Свързана линолова киселина - КЛА

Добавена на 30 Октомври 2016 | Категория: Статии | Добави в любими
CLA е омега-6 мастна киселина с леко изменена структура. CLA се съдържа в редица храни, най-вече от животински произход като млечни продукти и месо.

CLA е популярна добавка в спортната медицина и изследванията върху нея започват от далечната 1988 г, когато се установяват свойствата и да противодейства на раковите клетки при тестове върху плъхове.



CLA е известна като мощен антиоксидант, антиканцероген и антикатаболит, както и като мощен имуностимулатор. В спортния свят, CLA е известна като ефетивно средство за горене на мазнини, за изграждане на мускулна маса и за предотвратяване на разпада на мускулната тъкан.
Някои от най-известните свойства на CLA са:

➡ Ускорява метаболизма;
➡ Стимулира мускулния растеж;
➡ Регулира лошия холестерол и триглициридите;
➡ Подобрява инсулиновата чувствителност;
➡ Редуцира алергичните реакции;
➡ Стимулира имунната система;

Научните изследвания демонстрират, че употребата на CLA подобрява съотношение на активно тегло към мазнини в тялото, като увеличава мускулната маса и изгаря мазнините, най-вече в зоната около корема. CLA постига този ефект, като стимулира инсулиновата чувствителност, което позволява глюкозата и мастните клетки да преминават през мембраните на мускулните клетки и да напуснат мастните депа.



Освен в месото и млякото, големи количества CLA се съдържат в слънчогледовото масло, авокадото и зехтина - едни от най-полезните храни, подходящи за сваляне на излишно тегло!

За да се постигне ефектът на горенен мазнини е нужно CLA да се приема в дози между 3 и 6 грама с храната, в продължение на 60 дни.



BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
10 полезни съвета за въглехидратеите: част 2

10 полезни съвета за въглехидратеите: част 2

19 Август 2017

6 Яжте богата на въглехидрати закуска Независимо от след тренировъчното хранене, закуската е другото златно време за приемане на въглехидрати, защото...

Никога няма да повярвате, че...

Никога няма да повярвате, че...

17 Август 2017

Едни от най - разпространените и масово употребявани плодове и зеленчуци съдържат отрови, които са използвани...

Бойни спортове, да разнообразим фитнеса!

Бойни спортове, да разнообразим фитнеса!

16 Август 2017

Нека си го кажем, за някои от нас всекидневното ходене до залата, вдигането на тежести и скучното кардио вече...

Вредно ли е голямото количество протеин?

Вредно ли е голямото количество протеин?

12 Август 2017

Навярно сте чували твърденията, че прекалено голямото количество протеин уврежда бъбреците. Дали това е вярно?...