Подобрете съня си!

Добавена на 02 Април 2017 | Категория: Статии | Добави в любими
Валерианът е широко популярно средство за подкрепа на съня. Той е впечатлявал много учени през годините със здравните си ползи.

Използван е за лечение на безсъние в продължение на хиляди години. Той успокоява емоциите и насърчава по- спокоен, дълбок сън. Валерианът е растение, което произхожда от Азия и Европа, но вече може да бъде намерено и в някои части на САЩ.

Той е изключително популярен в Германия и е одобрен от местното правителство като средство за употреба в подкрепа на съня. Здравните добавки в САЩ не се нуждаят от одобрение на правителството.



Валерианът получава името си от латинската дима „валере”, което означава „да бъдеш силен”. С напредването на билковата медицина, той се смята за още по- мощен. Има силна миризма, но е на разположение в капсули, така че това не е голяма пречка.

Валерианът представлява чудесно билково средство за битката с безсънието, но и намалява раздразнителността, напрежението. Това се постига чрез увеличаване количеството GABA в мозъка. GABА е химикал, който е отговорен за това да се чувстваме спокойни и мирни.

Валерианът помага на човек да заспи по - бързо, да спи повече и да има по- качествен сън. Вярва се, че намалява кошмарите.

Валерианът работи най - добре, ако се приема няколко нощи подред. Неговите позитивни ефекти се засилват с времето. Следващия път, когато имате проблем да заспите, поради безпокойство или много емоции, то консумирайте капсула валериан точно преди лягане.

Капсулите с валериан са лесни за прием и много евтини. Те са естествени и нямат вредни ефекти, каквито имат хапчетата за сън. Така например, валерианът няма да ви кара да се чувствате гроги на следващата сутрин, ако се приема в правилните количества.



Тъй като тази билка може да ви направи сънливи, най - добре не я консумирайте, докато шофирате. Ако пътувате със самолет, може да ви бъде от голяма полза. Много хора се нервират при пътуване по въздух. Валерианът може да помогне за облекчаване на безпокойството и да направи полета ви по- приятен.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
10 полезни съвета за въглехидратеите: част 2

10 полезни съвета за въглехидратеите: част 2

19 Август 2017

6 Яжте богата на въглехидрати закуска Независимо от след тренировъчното хранене, закуската е другото златно време за приемане на въглехидрати, защото...

Никога няма да повярвате, че...

Никога няма да повярвате, че...

17 Август 2017

Едни от най - разпространените и масово употребявани плодове и зеленчуци съдържат отрови, които са използвани...

Бойни спортове, да разнообразим фитнеса!

Бойни спортове, да разнообразим фитнеса!

16 Август 2017

Нека си го кажем, за някои от нас всекидневното ходене до залата, вдигането на тежести и скучното кардио вече...

Вредно ли е голямото количество протеин?

Вредно ли е голямото количество протеин?

12 Август 2017

Навярно сте чували твърденията, че прекалено голямото количество протеин уврежда бъбреците. Дали това е вярно?...