Джей Кътлър




Мистър Олимпия 2011 - всички победители

Добавена на 19 Септември, Категория: Новини, 9 коментара

Фил Хийт е новият Мистър Олимпия!


Наречете го смяна на караула. По подобие на миналата година, в края един срещу друг бяха Джей Кътлър и Фил Хийт, които очакваха обявяването на новия мистър Олимпия. Този път ролите се обърнаха и беше ред на Хийт да грабне титлата, както и чек за 200 000 долара.

Хийт направи огромен прогрес след спечелването на първите си две титли като новобранец през 2006-та година. Невероятните усилия и постоянна работа в последните години му донесоха форма, която остави безмълвни легенди като Крис Кормиер и Флекс Уилър, когато стъпи на сцената в решителната нощ.
Прочети цялата статия >

Тренировъчен план за начинаещи от Джей Кътлър

Добавена на 01 Март, Категория: Тренировки, 27 коментара
Точно започвате фитнеса? Начинаещите, повече от всички други, се нуждаят от добри напътствия по отношение на тренировките и храненето. Повечето от тях считат, че винаги може да се измъчим още малко с идеята „повече е по-добре”.

Иронията тук обаче е, че повече може да означава по-малко (по-зле), а претренирането в крайна сметка е вредно и не води до повишаване на мускулната маса.
Прочети цялата статия >