Jay Cutler




Тренировъчен план за начинаещи от Джей Кътлър

Добавена на 01 Март, Категория: Тренировки, 27 коментара
Точно започвате фитнеса? Начинаещите, повече от всички други, се нуждаят от добри напътствия по отношение на тренировките и храненето. Повечето от тях считат, че винаги може да се измъчим още малко с идеята „повече е по-добре”.

Иронията тук обаче е, че повече може да означава по-малко (по-зле), а претренирането в крайна сметка е вредно и не води до повишаване на мускулната маса.
Прочети цялата статия >