Магията на Тибет - Годжи бери

Добавена на 29 Октомври 2016 | Категория: Статии | Добави в любими
Годжи бери е един от най-богатите хранителни източници в природата, а според известния хранителен специалист Дейвид Улф, Годжи бери е най-съвършената храна. Научно повтърденото съдържание на плодовете Годжи демонстрира неговото богато съдържание на пълен набор от микронутриенти, които имат хранителните и медицински свойства.



Как изглеждат и какъв вкус имат плодовете Годжи?

Растението годжи е див храст с голяма гъстота. Един храст може да ражда до стотици плодове годжи. Годжи бери е разпространен в горите на Азия, Южна и Северна Америка.

Годжи има уникални вкусови качества и може да бъде използван за много предназначения като смуути, чайове, десерти, супи и салати. Една от най-добрите рецепти на годжи препоръчва плодовете да бъдат изкиснати във вода в рамките на една нощ, след което да бъдат смлени с вода, лимонов сок и агаве. Перфектен начин за насищане и хидратиране за целия ден!

Полезни свойства на Годжи бери!

Свойствата на различните плодове Годжи не са напълно еднакви. Именно затова препоръчваме да избирате органични и био плодове, които са отглеждани в подходящи условия и върху богати и чисти почви, поради факта, че съдържание на полезни вещества в храните се определя до голяма степен от почвата, върху която се отглеждат.

Годжи бери са изключително богати на хранителни вещества. В тях се съдържа:

➡ Пълноценен протеин с всички есенциални аминокиселини;

➡ Общо 18 аминокиселини;

➡ Големи количества на есенциалната аминокиселина триптофан, която е прекурсор на серотонина - хормона на щастието;

➡ Бета-каротен;

➡ Витамин Б-1, Б-2 и Б-6;

➡ Витамин Е;

➡ 21 минерала;

➡ Високи концентрации на селен, желязо и германий;



Полезните свойства на Годжи бери включват:

Дълголетие - то се свърза с едно от основните вещества в Годжи бери - сескуитерпеноид, което стимулира отделянето на хормон на растежа от тялото.

Редуциране на вредите от вредните радикали - плодовете на Годжи са богати на разнообразни видове антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали. Свободните радикали увреждат или унищожават клетките, което води до застаряване на тялото.

Адаптоген - стимулира жлезите да отделят вещества, които да спомагат на тялото да се справя с промените и високия стрес.

Спомага при проблеми със зрението, имунната система, сърцето и черния дроб;

В заключение можем да кажем, че Годжи бери е храната, която е препоръчителна за всяка диета. С богатото си съдържание на аминокиселини, минерали и витамини, Годжи бери предоставя широки възможности за здравето на организма.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Ползите от гъбата Кордицепс?

Ползите от гъбата Кордицепс?

10 Декември 2017

Кордицепс (Cordyceps) е странно-изглеждаща гъба, с трудно за произнасяне име, която, обаче, заслужава вниманието на всеки. Като се замислим, енергият...

Често срещаната болка в китките!

Често срещаната болка в китките!

09 Декември 2017

Травмата Болка в китките при сгъване с щанга с прав лост. Чувството Остра болка, обхващаща кутрето и киткат...

Интересни неща за мазнините!

Интересни неща за мазнините!

03 Декември 2017

Правилните мазнини правят бодибилдъра наистина добър. Независимо дали целта ви е да сте огромни или просто „на...

Помага ли инсулина, за повишаването на протеиновия синтез, след тренировка?

Помага ли инсулина, за повишаването на протеиновия синтез, след тренировка?

02 Декември 2017

Храненето след тренировка е от решаващо значение за максимални резултати в покачването на мускулна маса. Стиму...