Невероятната сила на кофеина

Добавена на 19 Януари 2013 | Категория: Хранителни добавки | Добави в любими

Многократно екипът на Bodytime е изтъквал ползите от приема на кофеин преди тренировка за увеличаване на силата, издръжливостта и изгарянето на мазнините.

Скорошно изследване на учени от Обединеното кралство включващо 320 редовно трениращи атлети показва, че приелите около 400мг кофеин 45 минути преди тренировката са с 78% по-резултатни и продуктивни в сравнение с не употребилите.

Изследването публикувано във вестник „Сила и кондициониране” отчита, че субектите консумирали кофеин преди тренировка са в състояние да направят с две повторения повече в серия, в сравнение с плацебо ефекта.

Bodytime препоръчва приемът на 200-400мг кофеин преди тренировка, или прием на предтренировъчна формула (азотен бустер) съдържащ кофеин, около 45 минути преди тренировка за повишаване на силата и издръжливостта.

Добавянето на няколко допълнителни повторения, или покачването на няколко килограма в работната тежест може да направи огромна разлика в това как изглеждате!

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети: кофеин

Коментари

  • Anonimus
    parad1se3 Как да измеря колко мг. кофеин приемам или няма нужда чак от такова вманиачаване :D
    20 Януари в 14:25
  • Anonimus
    skotis Изпивай едно кафе, или ако искаш на таблетки - ок 200 мг.
    21 Януари в 10:52
  • Anonimus
    bobby Първо в едно кафе се съдържа около 60-100 мг кофеин, така че таблетките от 200 мг са по осезаеми. Употребата на кофеин трябва да е съобразна с личните ви способности, не всеки организъм може да приема големи дози.
    22 Януари в 20:10
  • Anonimus
    baibai Първо в едно кафе има около 32 мг кофеин.Затова всички енергийни напитки съдържат едно и също количество кофеин = на 100мл - 32 мг.За хора които пият по 1-2 кафета дневно,100-150 мг кофеин им действа,но на тези които пият по 6-7 кафета им трябват поне 200-250мг преди тренировка.Тялото бързо свиква с кофеина и затова трябва да се правят паузи.
    25 Януари в 18:03
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранителни добавки
Как да бъдем неуморни в залата?

Как да бъдем неуморни в залата?

18 Юли 2018

Продължителните тренировки изчерпва бързо запасите от енергия.Така настъпва умората и ползите на тренировките намалява. Един от най – успешните на...

Хапче, което ще накра мозъка да РАБОТИ!

Хапче, което ще накра мозъка да РАБОТИ!

12 Юли 2018

Swedish Supplements Peppermind е предназначен да повиши когнитивните резултати, да повиши фокуса и енергията....

The Whey, протеинът, който няма да ви разочарова!

The Whey, протеинът, който няма да ви разочарова!

29 Юни 2018

Ново от MyProtein! Най - чиситата протеинова бленда, създавана от марката, съдържаща допълнително ензими, ко...

BLACK FIRE се завърна!

BLACK FIRE се завърна!

22 Юни 2018

След дълги месеци на липса, black fire отново е тук,в нова и модерна опаковка! Освен опаковките по 60 и 120 ...