Малко наука при свалянето на тегло!

Добавена на 15 Февруари 2018 | Категория: Без категория | Добави в любими

Свалянето на нежелани килограми се е превърнало във фикс идея на милиони хора по цял свят. Един от най-разпространените варианти е ограничаването на консумацията на определени храни. Съществуват хиляди варианти за диети. Всички те са различни по времетраене, начин на правене и съответно разрешени или забранени продукти.

Резултати от ново изследване обаче тотално отричат спазването на диети. То обхванало близо 60 000 души.

Резултатите показали, че съществува връзка между скоростта, с която участниците се хранели, и телесното им тегло.

"Промените в скоростта, с която поглъщаме храна, може да доведе до промени, свързани със затлъстяването, индекса на телесна маса и обиколката на талията - заявиха учени от университета Кюшу в Япония. - Намеси, които целят да се намали скоростта, с която се храним, може да са ефикасни в борбата със затлъстяването." Били проучени медицинските досиета на 59 717 души, засегнати от диабет тип 2, за периода 2008 - 2013 г.

В 7 на сто от участниците, които заявили, че се хранят бавно, обиколката на талията била по-малка от средните показатели. Едва 21,5 на сто били с наднормено тегло. 56 на сто от участниците, които уверили, че се хранят с нормална скорост, и 37 на сто от онези, които се хранели бързо, наднорменото тегло било по-често срещано. Те имали и по-висок индекс на телесна маса. "Онези, които забавиха скоростта на храненето си, бяха предразположени да свалят килограми", отбелязаха учените.

"Получените резултати са интересни и потвърждават, че бавното хранене е свързано с по-малко увеличаване на телесното тегло в сравнение с бързата консумация на храна", коментира Саймън Корк от Импириъл колидж в Лондон. Резултатите от изследването са публикувани в "Бритиш медикъл джърнъл".


BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от - Без категория -
Релеф, релеф и пак релеф!

Релеф, релеф и пак релеф!

25 Април 2018

Ако искате да постигнете желания релефен вид за кратко време, следващият нисковъглехидратен план от 7 стъпки е точно за вас. Търсенето на релефа за...

Добавка за СПАРТАНЦИ!

Добавка за СПАРТАНЦИ!

24 Април 2018

Искате ли ексползивна сила, концентрация и мотивиращо изгаряне в мускула? Намерихте точната добавка, CVETI...

Интересна комбинация за повече енергия и горене на мазнини!

Интересна комбинация за повече енергия и горене на мазнини!

22 Април 2018

Коензим Q10 Коензим Q10, повишава производството на енергия в тялото, което ви зарежда за през деня и по врем...

Чай за намаляване на стреса!

Чай за намаляване на стреса!

21 Април 2018

Намалете нивата на кортизола с няколко чаши от напитката на баба Вече трябва да сте разбрали с вредите, които...