Пет основни добавки за начинаещите

Добавена на 02 Декември, Категория: Хранителни добавки, 9 коментара
Обикновено, когато хората започват да тренират за пръв път, те са изключително ентусиазирани и също толкова нетърпеливи. Те искат резултати и то веднага. Това обикновено води до разучаването на многото хранителни добавки на пазара.

Голяма част от продуктите, измежду които избираме, са придружени с твърдения на експерти, твърдящи, че определена хранителна добавка е най-добрата, а това създава малко объркване. За съжаление повечето продукти не си струват цената, те просто не работят.
Прочети цялата статия >

Пет начина да направим най - правилния избор на протеин

Добавена на 02 Декември, Категория: Хранителни добавки, 1 коментар
Протеините са градивните блокове, необходими за възстановяване и растеж на мускулната тъкан по време на участие във всякакъв вид дейност, която разгражда мускулната тъкан, в нашия случай- прогресивна силова тренировка.

Примери за богати на протеин храни са пилешкото, телешкото, яйцата, млякото, сиренето, рибата и разбира се допълнителните източници, известни като протеин на прах.

Има протеин в картофите, ориза, макаронените изделия и ядките, но тези източници не се считат за съществени, защото био-стойността на протеина в тях не е толкова висока, колкото на този в месото и млечните продукти.
Прочети цялата статия >

Въпроси & Oтговори за USP Labs - Modern BCAA!

Добавена на 25 Ноември, Категория: Хранителни добавки, 1 коментар
USPlabs Modern BCAA™ съдържа аминокиселини в разклонена верига (леуцин, изолеуцин и валин) в съотношение 8:1:1 вместо досега използваните 2:1:1 и 4:1:1.

Какво прави това съотношение по-добро?


Избрахме тази революционна формула (8:1:1) за наше встъпление в категорията ВСАА-продукти поради една причина: mTOR. Mammalian target of rapamycin (mTOR) е протеинова киназа, която играе важна роля в регулирането на няколко аспекта на клетъчния метаболизъм.

Когато достатъчно количество вещества (глюкоза, аминокиселини, липопротеини и минлерали) бъдат приети, mTOR бива активиран и слага началото на вътреклетъчните процеси, от които са част и рибозомите, отговарящи за протеиновия синтез, който е в основата на мускулната хипертрофия (мускулния растеж). Многобройни изследвания посочват именно леуцина като основна аминокиселина отговаряща за регулирането на mTOR.
Прочети цялата статия >

Четири причини, заради които са полезни бърнърите!

Добавена на 24 Ноември, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар
В тази статия ще разберете защо трябва да използваме фет-бърнър, когато желаем да свалим няколко сантиметра от талията си или просто да изчистим след зимния период на качване на мускулна маса!

1. Битката с глада


Първото нещо, което трябва да разберете за фет-бърнърите, е, че те не са създадени веднага и просто да „изгорят” излишните ви килограми, смисълът им може би е такъв, но те го постигат чрез различни механизми. Термогенните продукти са вид фет-бърнъри, които помагат за ускоряване на метаболизма и така директно сваляте повече излишни килограми.
Прочети цялата статия >

Най-добрите добавки за всеки вид тренировка

Добавена на 21 Ноември, Категория: Хранителни добавки, 2 коментара
Изброените продукти по-долу са част от големия списък на хранителните добавки, които са подходящи за всяка от изброените тренировъчни цели. Много от тях имат припокриващи се функции, но дават много познания за света на здравословния фитнес.

1. За горене на мазнините


- DHEA
- Енергийни напитки (дълговерижни глюкозни полимери)
- Бифидо бактерии
- Напитки, които са заместител на храната и са изградени от балансирани микро и макро елементи, извлечени от висок клас източници
- Кафе (кофеин)
Прочети цялата статия >

Какво представлява Алфа-Липоевата киселина?

Добавена на 16 Ноември, Категория: Хранителни добавки, 8 коментара
Други имена: lipoic acid, thioctic acid, ALA

Алфа-Липоевата киселина е мастна киселина, която се намира натурално във всяка една клетка във вашето тяло. Необходима е на тялото, за да може то да произвежда енергия за всичките обикновени процеси, съпровождащи нормалното функциониране на човешкото тяло. Алфа-Липоевата киселина превръща глюкозата (кръвната захар) в енергия.

Алфа-Липоевата киселина е също така и антиоксидант. Субстанция, която неутрализира тежките химикали, наричани още свободни радикали. Това, което прави Алфа-Липоевата киселина уникална, е, че функционира във вода и мазнини, нещо невъзможно за повечето антиоксиданти като витамин “Ц” и “Е”. От няколко съвременни изследвания се разбира още, че тя може да „рециклира” антиоксиданти като витамин “Ц” и Глутатион, след като те вече са били използвани веднъж.
Прочети цялата статия >

Антиоксиданти - верни стражи на имунната система

Добавена на 15 Ноември, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар
Нашият организъм ежедневно е изложен на действието на свободните радикали - атоми или молекули, които със своето действие могат да доведат до особено сериозни последствия. Факторите, водещи до тяхното генериране, са многобройни: излагане на радиация - слънчева или рентгенова, тютюнов дим, автомобилни газове и не на последно място - храненето.

Свободните радикали присъстват нормално и в нашия организъм, като всеки един от тях съществува в продължение само на малка част от секундата, но уврежданията, които оставя след себе си, са необратими.
Прочети цялата статия >