Изкушаващо спасение от жегите...

Добавена на 02 Август 2016 | Категория: Хранене | Добави в любими


Топло е, искате сладолед, но тези от магазина са пълни със подсладители и вредни съставки! Защо не си направите един вкусен и здравословен сладолед сами?

Ето и как!

Ще ви представим рецепта с която може да направите домашен сладолед, които освен, че няма да съдържа вредни оцветители и други, но и ще е богат на белтъчини – толкова важните за всеки спортист.



Необходими продукти

• 400гр банани
• 70гр протеин на прах (В случая аз използвам core whey или Pure whey с тях се получава най – приятно!)
• 250гр кисело мляко (2 или 3,6% мазнини)
• 1 супена лъжица какао на прах

• Добавете и уникалните сиропи на FA Nutrition!

Начин на приготвяне

1. Поставете всички съставки в блендер, разбийте добре за около 2мин
2. Поставете сместа във фризер за поне 3 часа
3. След като извадите сместа може да добавите натрошени ядки и нарязани банани/сушени плодове или сироп на вкус




Хранителни стойности (за цялата смес)

Калории: 800kcal
Белтъчини: 65гр


BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранене
Пица за закуска?

Пица за закуска?

09 Февруари 2018

Не само, че не е вредна, но пицата може да бъде по-полезна дори от традиционната зърнена закуска с мляко. Това споделя в публикация на The Independen...

Помощ - липса на Б-12

Помощ - липса на Б-12

17 Януари 2018

Като остаряваме, способността на тялото ни да абсорбира витамин В12 се забавя. Витамин В12 е отговорен за про...

Какво ще стане с нас ако спрем захарта?

Какво ще стане с нас ако спрем захарта?

15 Декември 2017

Какво ще се случи с организма, ако човек престане да яде захар. Медиците обобщиха няколко основни момента: ...

Не се ограничавайте от мазнините!

Не се ограничавайте от мазнините!

07 Декември 2017

Можете да се успокоите! Това вече е научно доказано от подробно изследване, публикувано в научното списание T...