гръбни преси




Хиперекстензии (гръбни преси)

Добавена на 30 Септември, Категория: Упражнения, Напиши коментар

Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Долна част на гърба
Други мускули, участващи в движението : Глутеуси, седалищни мускули
Екипировка и оборудване : Уред за хиперекстензии
Ниво : Начинаещи
Движение : Дърпане
Прочети цялата статия >