напомпване




Стимулиране на азотния оксид

Добавена на 13 Декември, Категория: Хранителни добавки, 4 коментара

Добавете витамин C, за да подобрите ефекта на аргинина върху азотния оксид


Откакто хранителните добавки под формата на азотни бустери наистина предизвикаха бум в бодибилдинга през последните години, учените и атлетите непрекъснато търсят синергични съединения, които могат да помогнат за увеличаване ефекта на аргинина върху синтеза на азотен оксид.

Тъй като аргининът лесно се превръща в азотен оксид в тялото, хранителните добавки, които подобряват превръщането му в азотен оксид или забавят усвояването на му, наистина носят най- много синергични ползи. Вече сме споменавали положителния ефект от комбинирането на аргинин с цитрулин. Друга проста, но ефективна комбинация е добавянето на витамин Ц към аргинина.
Прочети цялата статия >

Задължително ли е напомпването за мускулния растеж?

Добавена на 22 Октомври, Категория: Фитнес, 2 коментара

Доброто напомпване е добър индикатор за ефективната тренировка от гледна точка на бодибилдинга


Напомпването е краткотрайното усещане, което изпитвате по време на тренировка, когато мускулите ви се изпълват с кръв, която ги кара да изглеждат по- пълни и по - големи. Това е чувство на стегнатост, набъбналост, което се дължи на повишено кръвоснабдяване. Тренировките за напомпване обикновено включват в среден (8-12) или висок (13-20) брой повторения, суперсерии/ трисерии/ гигантски серии и/ или съвсем малка почивка между сериите. Но наистина ли напомпването е задължително за мускулния ви растеж?

За спортистите, които се занимават сериозно с бодибилдинг, вярваме, че напомпването е от съществено значение и трябва да се преследва. За силовите атлети то е по - малко значимо. Много от тях могат да го получат само чрез даден продукт.
Прочети цялата статия >

Азотният оксид - нещо повече от напомпване!

Добавена на 25 Декември, Категория: Статии, 14 коментара
Азотният оксид набира все по - голяма популярност в спортните и фитнес среди през последните години. Разбира се, това не е случайно или заслуга изцяло на рекламната дейност.

Характерно за суплементите, увеличаващи нивата на азотния оксид, е тяхното моментално действие. Често още първите 1-2 дози са достатъчно показателни, за се прецени дали действието на даден продукт отговаря на нашите очаквания.

Производителите на хранителни добавки разработват всевъзможни комбинации от фитнес продукти, увеличаващи азотния оксид компоненти, съотношения между различните съставки и допълващи действието им вещества. Важно е да се отбележи, че често тези суплементи съдържат стимуланти на нервната система (като кофеин, например).
Прочети цялата статия >