Ето защо е добре да се спортува!

Добавена на 03 Август 2016 | Категория: Статии | Добави в любими


Мотивацията е едно от най – важните неща, които човек трябва да има, за да може да тренира пълноценно! Тя е тази, която след дълъг работен ден, дава силите нужни, за посещение на залта или стадиона.

В тази статия ще ви дадем не малко причини, заради които да започнете да спортувате повече и то с желание.


1. Трениращите редовно изпадат много по – рядко в състояние на депресия и стрес.

2. Физическата активност предпазва човека от развитие на диабет тип 2. Поне един от трима американци ще се разболее от диабет през живота си, това е така заради ниският процент на трениращи там.

3. Упражненията могат да са полезни за повишаване на нивото на добрия холестерол и понижаване на нивото на лошия холестерол.Това ще намали вероятността от инфаркт и ще повиши качеството на живот!

4. Упражненията могат да тушират възпалението на дихателните пътища при хора с астма.

5. Хората, които тренират интензивно, се характеризират с по-високо ниво на витамин D, който е отговорен за доброто
настроение. Вероятно защото прекарват повече време на открито..

6. Тялото ви ще стане по-пъргаво, ако тренирате редовно. Освен това упражненията подобряват умението за баланс и предпазват от падания, в резултат на които може да се счупят кости.

7. Редовните тренировки засилват имунната система.



8. Аеробните упражнения са пряко свързани с добрата памет.

9. Здравословното тегло е гаранция за дълъг живот. Хората, които са активни 7 часа седмично, са с 40% по-непредразположени към ранна смърт.

10. Редовните тренировки понижават риска от развитие на рак.

11. Тренировките се свързват с по-високата самооценка и самоувереност.

12. Активният начин на живот осигурява пълноценен сън.

13. Упражненията зареджат с енергия и ендорфини, които са свързани с усещането на щастие.

14. Интензивните тренировки увеличават сексуланото желание и сексуалната мощ.





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Заместители на захарта! част 2

Заместители на захарта! част 2

18 Февруари 2018

Наистина е трудно на учените да сложат всички подсладители под един знаменател и да ги нарекат вредни или полезни, тъй като те са станали неизменна ча...

Заместители на захарта! част 1

Заместители на захарта! част 1

17 Февруари 2018

Днешно време хората масово разчитат на изкуствени овкусители, при спортуващите фитнес най-често се използват з...

Как да преборим апетита за лоша храна?

Как да преборим апетита за лоша храна?

11 Февруари 2018

Вероятно една от най-големите пречки по нашия път към перфектното тяло е нашата неспособност да елиминираме ап...

Важносста на ензими те и кой за какво служи! част 2

Важносста на ензими те и кой за какво служи! част 2

10 Февруари 2018

• Протеази (пепсин и трипсин) Rнзими, които разграждат белтъчините. Пепсинът разгражда белтъчините до по-прос...