Изкушаващо спасение от жегите...

Добавена на 02 Август 2016 | Категория: Хранене | Добави в любими


Топло е, искате сладолед, но тези от магазина са пълни със подсладители и вредни съставки! Защо не си направите един вкусен и здравословен сладолед сами?

Ето и как!

Ще ви представим рецепта с която може да направите домашен сладолед, които освен, че няма да съдържа вредни оцветители и други, но и ще е богат на белтъчини – толкова важните за всеки спортист.



Необходими продукти

• 400гр банани
• 70гр протеин на прах (В случая аз използвам core whey или Pure whey с тях се получава най – приятно!)
• 250гр кисело мляко (2 или 3,6% мазнини)
• 1 супена лъжица какао на прах

• Добавете и уникалните сиропи на FA Nutrition!

Начин на приготвяне

1. Поставете всички съставки в блендер, разбийте добре за около 2мин
2. Поставете сместа във фризер за поне 3 часа
3. След като извадите сместа може да добавите натрошени ядки и нарязани банани/сушени плодове или сироп на вкус




Хранителни стойности (за цялата смес)

Калории: 800kcal
Белтъчини: 65гр


BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранене
Храна за ума!

Храна за ума!

17 Април 2018

Комбинацията от бадеми и розмарин ще сътвори вкусно чудо за мозъка и паметта ви, особено ако сте от хората, които боравят с много и разнородна информ...

Яйцата и защо са нужни в ежедневното хранене!

Яйцата и защо са нужни в ежедневното хранене!

03 Април 2018

Ако всяка сутрин консумирате яйца за закуска, ще донесете на организма си двойна полза. Първо, яйцата са един...

Кои са най - калоричните зеленчуци?

Кои са най - калоричните зеленчуци?

27 Февруари 2018

Учени от Харвард публикуваха резултатите от мащабно изследване, след приключването на което са съставили нега...

Пица за закуска?

Пица за закуска?

09 Февруари 2018

Не само, че не е вредна, но пицата може да бъде по-полезна дори от традиционната зърнена закуска с мляко. Тов...