Ето защо е добре да се спортува!

Добавена на 03 Август 2016 | Категория: Статии | Добави в любими


Мотивацията е едно от най – важните неща, които човек трябва да има, за да може да тренира пълноценно! Тя е тази, която след дълъг работен ден, дава силите нужни, за посещение на залта или стадиона.

В тази статия ще ви дадем не малко причини, заради които да започнете да спортувате повече и то с желание.


1. Трениращите редовно изпадат много по – рядко в състояние на депресия и стрес.

2. Физическата активност предпазва човека от развитие на диабет тип 2. Поне един от трима американци ще се разболее от диабет през живота си, това е така заради ниският процент на трениращи там.

3. Упражненията могат да са полезни за повишаване на нивото на добрия холестерол и понижаване на нивото на лошия холестерол.Това ще намали вероятността от инфаркт и ще повиши качеството на живот!

4. Упражненията могат да тушират възпалението на дихателните пътища при хора с астма.

5. Хората, които тренират интензивно, се характеризират с по-високо ниво на витамин D, който е отговорен за доброто
настроение. Вероятно защото прекарват повече време на открито..

6. Тялото ви ще стане по-пъргаво, ако тренирате редовно. Освен това упражненията подобряват умението за баланс и предпазват от падания, в резултат на които може да се счупят кости.

7. Редовните тренировки засилват имунната система.



8. Аеробните упражнения са пряко свързани с добрата памет.

9. Здравословното тегло е гаранция за дълъг живот. Хората, които са активни 7 часа седмично, са с 40% по-непредразположени към ранна смърт.

10. Редовните тренировки понижават риска от развитие на рак.

11. Тренировките се свързват с по-високата самооценка и самоувереност.

12. Активният начин на живот осигурява пълноценен сън.

13. Упражненията зареджат с енергия и ендорфини, които са свързани с усещането на щастие.

14. Интензивните тренировки увеличават сексуланото желание и сексуалната мощ.





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Енергия без стимуланти!

Енергия без стимуланти!

19 Ноември 2017

Повече от нас са използвали така популярните на пазара азотни буустъри или енергитици. Въпреки, че това са изключително ефективни продукти, истината е...

Защо аминокиселините с разклонена верига са толкова важни? Част 2

Защо аминокиселините с разклонена верига са толкова важни? Част 2

18 Ноември 2017

Като енергиен източник за работещите мускули, BCAA’s са от полза за трениращите в залите – те предоставят пове...

Жена + Фитнес = Невероятно добра комбинация!

Жена + Фитнес = Невероятно добра комбинация!

17 Ноември 2017

Започването на фитнес тренировки често е плашещо за жените. В България залите са се превърнали в традиционно ...

Защо aминокиселините с разклонена верига са толкова важни? Част 1

Защо aминокиселините с разклонена верига са толкова важни? Част 1

12 Ноември 2017

Аминокиселините с разклонена верига са може би най-старият суплемент, но ефективността им е без коментар. Те ...