Отслабнете със супи!

Добавена на 01 Ноември 2017 | Категория: Хранене | Добави в любими

През зимата надебеляваме и то доста забележимо. Има начин обаче да свалите 5 килограма само за една седмица и то без никаква диета. Тайната е в зеленчуковата супа. Единствено не трябва да се увличате само по един вид супа, дори и да действа безотказно. Разнообразявайте!

Супа от лук

Лукът разгражда мазнините перфектно, ускорява метаболизма.

Необходими са ви: 6 лука, 2-3 домата, 2 зелени чушки, 200 грама зеле.

Нарежете зеленчуците, колкото искате, напълнете тенджерата с вода, сол, черен пипер на вкус и гответе. Може да се добави бульон за вкус. Вместо сол, може да се добави соев сос. Вкусно е, опитайте.

Супа от целина

Целината не само насърчава липолизата, но извлича и излишните течности от организма, а също така съдържа полезни витамини А, Е, К, РР и.

Необходими са ви: 1/2 корен от целина, 400 грама боб; ½ зелка, 4 моркови, 2 зелени чушки, 5 домати, 6 луковици, 1,5 литра доматен сок.

Нарежете зеленчуците, напълнете ги със сок, бързо ги загрейте, след което гответе на тих огън докато не се сварят. Зелето е известно с високото си съдържание на хранителни вещества и антиоксиданти. То е богато на витамини, полезни за организма ни, витамини А, В6 и С. Също така зелето съдържа калий, магнезий, протеин, манган, рибофлавин и др. Диетата на зелева супа обещава да ви помогне да изгубите 5-10 излишни килограма за 7 дни.

Зелева супа

Зелето съдържа антиоксиданти и фибри. Казват, че само с тази супа за една седмица, може да загубите до 10 кг! Нужни са ви: 1 глава зеле, 2 стръка праз, 3 моркови, 1 лук, 2 домата, зеленчуци. Нарежете зеленчуците, залейте ги с вряла вода, гответе, докато зелето не омекне. Добавете лимонов сок и соев сос.

Доматена супа

Доматът е мощен антиоксидант и катализатор за метаболизма. Доматите са полезни за бъбреците, а тираминът, който се съдържа в тях, също повишава настроението.

Нужни са ви: 3 домата, 1/2 целина, 1 глава броколи, 2 скилидки чесън, 1 морков, зеленчуци. Зеленчуците (с изключение на чесъна) се нарязват и варят в солена вода до готовност. Разбъркайте с миксера, като добавите чесън. Сол, пипер, лимонов сок.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранене
Помощ - липса на Б-12

Помощ - липса на Б-12

17 Януари 2018

Като остаряваме, способността на тялото ни да абсорбира витамин В12 се забавя. Витамин В12 е отговорен за производството на червените кръвни телца и ...

Какво ще стане с нас ако спрем захарта?

Какво ще стане с нас ако спрем захарта?

15 Декември 2017

Какво ще се случи с организма, ако човек престане да яде захар. Медиците обобщиха няколко основни момента: ...

Не се ограничавайте от мазнините!

Не се ограничавайте от мазнините!

07 Декември 2017

Можете да се успокоите! Това вече е научно доказано от подробно изследване, публикувано в научното списание T...

Как да преборим глада по време на диета?

Как да преборим глада по време на диета?

06 Декември 2017

Ето кои продукти е добре да включите в диетата си, за да не ви мъчи нечуван глад и това да не се отрази на ки...