Стакнете ги! – II-ра част!

Добавена на 01 Декември 2011 | Категория: Хранителни добавки | Добави в любими

Стак за сила


Силата е друг ключов аспект за всеки бодибилдър. Но размерът на тежестта, която можете да вдигнете, има по- голямо значение от това просто да впечатлите приятелите си. Това да бъдете силни ви позволява да натоварвате мускулите по най - интензивния начин всеки път, когато тренирате в залата.

Бетаин


Тази добавка, позната офисиално като триметилглицин, е метаболит на холина. Бетаинът е известен от доста време, но е бил използван главно за подобряване на здравето. Той може да подтисне производството на хомоцистеина, аминокиселина, която се свързва с по- голям риск от сърдечно - съдово заболяване. Предотвратяването на производството на хомоцистеин от организма насърчава продукцията на креатин. Ето защо някои производители добавят бетаин към креатина, който предлагат. Учените от Университета на Кънектикът бяха първите, които откриха, че бетаинът е ефективен помощник за увеличаване на силата.

Под тяхно наблюдение, 12 тренирани мъже бяха разделени на 2 групи - ползващи и неползващи бетаин, докато спазваха силова програма. По време на годишната конференция на Американския колеж по спортна медицина през 2007 - ма година, учените съобщиха, че субектите, приемали бетаин, са увеличили силата си на лежанка с около 25%.

Таурин


Тази аминокиселина е използвана като хранителна добавка за увеличаване на мускулната сила от няколко години. Изследванията показват, че по- високите нива на таурин в мускулните клетки са свързани с по- голяма мускулна сила и издръжливост. Проучванията показват, че намаляването на таурина в мускулните фибри води до намаляване на силата по време на тренировка. Знае се малко за това как тази аминокиселина подобрява производителността, освен че увеличаването на нейните нива в мускулите по някакъв начин засилва мускулните контракции, а това води до повече сила.

Пшеничен зародиш


Този най - вътрешен слой на ядрото на пшеницата съхранява по- голямата част от протеина, полезните мазнини, витамините и минерали, които се срещат в нея. И все пак, пшеничният зародиш не е просто страхотен източник на бавни въглехидрати за преди тренировка.

Неговата активна съставка октакозанол е алкохол, който оформя основния компонент на восъка в растенията. Проучванията потвърждават, че хранителните добавки с октакозанол увеличават мускулната сила и издръжливост, както и подобряват времето за реакция при спортистите.

Октакозанолът повишава способността на нервите, които контролират мускулните контракции, да се задействат по- бързо и да са по- синхронизирани, което дава възможност за по- бързи и силни мускулни контракции, следователно по- голяма сила.

Как да ги комбинирате?


Добавете 1000 - 1500 милиграма бетаин, 1 - 3 грама таурин и около половин чаша пшеничен зародиш към предтренировъчния си протеинов шейк (около 30 минути преди тренировка). Добавете 1000- 1500 милиграма бетаин и 1- 3 грама таурин към протеиновия си шейк след тренировка (приеман до 30 минути след упражненията).

Стак за сила


Добавете към протеиновия си шейк:

Бетаин - 1000 мг - 1500 мг
Таурине - 1 до 3 грама
Пшеничен зародиш - Половин чаша

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Коментари

  • Anonimus

    No matter what you are looking for Oakley sunglasses appear Warranty, you want to be in a position to get an old-fashioned and sophisticated pair of sunglasses will

    suit your personal distinctive style. Discount Sunglasses sale are in some way colors - from conventional black and

    gunmetal gray, subtle (and not so subtle) tortoiseshell, lively and vibrant red lemon.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320624
    24 Юни в 06:32
  • Anonimus
    I mean, I know, you can not expect big fashion week in New York, French and Italian names, but there is something excited. This year there is very little excited.maybe

    necessary in addition to the Replica Handbags or two.I like you, Eva Knox recently encountered fabulous spotbagz blog,

    and could not be happier! She strongly recommended sites from Louis Vuitton Monogram

    Canvas
    is absolutely wonderful, I must say that I have purchased. I also made a purchase from the my discount Chanel Bags, who is also good.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320629
    29 Юни в 07:44
  • Anonimus
    A number of kilometres north of Beserah is Batu Hitam Seaside - also known as Black Stones Seashore.Gua Charasocated within the foot in Oil Painting Reproductions imposing 1,000 metre-high Panching Hill, Gua Charas is usually a limestone cave best identified for your 'sleeping Buddha' stone sculpture inside landscape oil painting. With several other natural limestone formations that resemble spiritual and animal figures, the temple is a popular locationChristmas oil painting devotees who wish to spend homage to diverse deities.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320723
    23 Юли в 06:44
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранителни добавки
Магнезий от друго поколение -  Albion ®

Магнезий от друго поколение - Albion ®

10 Октомври 2017

Как така хелатираните минерални глицинати са толкова ефикасни? За да си отговорим на този въпрос, ние първо трябва да вникнем по-добре в самата хелац...

SWANSON - налични само във FITNESS1.BG !

SWANSON - налични само във FITNESS1.BG !

06 Октомври 2017

Щатливи сме да съобщим, че SWANSON отново ще се предлага на българския само във FITNESS1.BG Swanson Health P...

Бърз протеин за преди тренировка?

Бърз протеин за преди тренировка?

04 Октомври 2017

Бързо усвоимият протеин е правилният избор за преди тренировка Ако сте бодибилдър, определено имате нужда от...

Тренирам след това почивам, непобедима формула

Тренирам след това почивам, непобедима формула

03 Октомври 2017

Много хора, които се опитват да изградят чиста мускулна маса, може да се изкушат от идеята да прекарват цялот...