Отслабнете със супи!

Добавена на 01 Ноември 2017 | Категория: Хранене | Добави в любими

През зимата надебеляваме и то доста забележимо. Има начин обаче да свалите 5 килограма само за една седмица и то без никаква диета. Тайната е в зеленчуковата супа. Единствено не трябва да се увличате само по един вид супа, дори и да действа безотказно. Разнообразявайте!

Супа от лук

Лукът разгражда мазнините перфектно, ускорява метаболизма.

Необходими са ви: 6 лука, 2-3 домата, 2 зелени чушки, 200 грама зеле.

Нарежете зеленчуците, колкото искате, напълнете тенджерата с вода, сол, черен пипер на вкус и гответе. Може да се добави бульон за вкус. Вместо сол, може да се добави соев сос. Вкусно е, опитайте.

Супа от целина

Целината не само насърчава липолизата, но извлича и излишните течности от организма, а също така съдържа полезни витамини А, Е, К, РР и.

Необходими са ви: 1/2 корен от целина, 400 грама боб; ½ зелка, 4 моркови, 2 зелени чушки, 5 домати, 6 луковици, 1,5 литра доматен сок.

Нарежете зеленчуците, напълнете ги със сок, бързо ги загрейте, след което гответе на тих огън докато не се сварят. Зелето е известно с високото си съдържание на хранителни вещества и антиоксиданти. То е богато на витамини, полезни за организма ни, витамини А, В6 и С. Също така зелето съдържа калий, магнезий, протеин, манган, рибофлавин и др. Диетата на зелева супа обещава да ви помогне да изгубите 5-10 излишни килограма за 7 дни.

Зелева супа

Зелето съдържа антиоксиданти и фибри. Казват, че само с тази супа за една седмица, може да загубите до 10 кг! Нужни са ви: 1 глава зеле, 2 стръка праз, 3 моркови, 1 лук, 2 домата, зеленчуци. Нарежете зеленчуците, залейте ги с вряла вода, гответе, докато зелето не омекне. Добавете лимонов сок и соев сос.

Доматена супа

Доматът е мощен антиоксидант и катализатор за метаболизма. Доматите са полезни за бъбреците, а тираминът, който се съдържа в тях, също повишава настроението.

Нужни са ви: 3 домата, 1/2 целина, 1 глава броколи, 2 скилидки чесън, 1 морков, зеленчуци. Зеленчуците (с изключение на чесъна) се нарязват и варят в солена вода до готовност. Разбъркайте с миксера, като добавите чесън. Сол, пипер, лимонов сок.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранене
Как да консумираме правилно плодове?

Как да консумираме правилно плодове?

25 Юли 2018

Въпреки че здравословното хранене напоследък е много популярно, трябва да се внимава. Така например храни и напитки, които се рекламират за полезни, ...

Кажете СТОП на стареене с Витамин Е

Кажете СТОП на стареене с Витамин Е

24 Юли 2018

Експертите са единодушни, че витамин Е забавя процесите на стареене благодарение на това, че защитава клеткит...

7 мита за храната, която ядем!

7 мита за храната, която ядем!

06 Юни 2018

Мит № 1: Биохраните са по-полезни от другите Биологичното земеделие е например много полезно за почвата. Но ...

Храна за ума!

Храна за ума!

17 Април 2018

Комбинацията от бадеми и розмарин ще сътвори вкусно чудо за мозъка и паметта ви, особено ако сте от хората, к...