Супер храна - Фъстъчено масло!

Добавена на 15 Март 2017 | Категория: Хранене | Добави в любими

Фъстъчено масло е бърз и лесен начин за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Освен, че е полезен, това е и адски вкусен начин да поддържате отлично здраве!

Един сандвич с фъстъчено масло, който отнема минутка за приготвяне, е далеч по-здравословен, отколкото каквато и да е друга купена храна от заведения за бързо хранене!

Фъстъчено масло е достъпен източник на калории.

Ако сте гладен спортист, който се нуждае от 3 000 или повече калории на ден, можете да похарчите значителна сума пари за подхранване с протеинови барове, шейкове и други спортни храни. Фъстъченото масло може да подхранва тялото, на доста по - поносима цена като го снабдява с фибри.

Фъстъчено масло е източник на протеини, необходими за изграждането на мускулите на тялото.





За да се повишите стойността на протеини от фъстъчено масло, просто приемете и една чаша мляко.Това е равно на 28 грама протеин, добър избор за едно от храненията. В някой случай дори в самото фъстъчено масло има добавен суроватъчен протеин.
Фъстъчено масло е източник на витамини, минерали и други хранителни съединения.

Фъстъчено масло съдържа фолиева киселина, витамин Е, магнезий и ресвератрол, всички хранителни вещества, свързани с намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Магнезият е свързан с намаляване риска от диабет.

Фъстъченото масло предлага и малко количество цинк и минерални, важни за лечение и укрепване на имунната система. Като спортист, имате нужда от всички тези хранителни вещества, за да сте във форма в залата.

Фъстъчено масло съсържа много фибри.



Фибрите в храната допринася за чувството на ситост и помагат за вашата диета, да се чувствате по- малко гладни. Те също така подпомагат за храносмилането в организма, правилната функция на червата намаляване на проблемите със запек. Може да приемате филийка пълнозърнест хляб с фъстъчено масло.
Фъстъците съдържат най-вече защитни моно и полиненаситени мазнини важни за здравето.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранене
Пица за закуска?

Пица за закуска?

09 Февруари 2018

Не само, че не е вредна, но пицата може да бъде по-полезна дори от традиционната зърнена закуска с мляко. Това споделя в публикация на The Independen...

Помощ - липса на Б-12

Помощ - липса на Б-12

17 Януари 2018

Като остаряваме, способността на тялото ни да абсорбира витамин В12 се забавя. Витамин В12 е отговорен за про...

Какво ще стане с нас ако спрем захарта?

Какво ще стане с нас ако спрем захарта?

15 Декември 2017

Какво ще се случи с организма, ако човек престане да яде захар. Медиците обобщиха няколко основни момента: ...

Не се ограничавайте от мазнините!

Не се ограничавайте от мазнините!

07 Декември 2017

Можете да се успокоите! Това вече е научно доказано от подробно изследване, публикувано в научното списание T...