, богат на азот чай от люцерна. Просто поставете листата в гореща вода, както всеки друг билков чай.

Това само някои от здравните ползи на люцерната. Защо не я опитате? Сурова, на таблетки или чай. Каквото ви харесва най - много.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Коментари

  • Anonimus
    Валентин Значи.. късаш листата, миеш ги и може да консумираш ?
    10 Ноември в 05:50
  • Anonimus
    Located in closeness towards the mouth within the Kuantan River, Kuantan is Photo to Painting cash of Pahang and this is a chaotic tourist hub. Christianity oil paintings also household to Teluk Chempedak, Batu Hitam and Cherating shorelines. The start served by the east coast seashore strip Wassily Kandinsky stretches all the approach to Kota Bharu, the city is definitely an important cease of all bus routes that head north, south or through the peninsula.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320721
    21 Юли в 07:21
  • Anonimus

    His works cover various styles range is very wide, in his portrait, achieved outstanding landscape painting, genre painting, religious Paintings and historical paintings. His works using the shading and technology in lighting and color, make the painting level and rich change. Therefore, there are a lot of Van Gogh painting in his works. It is also known as the carpenter family. Due to the change of life and society, Rembrandt began to choose, reflects the profound humanities. He injected theme, like the father's love, compassion and forgiveness, for religious Georgia O'Keeffe paintings. Low social rank of the poor into the figures in his paintings. In the holy family, mother Marie is depicted as a woman.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330723
    23 Юли в 17:17
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранителни добавки
Магнезий от друго поколение -  Albion ®

Магнезий от друго поколение - Albion ®

10 Октомври 2017

Как така хелатираните минерални глицинати са толкова ефикасни? За да си отговорим на този въпрос, ние първо трябва да вникнем по-добре в самата хелац...

SWANSON - налични само във FITNESS1.BG !

SWANSON - налични само във FITNESS1.BG !

06 Октомври 2017

Щатливи сме да съобщим, че SWANSON отново ще се предлага на българския само във FITNESS1.BG Swanson Health P...

Бърз протеин за преди тренировка?

Бърз протеин за преди тренировка?

04 Октомври 2017

Бързо усвоимият протеин е правилният избор за преди тренировка Ако сте бодибилдър, определено имате нужда от...

Тренирам след това почивам, непобедима формула

Тренирам след това почивам, непобедима формула

03 Октомври 2017

Много хора, които се опитват да изградят чиста мускулна маса, може да се изкушат от идеята да прекарват цялот...