Малко наука при свалянето на тегло!

Добавена на 15 Февруари 2018 | Категория: Без категория | Добави в любими

Свалянето на нежелани килограми се е превърнало във фикс идея на милиони хора по цял свят. Един от най-разпространените варианти е ограничаването на консумацията на определени храни. Съществуват хиляди варианти за диети. Всички те са различни по времетраене, начин на правене и съответно разрешени или забранени продукти.

Резултати от ново изследване обаче тотално отричат спазването на диети. То обхванало близо 60 000 души.

Резултатите показали, че съществува връзка между скоростта, с която участниците се хранели, и телесното им тегло.

"Промените в скоростта, с която поглъщаме храна, може да доведе до промени, свързани със затлъстяването, индекса на телесна маса и обиколката на талията - заявиха учени от университета Кюшу в Япония. - Намеси, които целят да се намали скоростта, с която се храним, може да са ефикасни в борбата със затлъстяването." Били проучени медицинските досиета на 59 717 души, засегнати от диабет тип 2, за периода 2008 - 2013 г.

В 7 на сто от участниците, които заявили, че се хранят бавно, обиколката на талията била по-малка от средните показатели. Едва 21,5 на сто били с наднормено тегло. 56 на сто от участниците, които уверили, че се хранят с нормална скорост, и 37 на сто от онези, които се хранели бързо, наднорменото тегло било по-често срещано. Те имали и по-висок индекс на телесна маса. "Онези, които забавиха скоростта на храненето си, бяха предразположени да свалят килограми", отбелязаха учените.

"Получените резултати са интересни и потвърждават, че бавното хранене е свързано с по-малко увеличаване на телесното тегло в сравнение с бързата консумация на храна", коментира Саймън Корк от Импириъл колидж в Лондон. Резултатите от изследването са публикувани в "Бритиш медикъл джърнъл".


BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от - Без категория -
Няколко съвета за отслабване!

Няколко съвета за отслабване!

16 Юни 2018

Как да бъдем винаги в добра форма, без да се подлагаме на страдания и стрес? Каква е тайната? Всъщност тайна няма. Това е повтаряно хиляди пъти – ред...

Чийтинг, за или против?

Чийтинг, за или против?

15 Юни 2018

Чийтингът се ползва, за да можем да вдигаме по- големи тежести, отколкото бихме могли със стриктната техника ...

Кристиано Роналдо ви съветва да...

Кристиано Роналдо ви съветва да...

14 Юни 2018

Амбициозен, успешен, атлетичен, неуморим в преследването на високите си цели. Това е Кристиано Роналдо. Мноз...

Руска диета !

Руска диета !

13 Юни 2018

Според класация на Forbes руският диетолог Алексей Коловков е един от най-популярните в Москва в този бранш. ...