Искате ли лека и спокойна нощ?

Добавена на 01 Март 2017 | Категория: Хранителни добавки | Добави в любими

Всеки, който страда от безсъние знае, че това едно от най – достадните неща, които могат да се случат през нощта. Добрият сън се свързва с възстановяване и висока продуктивност през деня. И двете последствия са главна цел на всички. В тази статия ще ви препоръчаме комбинация от две добавки, които ще подпомогнат процеса на заспиване и качеството на същинския сън.

Мелатонин

Този хормон се произвежда от епифизната жлеза в мозъка, когато очите са изложени на тъмнината. Увеличаването на мелатонина води до верига от реакции, които забавят организма и го подготвят за сън.

Често размерът на изкуствена светлина, на която сме изложени - лампи, телевизия, компютри и дори цифрови часовници- може да намали натуралните нива на мелатонин и да направи заспиването трудно. Използването на мелатонин като хранителна добавка ще помогне да заспите по - лесно.

Теанин

Тази аминокиселина всъщност е модифицирана форма на аминокиселината глутамин и е отговорна за осигуряването на успокояващия ефект на зеления чай. Теанинът помага за подобряване на релаксацията и качеството на съня чрез повишаване нивата на гама- амино- маслената киселина и серотонина, както и насърчава алфа- вълновата функция на мозъка.



Начин на употреба :

Около 30 - 60 минути преди лягане вземете 5- 10 милиграма мелатонин и 200- 500 милиграма теанин на празен стомах.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранителни добавки
Магнезий от друго поколение -  Albion ®

Магнезий от друго поколение - Albion ®

10 Октомври 2017

Как така хелатираните минерални глицинати са толкова ефикасни? За да си отговорим на този въпрос, ние първо трябва да вникнем по-добре в самата хелац...

SWANSON - налични само във FITNESS1.BG !

SWANSON - налични само във FITNESS1.BG !

06 Октомври 2017

Щатливи сме да съобщим, че SWANSON отново ще се предлага на българския само във FITNESS1.BG Swanson Health P...

Бърз протеин за преди тренировка?

Бърз протеин за преди тренировка?

04 Октомври 2017

Бързо усвоимият протеин е правилният избор за преди тренировка Ако сте бодибилдър, определено имате нужда от...

Тренирам след това почивам, непобедима формула

Тренирам след това почивам, непобедима формула

03 Октомври 2017

Много хора, които се опитват да изградят чиста мускулна маса, може да се изкушат от идеята да прекарват цялот...