Отслабнете със супи!

Добавена на 01 Ноември 2017 | Категория: Хранене | Добави в любими

През зимата надебеляваме и то доста забележимо. Има начин обаче да свалите 5 килограма само за една седмица и то без никаква диета. Тайната е в зеленчуковата супа. Единствено не трябва да се увличате само по един вид супа, дори и да действа безотказно. Разнообразявайте!

Супа от лук

Лукът разгражда мазнините перфектно, ускорява метаболизма.

Необходими са ви: 6 лука, 2-3 домата, 2 зелени чушки, 200 грама зеле.

Нарежете зеленчуците, колкото искате, напълнете тенджерата с вода, сол, черен пипер на вкус и гответе. Може да се добави бульон за вкус. Вместо сол, може да се добави соев сос. Вкусно е, опитайте.

Супа от целина

Целината не само насърчава липолизата, но извлича и излишните течности от организма, а също така съдържа полезни витамини А, Е, К, РР и.

Необходими са ви: 1/2 корен от целина, 400 грама боб; ½ зелка, 4 моркови, 2 зелени чушки, 5 домати, 6 луковици, 1,5 литра доматен сок.

Нарежете зеленчуците, напълнете ги със сок, бързо ги загрейте, след което гответе на тих огън докато не се сварят. Зелето е известно с високото си съдържание на хранителни вещества и антиоксиданти. То е богато на витамини, полезни за организма ни, витамини А, В6 и С. Също така зелето съдържа калий, магнезий, протеин, манган, рибофлавин и др. Диетата на зелева супа обещава да ви помогне да изгубите 5-10 излишни килограма за 7 дни.

Зелева супа

Зелето съдържа антиоксиданти и фибри. Казват, че само с тази супа за една седмица, може да загубите до 10 кг! Нужни са ви: 1 глава зеле, 2 стръка праз, 3 моркови, 1 лук, 2 домата, зеленчуци. Нарежете зеленчуците, залейте ги с вряла вода, гответе, докато зелето не омекне. Добавете лимонов сок и соев сос.

Доматена супа

Доматът е мощен антиоксидант и катализатор за метаболизма. Доматите са полезни за бъбреците, а тираминът, който се съдържа в тях, също повишава настроението.

Нужни са ви: 3 домата, 1/2 целина, 1 глава броколи, 2 скилидки чесън, 1 морков, зеленчуци. Зеленчуците (с изключение на чесъна) се нарязват и варят в солена вода до готовност. Разбъркайте с миксера, като добавите чесън. Сол, пипер, лимонов сок.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранене
Храна за ума!

Храна за ума!

17 Април 2018

Комбинацията от бадеми и розмарин ще сътвори вкусно чудо за мозъка и паметта ви, особено ако сте от хората, които боравят с много и разнородна информ...

Яйцата и защо са нужни в ежедневното хранене!

Яйцата и защо са нужни в ежедневното хранене!

03 Април 2018

Ако всяка сутрин консумирате яйца за закуска, ще донесете на организма си двойна полза. Първо, яйцата са един...

Кои са най - калоричните зеленчуци?

Кои са най - калоричните зеленчуци?

27 Февруари 2018

Учени от Харвард публикуваха резултатите от мащабно изследване, след приключването на което са съставили нега...

Пица за закуска?

Пица за закуска?

09 Февруари 2018

Не само, че не е вредна, но пицата може да бъде по-полезна дори от традиционната зърнена закуска с мляко. Тов...