Пийте вода!

Добавена на 10 Декември 2016 | Категория: Статии | Добави в любими

1. За поддържане на здравословно тегло – това трябва да привлече вниманието на всеки, който се опитва да отслабне или е на здравословна диета. Когато хората пият повече вода, те са в състояние да регулират апетита си, тъй като често бъркаме глада с жаждата. Когато тялото ни получава достатъчно вода, това стимулира обмяната на веществата и поддържане на здравословно телесно тегло.

2. Когато следобед усещате, че ви се доспива и прозявките са единствената дейност, която ви държи будни, това се случва не, защото сте стояли до късно вечерта, а по вероятно се дължи на дехидратиране. И преди да прибегнете към поредната чаша кафе, опитайте с една или две чаши вода и вижте как мигновено, само с две прости действия ще се почувствате по-будни.

3. Всички знаем, че нашето тяло се състои от голям процент вода, но знаете ли, че костите са съставени от 50% вода? За да се създават повече костни клетки и да се поддържа здравословно ниво на костите, вие трябва да приемате достатъчно вода, която да спомага да се произвеждат нови костни клетки. Това определено е много важна причина, за да се пие вода.



4. Водата помага за изчистването на токсините и други отпадъци от лимфната система и бъбреците. Като спомагате за това, няма да страдате от неприятните симптоми на запушена лимфна система, които включват умора и други проблеми. Помогнете на черния дроб и бъбреците да си вършат работата, като им давате достатъчно течност.

5. За да функционира мозъкът правилно, той се нуждае от достатъчно количество вода. Смята се, че човешкият мозък дава същото количество електричество, колкото 60-ватова крушка и представете си колко трудна става неговата работа без нужния обем течности. Това е друга мотивация, за да пием повече вода.

6. Всеки смята, че гладката и здрава кожа, без пъпки и черни точки, е най – желаната черта от човешкото лице. Хората харчат доста пари за козметични продукти, за да постигнат розовия блясък на лъскава и здрава кожа. Това, което те забравят е, че с пиенето на повече вода също могат да постигнат този ефект. Това е една от най-важните причини да пием вода. Това помага за изчистване на замърсяването и запазването на кожата свежа и здрава всеки ден.

7. Пиенето на достатъчно вода спомага за ефективното функциониране на храносмилателната система.

8. Когато мислите, че да влезете в кондиция сутрин ви е нужна повече от една чаша кафе, заменете кафето с вода и ще видите, че ще станете много по-бързи и организирани. Кафето събужда мозъка ви, но водата спомага за по-ефективната работа и на мускулите и клетките.



9. Водата облекчава стомашните киселини. Въпреки популярното схващане, че киселини се появяват, когато ядем нещо люто или кисело, това също може да си дължи на дехирдатация на стомашно-чревния тракт. Една от грешките, които хората правят и да взимат лекарства, вместо да изпият чаша вода.

10. Водата е необходима и на сърцето. При липса, то започва да работи по-трудно, защото тялото съхранява вода и за други жизненоважни системи и органи. Това поставя огромно напрежение върху тялото, органите и клетките. Помислете за това преди да си поръчате газирана напитка.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Как да получим мечтаната ММ (мускулна маса) ?

Как да получим мечтаната ММ (мускулна маса) ?

03 Август 2018

Три ключа за изграждане на мускулна маса от Арнолд Шварценегер 1. Покачването на чиста мускулна маса не е просто намерение, а по-скоро твърдо убежде...

Холестеролът, битката, която трябва да спечелите!

Холестеролът, битката, която трябва да спечелите!

13 Юли 2018

Според последните проучвания, повече от половината от възрастното население в страната има завишени нива на х...

Пригответе се за тренировка!

Пригответе се за тренировка!

07 Юли 2018

Подготовката за добра тренировка трябва да започне много преди да изпиете предтренировъчните добавки и да стъп...

Тренирам и почивам, резултатът е гарантиран!

Тренирам и почивам, резултатът е гарантиран!

28 Юни 2018

Много хора, които се опитват да изградят чиста мускулна маса, може да се изкушат от идеята да прекарват цялот...