Цианкобаламин или метилкобаламин?

Добавена на 02 Октомври 2016 | Категория: Статии | Добави в любими
Витамин Б-12 е водоразтворим витамин от Б-групата. Той е известен още като кобаламин и като структура е най-комплексният Б-витамин. Кобаламинът участва буквално в метаболизма на всяка една клетка, като засяга най-вече ДНК синтеза и регулацията.




Б-12 е често дефицитен витамин, защото не може да се синтезира в гъби, растения и животни. Единствено определени видове бактерии могат да произвеждат ензимите, нужни за синтеза на витамин Б-12. Повечето от тези бактерии живеят в животни и хора, затова и животинските храни са най-богатите източници на витамин Б-12.



Основният проблем при витамин B-12 е неговата трудна усвояемост в организма. От дефицит на витамин B-12 страдат главно вегетарианците и веганите, тъй като растителните форми са почти неусвоими. От дефицит на витамина не са защитени и индивидите, които консумират месо, поради факта, че витамин B-12 се усвоява изцяло в тънките черва и при консумацията се губи значителна част от него.


Това, което най-често приемаме като витамин B-12 е цианокобаламин. Тази форма се открива в почти всички комплексни формули и повечето самостоятелни продукти на витамина. За съжаление тя е изцяло синтетична, не се среща в природата и се ползва масово поради ниската си цена и лесно производство. Когато попадне в тялото, цианкобаламинът трябва да се превърне в метилкобаламин и в процеса се отделя токсичният цианид. Макар и токсично вещество, неговите количества са пренебрежително малки, за да имат негативни ефекти и затова не трябва да се отчитат като изразен страничен ефект.




Метилкобаламин е натуралната форма на витамин Б-12. Неговият прием няма странични ефекти и не е токсичен за тялото. Метилкобаламин е преметилиран витамин и неговата усвоимост в човешкото тяло е изключително лесно при орална употреба, за разлика от цианокобаламина, който е ефективен само при инжекционен прием. Метилкобаламинът не влияе и върху ценния антиоксидант глутатион, който се използва за неутрализиране на токсините при прием на цианкобаламин.

Доказаните положителни свойства на Метилкобаламина са:

Регулира хомоцистеина и поддържа сърдечното здраве;

Засилва ситнеза на SAMe и предпазва тялото от силна невротоксичност;

Увеличава растежа на нервните клетки;

Може да окаже положително влияние върху настроението, умората и съня;

Възстановява нивата на Б-12 при дефицит;

Засилва имунната система;

Третира успешно анемия;

Увеличава количеството на семенната течност;

Положителен ефект при аутизъм при деца;


Метилкобаламинът се предлага винаги под формата на разтворими таблетки(дражета с течност), които си поставят под езика.

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Етикети:

Коментари

Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Статии
Да забележим обезводняването навреме!

Да забележим обезводняването навреме!

23 Януари 2018

В света няма нещо по-освежаващо, отколкото ледено студена чаша вода. Едва ли има човек, който да отрече, че понякога само чаша вода може да утоли жаж...

Важни добавки, за предотвратяване на мускулния разпад!

Важни добавки, за предотвратяване на мускулния разпад!

21 Януари 2018

Представяме на вашето внимание няколко суплемента, които ще ви помогнат да активирате анаболните процеси в тял...

Как да предотвратим застоя и претренирането!

Как да предотвратим застоя и претренирането!

20 Януари 2018

Претренирането може да нанесе сериозни щети върху тялото ви. Особено вредно е за начинаещите, които се излагат...

Защо е важно да имаме здрави коремни мускули?

Защо е важно да имаме здрави коремни мускули?

19 Януари 2018

Въпрос: Постоянно получавам травми в долната част на гърба. Чувал съм, че заздравяването на коремната преса п...