Специано за дамите, облекчете ПМС.

Добавена на 29 Март 2017 | Категория: Статии | Добави в любими

Предменструалният синдром представлява сбор от физиологични и емоционални промени, които настъпват по време на менструалния цикъл, сред които болка (дисменорея), раздразнителност, нежелание за работа или за контакти с останалия свят, честа смяна на настроенията, тревожност, дори депресия, подпухналост, гадене и покачване на теглото.

Изключително силно се спекулира с това състояние на жената и то придобива социална значимост. Всъщност това са съвсем нормални дни, които освен хигиеничен дискомфорт, не би трябвало да носят други неразположения.



Често причини за общото неразположение при ПМС са прогестероновият дефицит, недостигът на магнезий и витамин В6, нарушения в електролитния баланс, дехидратация на организма. Някои дами споделят, че гладът или по-лекият хранителен режим в деня, преди да настъпи менструацията значително намаляват симптомите. Други казват, че точно тогава засилено им се хапва нещо сладко и само това им помага, както за по-доброто физическо, така и за по-доброто емоционално състояние. Всяка сама си е намерила своя помощник за справяне. Едно, обаче е сигурно: добрата хидратация на организма, адекватният хранителен режим биха допринесли за добрата здравословна форма. Освен това фитотерапията предлага билки, които значително биха успокоили симптомите. Такива са: агнус кастус (витекс), цариче, мака, див ямс. Това са билки, които чрез различни механизми, влияят на повишаване нивото на прогестерон и по този начин значително успокояват симптомите.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Как да получим мечтаната ММ (мускулна маса) ?

Как да получим мечтаната ММ (мускулна маса) ?

03 Август 2018

Три ключа за изграждане на мускулна маса от Арнолд Шварценегер 1. Покачването на чиста мускулна маса не е просто намерение, а по-скоро твърдо убежде...

Холестеролът, битката, която трябва да спечелите!

Холестеролът, битката, която трябва да спечелите!

13 Юли 2018

Според последните проучвания, повече от половината от възрастното население в страната има завишени нива на х...

Пригответе се за тренировка!

Пригответе се за тренировка!

07 Юли 2018

Подготовката за добра тренировка трябва да започне много преди да изпиете предтренировъчните добавки и да стъп...

Тренирам и почивам, резултатът е гарантиран!

Тренирам и почивам, резултатът е гарантиран!

28 Юни 2018

Много хора, които се опитват да изградят чиста мускулна маса, може да се изкушат от идеята да прекарват цялот...