Нар за напомпване

Добавена на 05 Декември 2011 | Категория: Статии | Добави в любими

Пийте 250 милилитра сок от нар заедно с 20 грама суроватъчен протеин преди тренировка за по- добро напомпване


Всеки хардкор бодибилдър знае, че трябва да приема стимуланти на азотния оксид като аргинин, не само заради напомпването, което доставят, но и за мускулен растеж и силови постижения. Малцина обаче знаят, че една студена, освежаваща чаша сок от нар е чудесен начин за повишаването нивото на азотен оксид.

Изследователите в Калифорнийския университет в Лос Анджелис наскоро установиха в списание Nitric Oxide, че сокът от нар е ефективен в защитата нивата на азотен оксид срещу оксидативното унищожаване. В лабораторни условия, учените сравняват ефектите на сока от нар върху азотния оксид с действието на други богати на антиоксиданти източници като сок от грозде, боровинков сок, червено, витамините Ц и Е.

Установено е, че сокът от нар е по - ефективен при защитата и възстановяването на азотения оксид от всички останали. В някои случаи, той се оказва 300 пъти по - мощен. Изследователите установили, че мощната антиоксидантна активност е главната причина за положителните ползи от сока за азотния оксид.

Пийте по 250 милилитра сок от нар заедно с 20 грама протеин точно преди тренировка. Това ще ви осигури по- добро напомпване, а също така и 40 грама бавни въглехидрати, които да ви зареждат по време на упражненията. Повечето плодови сокове, като този от нар, са отчасти глюкоза (за бърза енергия) и фруктоза (по - траен източник на гориво).

Тъй като чистият сок от нар има наситен вкус, смесете го с вода или суроватъчен протеин. Протеиновите пудри с ванилов и ягодов вкус работят много добре в комбинация с този стимулатор на азотния оксид.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Коментари

  • Anonimus
    коко как може чак сега да излезе тази статия... имам в хладилника килограми и не ги ям :D
    05 Декември в 13:38
  • Anonimus
    Kristiyan То и от къде би могъл да предположи човек :D
    07 Декември в 20:57
  • Anonimus
    SIMBA Пада кръвното от нарът....
    28 Април в 15:30
  • Anonimus
    A number of other birds such as the ostrich, the quail, the ewe as well as the turkey lay eggs.But Oil Painting most popularly consumed and relished is the chicken eggsabstract oil painting is obtainable in all of the parts of the globe and moreover, it is extremely inexpensive when compared with other eggs.Hens have been domesticated in Europe since 600 B.C.plusMother day painting found the brand new World with Columbus on his second trip in 1493.It is also claimed that throughout the French Revolution, in france they knew more than 685 recipes which involved using eggs.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320714
    14 Юли в 17:46
  • Anonimus
    A lot of this batik is not as perfect as other type of batik. ButOil Paintinginexpensive and due to that, lots of people in low-level society can afford and wear it.Therefore, it can use every individuals who love baju batik (Indonesian)Van Gogh painting whole rule on wearing bajubatik as well as many type of batik that mentioned previously was just existed in the past.And evenGeorgia O'Keeffe paintings batik artists have succeed to created new type and pattern.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320719
    19 Юли в 19:14
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
10 полезни съвета за въглехидратеите: част 2

10 полезни съвета за въглехидратеите: част 2

19 Август 2017

6 Яжте богата на въглехидрати закуска Независимо от след тренировъчното хранене, закуската е другото златно време за приемане на въглехидрати, защото...

Никога няма да повярвате, че...

Никога няма да повярвате, че...

17 Август 2017

Едни от най - разпространените и масово употребявани плодове и зеленчуци съдържат отрови, които са използвани...

Бойни спортове, да разнообразим фитнеса!

Бойни спортове, да разнообразим фитнеса!

16 Август 2017

Нека си го кажем, за някои от нас всекидневното ходене до залата, вдигането на тежести и скучното кардио вече...

Вредно ли е голямото количество протеин?

Вредно ли е голямото количество протеин?

12 Август 2017

Навярно сте чували твърденията, че прекалено голямото количество протеин уврежда бъбреците. Дали това е вярно?...