Битката между храните: кокосово мляко срещу кокосова вода

Добавена на 14 Ноември 2012 | Категория: Статии | Добави в любими

Тези две напитки, които се правят от кокос, често се бъркат една с друга, но реално са много различни една от друга от хранителна гледна точка.

Кокосовата вода е прозрачна течност, извлечена от централната част на младите, зелени кокосови орехи, докато кокосовото мляко е гъста бяла течност, произведена чрез натискане и пресоване на месестата част от кокоса.

Въпреки че има малко по – високо съдържание на протеин, кокосовото мляко изпъква с огромното количество калории – 552, и 57 – те грама мазнини в чаша, като за сравнение кокосовата вода съдържа 46 калории и 0.5 грама мазнина в чаша.

Около 479 калории в кокосовото мляко идват от мазнините, което представлява 254% от дневната стойност наситени мазнини, които човек може да консумира!

Междувременно, кокосовата вода има перфектно съотношение на електролитите натрий и калий, ето защо тя се е използвала понякога за интравенозна хидратация по време на Втората световна война и днес се смята за естествена енергийна напитка.




Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Нужен ли е чийтинга по време на тренировка?

Нужен ли е чийтинга по време на тренировка?

15 Октомври 2017

Хората казват, че с измама не може да се просперира и върви напред, и че хората, които мамят, всъщност лъжат себе си. Трябва да проверим дали това е в...

Анаболен прозорец - част 2

Анаболен прозорец - част 2

14 Октомври 2017

За да държите анаболния си прозорец отворен, е необходима висококалорична хранителна програма – тялото ви тряб...

Анаболен прозорец - част 1

Анаболен прозорец - част 1

08 Октомври 2017

Чували сте стария израз „Времето е всичко”, нали? Тази поговорка е най-вярна, когато става въпрос за протеино-...

Сбогувайте се с глада за сладко

Сбогувайте се с глада за сладко

07 Октомври 2017

Гимнема Силвестре е билка с произход от тропическите гори на Южна и Централна Индия. Дъвченето на листата поти...