Супер храна - Фъстъчено масло!

Добавена на 15 Март 2017 | Категория: Хранене | Добави в любими

Фъстъчено масло е бърз и лесен начин за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Освен, че е полезен, това е и адски вкусен начин да поддържате отлично здраве!

Един сандвич с фъстъчено масло, който отнема минутка за приготвяне, е далеч по-здравословен, отколкото каквато и да е друга купена храна от заведения за бързо хранене!

Фъстъчено масло е достъпен източник на калории.

Ако сте гладен спортист, който се нуждае от 3 000 или повече калории на ден, можете да похарчите значителна сума пари за подхранване с протеинови барове, шейкове и други спортни храни. Фъстъченото масло може да подхранва тялото, на доста по - поносима цена като го снабдява с фибри.

Фъстъчено масло е източник на протеини, необходими за изграждането на мускулите на тялото.





За да се повишите стойността на протеини от фъстъчено масло, просто приемете и една чаша мляко.Това е равно на 28 грама протеин, добър избор за едно от храненията. В някой случай дори в самото фъстъчено масло има добавен суроватъчен протеин.
Фъстъчено масло е източник на витамини, минерали и други хранителни съединения.

Фъстъчено масло съдържа фолиева киселина, витамин Е, магнезий и ресвератрол, всички хранителни вещества, свързани с намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Магнезият е свързан с намаляване риска от диабет.

Фъстъченото масло предлага и малко количество цинк и минерални, важни за лечение и укрепване на имунната система. Като спортист, имате нужда от всички тези хранителни вещества, за да сте във форма в залата.

Фъстъчено масло съсържа много фибри.



Фибрите в храната допринася за чувството на ситост и помагат за вашата диета, да се чувствате по- малко гладни. Те също така подпомагат за храносмилането в организма, правилната функция на червата намаляване на проблемите със запек. Може да приемате филийка пълнозърнест хляб с фъстъчено масло.
Фъстъците съдържат най-вече защитни моно и полиненаситени мазнини важни за здравето.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранене
7 мита за храната, която ядем!

7 мита за храната, която ядем!

06 Юни 2018

Мит № 1: Биохраните са по-полезни от другите Биологичното земеделие е например много полезно за почвата. Но за съжаление, биохраните не са по-полезн...

Храна за ума!

Храна за ума!

17 Април 2018

Комбинацията от бадеми и розмарин ще сътвори вкусно чудо за мозъка и паметта ви, особено ако сте от хората, к...

Яйцата и защо са нужни в ежедневното хранене!

Яйцата и защо са нужни в ежедневното хранене!

03 Април 2018

Ако всяка сутрин консумирате яйца за закуска, ще донесете на организма си двойна полза. Първо, яйцата са един...

Кои са най - калоричните зеленчуци?

Кои са най - калоричните зеленчуци?

27 Февруари 2018

Учени от Харвард публикуваха резултатите от мащабно изследване, след приключването на което са съставили нега...