Битката между храните: кокосово мляко срещу кокосова вода

Добавена на 14 Ноември 2012 | Категория: Статии | Добави в любими

Тези две напитки, които се правят от кокос, често се бъркат една с друга, но реално са много различни една от друга от хранителна гледна точка.

Кокосовата вода е прозрачна течност, извлечена от централната част на младите, зелени кокосови орехи, докато кокосовото мляко е гъста бяла течност, произведена чрез натискане и пресоване на месестата част от кокоса.

Въпреки че има малко по – високо съдържание на протеин, кокосовото мляко изпъква с огромното количество калории – 552, и 57 – те грама мазнини в чаша, като за сравнение кокосовата вода съдържа 46 калории и 0.5 грама мазнина в чаша.

Около 479 калории в кокосовото мляко идват от мазнините, което представлява 254% от дневната стойност наситени мазнини, които човек може да консумира!

Междувременно, кокосовата вода има перфектно съотношение на електролитите натрий и калий, ето защо тя се е използвала понякога за интравенозна хидратация по време на Втората световна война и днес се смята за естествена енергийна напитка.




Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Как да получим мечтаната ММ (мускулна маса) ?

Как да получим мечтаната ММ (мускулна маса) ?

03 Август 2018

Три ключа за изграждане на мускулна маса от Арнолд Шварценегер 1. Покачването на чиста мускулна маса не е просто намерение, а по-скоро твърдо убежде...

Холестеролът, битката, която трябва да спечелите!

Холестеролът, битката, която трябва да спечелите!

13 Юли 2018

Според последните проучвания, повече от половината от възрастното население в страната има завишени нива на х...

Пригответе се за тренировка!

Пригответе се за тренировка!

07 Юли 2018

Подготовката за добра тренировка трябва да започне много преди да изпиете предтренировъчните добавки и да стъп...

Тренирам и почивам, резултатът е гарантиран!

Тренирам и почивам, резултатът е гарантиран!

28 Юни 2018

Много хора, които се опитват да изградят чиста мускулна маса, може да се изкушат от идеята да прекарват цялот...