Хранителни добавки, с които ще покорите ски пистите

Добавена на 22 Декември 2010 | Категория: Хранителни добавки | Добави в любими
Ако искате да се посмеете, дайте ми ски и ме пуснете надолу по хълма ; ). Не само ще се спукате от смях, но ще имате възможността да залагате колко колко кости ще потроша.

Добрата новина е, че тази статия не е за ски уменията ми или за липсата им. Ще се съсредоточим върху това как да си набавите най-добрите хранителни добавки преди да потеглите към заснежените склонове.

Продуктите посочени по-долу ще ви помогнат да повишите ефективността си в планината като същевременно ви помогнат да се възстановите след края на тежкия ден, за да сте готови за следващия.

1. RTD - шейкове, готови за пиене


Те са бърз и лесен начин да получите правилните хранителни вещества, независимо дали ви трябват преди или след ските. Просто вземете един пакет, хвърлете го в хладилника, когато стигнете хижата, след това си вземете, когато има нужда.

Повечето RTD са пълни с протеин, а имат ниско или средно количество въглехидрати. Мъдър избор би бил да изберете продукт с достатъчно въглехидрати, защото със сигурност те ще ви трябва, докато се пързаляте. Те ще ви помогнат да се възстановите и да се замените изчерпаното количество гликоген.

2. Протеинови барове


Някои хора предпочитат твърдата пред калориите в напитките, така че протеиновите барове са чудесна опция. Особено удачни са, ако в стаята ви няма хладилник, просто не ви е необходим такъв. И отново, търсете бар, който е богат на протеини и има средно количество въглехидрати. Хапнете го преди да отидете на планина или след като се върнете, за да ви помогне с възстановяването.

3. Заместители на хранене


Нямате нужното време за едно бързо хапване или пък ви липсва хладилник, в който да съхранявате храната си. Не е болка за умиране, добре дошли в света на заместителите на хранене (MRP). Те са с повече калории и въглехидрати в сравнение с RTD и протеиновите барове. Тези шейкове обикновено се предлагат в пакети на прах и се приготвят с шейкър или блендер. Заместителите на хранене са известни с това, че са много по-засищащи от обикновените протеинови пудри. Този тип продукти са изключително удобни, защото не се налага да носите в себе си големи кутии, където и да отидете.

4. Протеинови пудри


Ако нямате нищо против големите кутии с прах, то това ще бъде икономически най-целесъобразен избор в сравнение с трите варианта по-горе. Тези прахове обаче са с по-ниско съдържание на въглехидрати, така че ще се нуждаете от допълнителен техен източник. Това не е чак толкова голям проблем, тъй като винаги можете да вземете някой плод и да го хапнете заедно с шейка. Протеиновите пудри се предлагат в най-различни вкусове.

5. Енергийни стимуланти


Липсата на сън или ранното събуждане могат да попречат на доброто функциониране на ума и тялото. Суплемент, който повишава вашите енергийни нива и подобрява психическия ви фокус, би бил чудесна опция преди да се спуснете по склона или да се качите на лифта. Независимо дали вземете добавка, която съдържа кофеин или нещо по-близко до витамините от Б групата, то вие ще усетите подобрение. Ако големи дози кофеин не ви понасят, пробвайте по-натурални продукти като Б-витамините или нещо подобно. Има енергийни напитки, хапчета и прахове, които са достъпни и не е трудно да се снабдите с тях.

Въпреки всичко бъдете внимателни, защото има много енергийни напитки, които са пълни с ненужни захари. При всички положения трябва да ги избягвате. Ако цената е проблем, кофеиновите хапчета са евтини и ефективни.

6. Аминокиселини с разклонена верига (BCAA)


Радвам се да кажа, че тяхната полза най-накрая беше призната от много фитнес ентусиасти и атлети. Не само може да ги използвате преди да отидете на ски, но и на самата ски писта, а също така и след това, за да ви помогнат да се възстановите по-бързо за следващия ден. BCAA могат да се намерят под формата на прах или хапчета, като и двата варианта са еднакво ефективни, всичко зависи от индивидуалните ви предпочитания.

П.С. Купих си ски екипировка, сега отивам да се заредя с тези хранителни добавки и газ към пистите! Стискайте палци!

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Коментари

  • Anonimus
    In Indonesia, batik was originally created for royal family outfits. But, which was previously.Nowadays, batik Oil Painting Reproductions located on several media, from clothes, t-shirt to the presentation. If you look at the pattern on batik art, you'll find many types of them. But, i know of the difference between the styles that used on batik art with the reason for the garments in which the batik was placed on.Wassily Kandinsky very first type of batik is “Kraton” type. It’s batik pattern that employed for royal family who live in “Keraton” or palace in Javanese language. This batik category uses geometric patternStill life oil paintingpattern is symbolized the wisdom and high spiritual thought. And like mentioned before, this batik type utilized by royal family. If commoners dare to wear this pattern, they can be punished. Fortunately, that rule vanished century ago.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320716
    17 Юли в 16:48
  • Anonimus
    Alternatively you are able to want to visit the yawning caverns of Gua Charas or take a look at Canvas Painting assorted memorabilia at Muzium Tokoh Negeri. Alternatively it is possible to choose to end through in the ornate and distinctive Lao Zi Temple or Wan Fo Tien Temple.Beserah BeachBeserah is often a tiny fishing village especially identified because of Still life oil painting seafood dining establishments. Kodak-worthy moments incorporate the sight of Beserah fishermen herding water buffaloesThanksgiving oil painting carts to the seaside to help them in pulling in their catch for the day.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320722
    22 Юли в 07:51
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранителни добавки
Защо имаме дефицит на витамин Д!

Защо имаме дефицит на витамин Д!

10 Ноември 2017

Около 80% от населението на САЩ страда от дефицит на витамин Д под една или друга форма. След като научите някои от причините за това, ще разберете з...

Milky Way, Mars, Bounty и Snickers вече и за спортисти!

Milky Way, Mars, Bounty и Snickers вече и за спортисти!

08 Ноември 2017

Трудно е да си представим по – популярни десерти, отколкото Snickers, Mars, Bounty и Milky Way! Това са мож...

Глухарче (Dandelion)

Глухарче (Dandelion)

07 Ноември 2017

Глухарчето е често срещано тревисто растение, което виждаме най- вече по пасищата, ливадите и поляните в сев...

Качество без компромиси - Puritan's Pride

Качество без компромиси - Puritan's Pride

03 Ноември 2017

Предлаганите марки от Fitness1.bg не спират да се умножават, ето малко повече информация за най – новия бранд...