Невероятната сила на кофеина

Добавена на 19 Януари 2013 | Категория: Хранителни добавки | Добави в любими

Многократно екипът на Bodytime е изтъквал ползите от приема на кофеин преди тренировка за увеличаване на силата, издръжливостта и изгарянето на мазнините.

Скорошно изследване на учени от Обединеното кралство включващо 320 редовно трениращи атлети показва, че приелите около 400мг кофеин 45 минути преди тренировката са с 78% по-резултатни и продуктивни в сравнение с не употребилите.

Изследването публикувано във вестник „Сила и кондициониране” отчита, че субектите консумирали кофеин преди тренировка са в състояние да направят с две повторения повече в серия, в сравнение с плацебо ефекта.

Bodytime препоръчва приемът на 200-400мг кофеин преди тренировка, или прием на предтренировъчна формула (азотен бустер) съдържащ кофеин, около 45 минути преди тренировка за повишаване на силата и издръжливостта.

Добавянето на няколко допълнителни повторения, или покачването на няколко килограма в работната тежест може да направи огромна разлика в това как изглеждате!

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети: кофеин

Коментари

  • Anonimus
    parad1se3 Как да измеря колко мг. кофеин приемам или няма нужда чак от такова вманиачаване :D
    20 Януари в 14:25
  • Anonimus
    skotis Изпивай едно кафе, или ако искаш на таблетки - ок 200 мг.
    21 Януари в 10:52
  • Anonimus
    bobby Първо в едно кафе се съдържа около 60-100 мг кофеин, така че таблетките от 200 мг са по осезаеми. Употребата на кофеин трябва да е съобразна с личните ви способности, не всеки организъм може да приема големи дози.
    22 Януари в 20:10
  • Anonimus
    baibai Първо в едно кафе има около 32 мг кофеин.Затова всички енергийни напитки съдържат едно и също количество кофеин = на 100мл - 32 мг.За хора които пият по 1-2 кафета дневно,100-150 мг кофеин им действа,но на тези които пият по 6-7 кафета им трябват поне 200-250мг преди тренировка.Тялото бързо свиква с кофеина и затова трябва да се правят паузи.
    25 Януари в 18:03
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранителни добавки
Колагенът и 7-те негови ползи!

Колагенът и 7-те негови ползи!

30 Март 2018

Какво представлява колагенът? Колагенът е вещество, което играе важна роля в образуването на костите, хрущялите и кожата. Той е важен както за нашет...

Как да разерем дали имаме дефицит на Омега 3?

Как да разерем дали имаме дефицит на Омега 3?

23 Март 2018

Независимо дали искате да качвате мускулна маса, да свалите излишните килограми или просто да заздравите орга...

Cvetita Herbal отново с нов продукт!

Cvetita Herbal отново с нов продукт!

20 Март 2018

Л-карнитинът е най-ефективното вещество за изгаряне на мазнини. Той играе важна роля в метаболизма на маз...

Carbo Stop Pro Series!

Carbo Stop Pro Series!

20 Февруари 2018

Cvetita Herbal не случайно са лидери в натуралните добавки! Добрият билков продукт винаги е по – добър от хи...