Кралят на хранителните добавки!

Добавена на 04 Юни 2017 | Категория: Статии | Добави в любими
Ако искате да свалите излишните килограми, да изградите мускулна маса или просто да поддържате здравословно тегло, то трябва да подберете хранителен режим, който включва протеинови шейкове. На пазара има най - различни. Ако сте вегетарианец, то за вас има растителни протеинови шейкове, например от соев протеин.

Добавянето на хранителни добавки като витамини, минерали или такива, които помагат за подобряване процеса на усвояване на хранителните вещества за по- добро клетъчно хранене, ще гарантира, че поемате всички необходими хранителни елементи заедно с вашия протеинов шейк.



Ако искате да отслабнете, може да пиете по два протеинови шейка като заместител на нисковъглехидратно хранене. Има някои протеинови напитки, които включват определено количество въглехидрати, а това е добре, тъй като въглехидратите служат като гориво. Тези напитки, чийто протеин се извлича от растителни източници, осигуряват определено количество фибри, които ще ви държат сити по- дълго време и ще помогнат за детоксикация на тялото ви. Също така, има добавки, които ще ви помогнат да намалите излишната вода в тялото и други, които ще контролират апетита ви. Има компании, които се специализират в използването на естествени съставки за постигането на целите си.

Ако искате да поддържате теглото си, един шейк на ден може да ви помогне за това. Уверете се, че останалите ви хранения съдържат протеинови източници, пълнозърнести храни и много зеленчуци.



А може би искате да качите килограми. Тогава добавете протеинов шейк към всяко хранене. Това определено ще е по - здравословно от пържените картофи. Все пак целта ви са мускули, а не мазнини. Може да добавите суплемент, който помага за усвояването на протеина, за да асимилирате по- лесно незаменимите аминокиселини в тялото.

Бъдете съвестни, когато приготвяте храната си. Зеленчуците са от първостепенно значение. Опитайте се да направите вашата храна възможно най- разноцветна, тъй като различните цветове на зеленчуците показват наличието на различни витамини. Консумирайте пълнозърнеста храна. Преработеното брашно и захар не са използваеми от тялото и са просто отпадък. Тялото елиминира този отпадък, но ако консумирате прекалено голямо количество подобна храна, то излишъкът се натрупва като мазнини. Пълнозърнестите храни имат нисък гликемичен индекс, защото се усвояват по- бавно, което е добре за нивото на инсулина и кръвната захар. Хранителните вещества в пълнозърнестите храни се асимилират по- лесно от тялото.

Протеиновите шейкове могат да бъдат интелигентно допълнение към хранителния ви режим. Те са лесни и бързи за приготвяне, което е голям плюс. Подбирайте ги внимателно, както избирате храната, която консумирате, само така ще постигнете целите си.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Интересна комбинация за повече енергия и горене на мазнини!

Интересна комбинация за повече енергия и горене на мазнини!

22 Април 2018

Коензим Q10 Коензим Q10, повишава производството на енергия в тялото, което ви зарежда за през деня и по време на тренировките. Едно изследване в Уни...

Чай за намаляване на стреса!

Чай за намаляване на стреса!

21 Април 2018

Намалете нивата на кортизола с няколко чаши от напитката на баба Вече трябва да сте разбрали с вредите, които...

Кога е най - удачно да тренираме?

Кога е най - удачно да тренираме?

19 Април 2018

Кое време в денонощието се смята за оптимално за провеждане на една тренировка? Активността на човешкия орган...

На пътеката или навън?

На пътеката или навън?

15 Април 2018

Има някои научни доказателства за това, че бягането навън изгаря повече калории от това на закрито. Все пак им...