Кралят на хранителните добавки!

Добавена на 04 Юни 2017 | Категория: Статии | Добави в любими
Ако искате да свалите излишните килограми, да изградите мускулна маса или просто да поддържате здравословно тегло, то трябва да подберете хранителен режим, който включва протеинови шейкове. На пазара има най - различни. Ако сте вегетарианец, то за вас има растителни протеинови шейкове, например от соев протеин.

Добавянето на хранителни добавки като витамини, минерали или такива, които помагат за подобряване процеса на усвояване на хранителните вещества за по- добро клетъчно хранене, ще гарантира, че поемате всички необходими хранителни елементи заедно с вашия протеинов шейк.



Ако искате да отслабнете, може да пиете по два протеинови шейка като заместител на нисковъглехидратно хранене. Има някои протеинови напитки, които включват определено количество въглехидрати, а това е добре, тъй като въглехидратите служат като гориво. Тези напитки, чийто протеин се извлича от растителни източници, осигуряват определено количество фибри, които ще ви държат сити по- дълго време и ще помогнат за детоксикация на тялото ви. Също така, има добавки, които ще ви помогнат да намалите излишната вода в тялото и други, които ще контролират апетита ви. Има компании, които се специализират в използването на естествени съставки за постигането на целите си.

Ако искате да поддържате теглото си, един шейк на ден може да ви помогне за това. Уверете се, че останалите ви хранения съдържат протеинови източници, пълнозърнести храни и много зеленчуци.



А може би искате да качите килограми. Тогава добавете протеинов шейк към всяко хранене. Това определено ще е по - здравословно от пържените картофи. Все пак целта ви са мускули, а не мазнини. Може да добавите суплемент, който помага за усвояването на протеина, за да асимилирате по- лесно незаменимите аминокиселини в тялото.

Бъдете съвестни, когато приготвяте храната си. Зеленчуците са от първостепенно значение. Опитайте се да направите вашата храна възможно най- разноцветна, тъй като различните цветове на зеленчуците показват наличието на различни витамини. Консумирайте пълнозърнеста храна. Преработеното брашно и захар не са използваеми от тялото и са просто отпадък. Тялото елиминира този отпадък, но ако консумирате прекалено голямо количество подобна храна, то излишъкът се натрупва като мазнини. Пълнозърнестите храни имат нисък гликемичен индекс, защото се усвояват по- бавно, което е добре за нивото на инсулина и кръвната захар. Хранителните вещества в пълнозърнестите храни се асимилират по- лесно от тялото.

Протеиновите шейкове могат да бъдат интелигентно допълнение към хранителния ви режим. Те са лесни и бързи за приготвяне, което е голям плюс. Подбирайте ги внимателно, както избирате храната, която консумирате, само така ще постигнете целите си.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Нужен ли е чийтинга по време на тренировка?

Нужен ли е чийтинга по време на тренировка?

15 Октомври 2017

Хората казват, че с измама не може да се просперира и върви напред, и че хората, които мамят, всъщност лъжат себе си. Трябва да проверим дали това е в...

Анаболен прозорец - част 2

Анаболен прозорец - част 2

14 Октомври 2017

За да държите анаболния си прозорец отворен, е необходима висококалорична хранителна програма – тялото ви тряб...

Анаболен прозорец - част 1

Анаболен прозорец - част 1

08 Октомври 2017

Чували сте стария израз „Времето е всичко”, нали? Тази поговорка е най-вярна, когато става въпрос за протеино-...

Сбогувайте се с глада за сладко

Сбогувайте се с глада за сладко

07 Октомври 2017

Гимнема Силвестре е билка с произход от тропическите гори на Южна и Централна Индия. Дъвченето на листата поти...