Глутамин и ползите от използването му

Добавена на 23 Януари, Категория: Хранителни добавки, 2 коментара
Използвате ли глутамин? Не?

Може би ще го направите, след като научите ползите от него.

Глутаминът е въглероден и азотен донор, спомага за възстановяването на гликогена, който дава енергията.

Глутаминът е най-важният компонент на мускулния протеин и помага за изграждането на мускулите.
Прочети цялата статия >

Лютият червен пипер и отслабването

Добавена на 21 Януари, Категория: Хранителни добавки, 12 коментара
Използването на думите лют червен пипер и отслабване в едно изречение не е нещо, което повечето хора биха направили, сигурен съм в това.

Може ли да отслабнете като ядете люти чушки? И да, и не. Ще ви дадем повече информация относно това.

Ползите за здравето от лют червен пипер(люти червени чушки) са феноменални, а помощта при свалянето на килограми е една от тях.
Прочети цялата статия >

Йохимбе - за спорт, фитнес и още нещо..

Добавена на 03 Януари, Категория: Хранителни добавки, 2 коментара

Защо атлетите го приемат?


Много фитнес атлети го използват заради силното му качество да забързва човешкия метаболизъм.

Какво казват учебниците за него?


Като стимулант, йохимбето забързва метаболизма. Главният алкалоид в йохимбето е йохимбина, който от своя страна може да е токсичен в по - големи дозировки.

Този алкалоид блокира специфичен рецептор, който увеличава производителността на нервната система, така, че вие да получавате повече адреналин, в следствие на което вашия метаболизъм се забързва.
Прочети цялата статия >

Хранителни добавки, с които ще покорите ски пистите

Добавена на 22 Декември, Категория: Хранителни добавки, 2 коментара
Ако искате да се посмеете, дайте ми ски и ме пуснете надолу по хълма ; ). Не само ще се спукате от смях, но ще имате възможността да залагате колко колко кости ще потроша.

Добрата новина е, че тази статия не е за ски уменията ми или за липсата им. Ще се съсредоточим върху това как да си набавите най-добрите хранителни добавки преди да потеглите към заснежените склонове.

Продуктите посочени по-долу ще ви помогнат да повишите ефективността си в планината като същевременно ви помогнат да се възстановите след края на тежкия ден, за да сте готови за следващия.
Прочети цялата статия >

ПРОТЕИН - цялата информация в една статия

Добавена на 18 Декември, Категория: Хранителни добавки, 3 коментара
Може би всеки е чувал думичката ‘протеин’, а вероятно минавайки край магазините за хранителни добавки е виждал и лъскавите примамливи кутии с протеин на прах.

Виждали сме плакати с масивни културисти, рекламиращи даден протеинов продукт... всеки тайничко си е помислял колко ли по-добре ще се справя в спорта, ако пие протеин и дали всъщност е безопасно приемането му като хранителна добавка.

Какво представлява протеинът на прах като хранителна добавка, какво съдържа, как се използва и как действа... могат да се зададат още доста въпроси. Нека поговорим малко за тези неща.
Прочети цялата статия >

Креатин и глутамин - научете повече за тях

Добавена на 18 Декември, Категория: Хранителни добавки, 6 коментара
Креатинът и глутаминът са две от най-популярните аминокиселинни добавки днешно време. Те са в центъра на събитието почти две десетолетия (глутаминът дори се изследва от 1970-та). Многобройните спекулации през годините водят до какви ли не заблуди и митове свързани с двете добавки. Новите изследвания разкриват в детайли процесите, в които глутаминът и креатинът участват и какво ги прави неизменен съюзник във вечната борба за подобряване на физиката.

Креатинът


Нека започнем с креатина - любимецът на много бодибилдъри. Тази статия няма за цел да разбули митовете около креатина, а да видите в друга светлина неговото участие в покачването на мускулна маса.
Прочети цялата статия >

Какво представлява Бета-Аланина

Добавена на 13 Декември, Категория: Хранителни добавки, 1 коментар

Какво представлява бета-аланинът?


Бета-аланинът е ензим, който помага за синтеза на карнозин в организма. С други думи, количеството карнозин в тялото е в пряка зависимост от количеството бета-аланин. Без достатъчно бета-аланин синтезът на карнозин е ограничен. Но защо е важен карнозинът?

Карнозинът се състои от хистидин и бета-аланин. Помага за ограничаване на окислението в организма, което е причинено от натрупване на водородни йони.

Забавеното производство на киселина помага за предотвратяването на мускулната умора по време на тренировка, което гарантира максимално натоварване в залата и по-добро възстановяване между отделните серии.
Карнозинът се намира в мозъка, сърцето, бъбреците, стомаха и скелетните мускули.
Прочети цялата статия >