Ето защо е добре да се спортува!

Добавена на 03 Август 2016 | Категория: Статии | Добави в любими


Мотивацията е едно от най – важните неща, които човек трябва да има, за да може да тренира пълноценно! Тя е тази, която след дълъг работен ден, дава силите нужни, за посещение на залта или стадиона.

В тази статия ще ви дадем не малко причини, заради които да започнете да спортувате повече и то с желание.


1. Трениращите редовно изпадат много по – рядко в състояние на депресия и стрес.

2. Физическата активност предпазва човека от развитие на диабет тип 2. Поне един от трима американци ще се разболее от диабет през живота си, това е така заради ниският процент на трениращи там.

3. Упражненията могат да са полезни за повишаване на нивото на добрия холестерол и понижаване на нивото на лошия холестерол.Това ще намали вероятността от инфаркт и ще повиши качеството на живот!

4. Упражненията могат да тушират възпалението на дихателните пътища при хора с астма.

5. Хората, които тренират интензивно, се характеризират с по-високо ниво на витамин D, който е отговорен за доброто
настроение. Вероятно защото прекарват повече време на открито..

6. Тялото ви ще стане по-пъргаво, ако тренирате редовно. Освен това упражненията подобряват умението за баланс и предпазват от падания, в резултат на които може да се счупят кости.

7. Редовните тренировки засилват имунната система.



8. Аеробните упражнения са пряко свързани с добрата памет.

9. Здравословното тегло е гаранция за дълъг живот. Хората, които са активни 7 часа седмично, са с 40% по-непредразположени към ранна смърт.

10. Редовните тренировки понижават риска от развитие на рак.

11. Тренировките се свързват с по-високата самооценка и самоувереност.

12. Активният начин на живот осигурява пълноценен сън.

13. Упражненията зареджат с енергия и ендорфини, които са свързани с усещането на щастие.

14. Интензивните тренировки увеличават сексуланото желание и сексуалната мощ.





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Кога е най - удачно да тренираме?

Кога е най - удачно да тренираме?

19 Април 2018

Кое време в денонощието се смята за оптимално за провеждане на една тренировка? Активността на човешкия организъм в течение на денонощието търпи изве...

На пътеката или навън?

На пътеката или навън?

15 Април 2018

Има някои научни доказателства за това, че бягането навън изгаря повече калории от това на закрито. Все пак им...

Перфектна комбинация!

Перфектна комбинация!

14 Април 2018

BCAA - Аминокиселини разклонена верига Най - вероятно знаете, че аминокиселините с разклонена верига (BCAA)- ...

Джим Стопани за хранителните добавки!

Джим Стопани за хранителните добавки!

12 Април 2018

Можете ли да ми дадете някакви съвети за качване на мускулна маса при скромен бюджет. Какви хранителни добавк...