Изкушаващо спасение от жегите...

Добавена на 02 Август 2016 | Категория: Хранене | Добави в любими


Топло е, искате сладолед, но тези от магазина са пълни със подсладители и вредни съставки! Защо не си направите един вкусен и здравословен сладолед сами?

Ето и как!

Ще ви представим рецепта с която може да направите домашен сладолед, които освен, че няма да съдържа вредни оцветители и други, но и ще е богат на белтъчини – толкова важните за всеки спортист.



Необходими продукти

• 400гр банани
• 70гр протеин на прах (В случая аз използвам core whey или Pure whey с тях се получава най – приятно!)
• 250гр кисело мляко (2 или 3,6% мазнини)
• 1 супена лъжица какао на прах

• Добавете и уникалните сиропи на FA Nutrition!

Начин на приготвяне

1. Поставете всички съставки в блендер, разбийте добре за около 2мин
2. Поставете сместа във фризер за поне 3 часа
3. След като извадите сместа може да добавите натрошени ядки и нарязани банани/сушени плодове или сироп на вкус




Хранителни стойности (за цялата смес)

Калории: 800kcal
Белтъчини: 65гр


BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранене
Не се ограничавайте от мазнините!

Не се ограничавайте от мазнините!

07 Декември 2017

Можете да се успокоите! Това вече е научно доказано от подробно изследване, публикувано в научното списание The Lancet. Екип от специалисти изследват...

Как да преборим глада по време на диета?

Как да преборим глада по време на диета?

06 Декември 2017

Ето кои продукти е добре да включите в диетата си, за да не ви мъчи нечуван глад и това да не се отрази на ки...

Да нагласим закуската!

Да нагласим закуската!

05 Декември 2017

Чаша кафе на сутринта, закуска на обяд и вечеря вечер - това е диетата на повечето от нас. Ето защо имаме про...

Вкусно и полезно, протеинов шейк с фъстъчено масло!

Вкусно и полезно, протеинов шейк с фъстъчено масло!

01 Декември 2017

Нямате време, но ви се иска да се храните правилно, нали? Това, което ще ви предложим, ще ви отнеме по-малко ...