Йога, един от най – здравословните методи за идеална фигура и здрав дух!

Добавена на 22 Декември 2016 | Категория: Статии | Добави в любими

Какво е Йога?

Свами Сатянанда дава доста добро определение :
‘‘Да владеем тялото си, да ръководим ума си, да открием великите загадки на душата и да достигнем до равновесие между тези три състояния на съществуването – физическо, умствено и духовно, това е йога.

За повечето хора, които са се потопили в йогата, тя се превръща в начин на живот. Познанието на собственото АЗ и дисциплината са основните принципи в йога. Човешкият живот се състои в няколко измерения, това на тялото е първото ни и най-лесно усетимо, когато дисциплинираме тялото и го развием ще можем да балансираме и другите сетива.



Практикувайки йога всекидневно се въздейства не само върху тялото, но и върху ума, психиката, емоциите и душата.
Хармонията, баланса, жизнеността и здравето, които се постигат и изпитват с изпълнението на упражненията, въздействат на всички аспекти от личността ни. Всички тези стойки, които се правят носят вътрешно равновесие и хармония. Упражненията трябва да се комбинират с релаксация, медитация и дихателни техники. Като цяло Йогата помага да се извая здраво тялото и да се освободи организмът от токсини и ненужни вещества, които пречат на правилната му работа.

Повечето проблеми на физическо ниво се образуват от липса на равновесие в цялостния начин на живот, това създава пробойни в здравото тялот и по този начин се развиват много от съвремените болести. Физическите пози, дихателните техники, очистителни диети подпомагат оздравяването на физическото тяло, като премахват схващанията, токсините и различните дисбаланси във вътрешните органи и системи. Йога е духовна наука, но има и силно лечебно въздействие.

Друг голям плюс на Йогата е премахването на стреса, напрежението, раздразнителността, и депресията. Техниките на практика целят да релаксират тялото и успокоят духа.



Като цяло, хората започват да практикуват йога по различни причина, заради здравословни проблеми, за да изглеждат по добре, заради стреса и напрежението, от които искат да се освободят, за да открият баланса и хармонията в своето ежедневие. Друг голям магнит към Йогата е, че просто в момента това е модерно, дори в повечето фитнес клубове има занимания по йога и наистина малцина са хората, които не са чували за тази древна практика. Йога често се ограничава погрешно като някаква гимнастика. Повечето хора когато чуят думата йога, я асоциират с това да направиш някой номер, като например да качиш крака зад врата или да стоиш по 2 часа в стойка на глава.Йогата, както посочихме по – горе в статията е упражнение не само за тялото, но и за духа!

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Холестеролът, битката, която трябва да спечелите!

Холестеролът, битката, която трябва да спечелите!

13 Юли 2018

Според последните проучвания, повече от половината от възрастното население в страната има завишени нива на холестерол в кръвта. Високото ниво на хол...

Пригответе се за тренировка!

Пригответе се за тренировка!

07 Юли 2018

Подготовката за добра тренировка трябва да започне много преди да изпиете предтренировъчните добавки и да стъп...

Тренирам и почивам, резултатът е гарантиран!

Тренирам и почивам, резултатът е гарантиран!

28 Юни 2018

Много хора, които се опитват да изградят чиста мускулна маса, може да се изкушат от идеята да прекарват цялот...

Важни, първи стъпки!

Важни, първи стъпки!

23 Юни 2018

Независимо дали ви е писнало да сте залепени за дивана в хола или не сте тренирали от дълго време, този наръчн...