Комбинация в подкрепа на ставите!

Добавена на 05 Август 2017 | Категория: Статии | Добави в любими
Глюкозамин

Малко хора осъзнават, че глюкозаминът всъщност е комбинация от аминокиселината глутамин и захарната глюкоза. Намира се предимно в ставния хрущял. Тялото включва допълнителния глюкозамин в молекули, наречени протеогликани, които са част от ставния хрущял и работят за поддържане на целостта на ставите и възстановяване на повредени хрущяли.



Изследванията показват, че глюкозаминът стимулира генерирането на нов хрущял чрез активиране на хрущяло- продуциращите клетки, известни като хондроцити. В резултат на това и както многобройни проучвания потвърждават, глюкозаминът може да помогне за облекчаване признаците и симптомите на ставно износване и разкъсване, които могат да възникнат при тежки тренировки. Има изследване, което показа, че глюкозаминът е ефективен, колкото ибупрофена за облекчаване на симптомите на остеоартрит в коляното.

Куркумин

Куркуминът е активната съставка в куркумата, която е подправка, използвана в много ястия с къри. Проучванията показват, че той облекчава болката и възпалението при пациенти, които страдат от ревматоиден артрит. От различните изследвания разбираме и че куркуминът всъщност е по- добър вариант от някои нестероидни противовъзпалителни лекарствени средства за облекчаване на възпаления след операция.

Проучване на Университета на Аризона установява, че плъховете, третирани с екстракт от куркума, след като са били инжектирани с индуктори на артрит преди това, възстановяват ставните си хрущяли със 70% по- добре от онези, които не са третирани с куркумин. Свойството на куркумина да служи като защита за ставите произтича от неговите активни съставки- куркуминоидите, които могат да попречат на протеина, предизвикващ химическите процеси в тялото, водещи до възпаление.



Как да ги комбинираме?

Приемайте 1500 - 2000 милиграма глюкозамин дневно в две или три разделени дози. За куркумина, приемайте 200 - 500 милиграма от добавки на основата на куркума, които са стандартизирани до 95% куркумин, два или три пъти на ден.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Енергия в изобилие! КАК?

Енергия в изобилие! КАК?

13 Декември 2017

Всички ние се нуждаем от много енергия, особено по време на най-натоварените часове от деня. Има безброй материали, които са посветени на тази важна ...

Само на 7, а вече по здрав от повечето в залата!

Само на 7, а вече по здрав от повечето в залата!

12 Декември 2017

Джулиано Строе (Giuliano Stroe) се превърна в знаменитост още през 2009 година, когато на 5-годишна възраст е...

Ползите от гъбата Кордицепс?

Ползите от гъбата Кордицепс?

10 Декември 2017

Кордицепс (Cordyceps) е странно-изглеждаща гъба, с трудно за произнасяне име, която, обаче, заслужава внимание...

Често срещаната болка в китките!

Често срещаната болка в китките!

09 Декември 2017

Травмата Болка в китките при сгъване с щанга с прав лост. Чувството Остра болка, обхващаща кутрето и киткат...