Няколко страхотни рецепти, с които да разнообразите протеиновия си шейк

Добавена на 01 Май 2012 | Категория: Хранене | Добави в любими

Писна ли ви да пиете все същите скучни, безлични на вкус протеинови шейкове?

Опитайте тези превъзходни рецепти, които предлагаме, с които ще постигнете нужното разнообразие и ще направите живота си по – вкусен.

Шейк – плодове със сметана


➡ 1 доза суроватъчен протеин с вкус ванилов сладолед
➡ 1 блокче лед
➡ 200 мл ананасов сок
➡ 1 шепа горски плодове

Шейк – фъстъчено масло и банан


➡ 2 дози протеинова пудра
➡ 1 супена лъжица фъстъчено масло
➡ 500 мл обезмаслено мляко
➡ Половин банан
➡ 1 супена лъжица мед

„Най – добрият протеинов шейк в историята!“


➡ 2 мерителни дози шоколадов протеин
➡ 10 ледени кубчета
➡ 300 мл обезмаслено прясно мляко
➡ 2 супени лъжици кисело мляко със сметана
➡ 1 супена лъжица фъстъчено масло
➡ 2 супени лъжици какао

Яйчен шейк


➡ 3 яйца - пресни
➡ Половин чаша прясно мляко

Гейнър – яйца и изолат


➡ 3 мерителни дози суроватъчен протеин изолат – ванилия или шоколад
➡ 4 белтъка
➡ 1 супена лъжица фъстъчено масло
➡ 250 мл студена вода
➡ 2 кубчета лед

Наслада – какао и ванилия


➡ 250 – 300 мл обезмаслено прясно мляко
➡ 2 мерителни дози протеин с ванилов вкус
➡ ½ чаша какаов сладолед

„Ягодово спасение“


➡ 4 мерителни дози суроватъчен протеин с ванилов вкус
➡ 200 мл вода
➡ 1 кисело мляко, подсладено с ягодов вкус
➡ Няколко замразени ягоди
➡ 1 чаена лъжица креатин
➡ 1 чаена лъжица ленено семе

Смесете с блендър и се наслаждавайте!





Етикети:

Коментари

  • Anonimus
    Martin_ Moje li da mi kajete dali Гейнър – яйца и изолат e podhodqsht za predi lqgane, Blagodarq wi! (izvinqm se che pisha na shliokavica)
    12 Юни в 13:37
  • Anonimus
    кпн амм много добре звучи,но не са ли прекалено калорични??? ;))
    28 Юни в 17:05
  • Anonimus
    angel iskam da pitam tva 3 qica sas prqsno mlqko da i jaltaka li da slagam i dali ako go pia periodi4no nqma mi stane ne6tu ot surovite qica ?
    02 Октомври в 21:23
  • Anonimus
    Based on him, the very first eggs were hatched in the ocean.The chicken evolved no more than 5000 years back from an Asian bird.Even thoughPhoto to Painting good reputation for the egg is slightly uncertain, yetChristianity oil paintings is apparent that eggs have been in use because the evolution of the early man.Wassily Kandinsky is being assumed in the fact that raising chickens for food is an ancient practice as well as in logical progression, so should be the consumption of eggs.Eggs symbolize fertility and have great religious importance too.Till date there are numerous folklores which are related to this excellent food.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320710
    10 Юли в 12:55
  • Anonimus
    Use plenty of white and red twisted Photo to Painting, curling ribbons, and balloons for this area. Make your written invitation on theme related scrapbook Mother and Child painting, laminate, hole punch and operate a ribbon through the hole, tie to the jar, and hand deliver your invites.If you don t come abstract oil painting an arch, you'll be able to create one using PVC pipe for the sides and an aluminum rod for the curved portion at the top. Attach the rods together using duct tape or electrical tape.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201310720
    20 Юли в 05:40
  • Anonimus
    Beet and Poala head home and while louis vuitton outlet Poala's sleeping Beet clears all the monsters out and goes to see the spirit reader who raises Beets level drastically to hermes outlet 28 after reading his retina. He gives the money to Poala's family who rasied him for Zenon before he became a Buster as a thank you showing his noble nature once more. Yet, Beet knew that louis vuitton replica Mugine wasn't dead since the record was not on his retina and it didn't take long for the Vandel to show up at the gates of Anckles to resume his battle with the Buster who almost took him down. Round two of Beet vs. Mugine will kick off the next volume.
    04 Юни в 09:48
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранене
Гладуването е враг на отслабващия

Гладуването е враг на отслабващия

15 Септември 2017

Гладът е лош съветник. Той ви кара да се чувствате гладни и индуцира във вас непреодолимото желание да се храните. Ето защо по-добрият избор е умерен...

Митове, легенди и бързи диети!

Митове, легенди и бързи диети!

13 Септември 2017

Краткосрочните тежки диети са индивидуални хранителни навици, които предизвикват загуба на тегло в близък пла...

Бананите са радиоактивни ! ? ! ?

Бананите са радиоактивни ! ? ! ?

24 Август 2017

Бананите са радиоактивни! При това са съвсем натурално радиоактивни. Това е така благодарение на сравнител...

Алкохол и тренировки?

Алкохол и тренировки?

10 Август 2017

Алкохолът понижава нивото на тестостерон Едно от най-важните неща при изграждането на мускулна маса е поддър...