Изкушаващо спасение от жегите...

Добавена на 02 Август 2016 | Категория: Хранене | Добави в любими


Топло е, искате сладолед, но тези от магазина са пълни със подсладители и вредни съставки! Защо не си направите един вкусен и здравословен сладолед сами?

Ето и как!

Ще ви представим рецепта с която може да направите домашен сладолед, които освен, че няма да съдържа вредни оцветители и други, но и ще е богат на белтъчини – толкова важните за всеки спортист.



Необходими продукти

• 400гр банани
• 70гр протеин на прах (В случая аз използвам core whey или Pure whey с тях се получава най – приятно!)
• 250гр кисело мляко (2 или 3,6% мазнини)
• 1 супена лъжица какао на прах

• Добавете и уникалните сиропи на FA Nutrition!

Начин на приготвяне

1. Поставете всички съставки в блендер, разбийте добре за около 2мин
2. Поставете сместа във фризер за поне 3 часа
3. След като извадите сместа може да добавите натрошени ядки и нарязани банани/сушени плодове или сироп на вкус




Хранителни стойности (за цялата смес)

Калории: 800kcal
Белтъчини: 65гр


BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранене
7 мита за храната, която ядем!

7 мита за храната, която ядем!

06 Юни 2018

Мит № 1: Биохраните са по-полезни от другите Биологичното земеделие е например много полезно за почвата. Но за съжаление, биохраните не са по-полезн...

Храна за ума!

Храна за ума!

17 Април 2018

Комбинацията от бадеми и розмарин ще сътвори вкусно чудо за мозъка и паметта ви, особено ако сте от хората, к...

Яйцата и защо са нужни в ежедневното хранене!

Яйцата и защо са нужни в ежедневното хранене!

03 Април 2018

Ако всяка сутрин консумирате яйца за закуска, ще донесете на организма си двойна полза. Първо, яйцата са един...

Кои са най - калоричните зеленчуци?

Кои са най - калоричните зеленчуци?

27 Февруари 2018

Учени от Харвард публикуваха резултатите от мащабно изследване, след приключването на което са съставили нега...