Какво трябва да знаете за GABA?

Добавена на 21 Февруари, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Какво е GABA и какво върши?


GABA, или гама-аминобутирова киселина, е мощна аминокиселина, която е открита за пръв път през 1883-та година в Берлин.

Всъщност, тя е класифицирана като невротрансмитер, което означава, че помага на нервните импулси да преминат синапсите (празнините) и да комуникират по-добре. GABA има множество положителни ефекти върху нервната система.
Прочети цялата статия >

Как протеина помага за свалянето на излишното тегло?

Добавена на 11 Февруари, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар
Добавете суроватъчен протеин към диетата си и отслабвайте? Звучи прекалено хубаво, за да е истина, но наистина работи.

Суроватъчният протеин е богат на левцин - левцинът играе ключова роля в синтеза на протеина, процес, който изгаря доста калории. Освен това той стимулира окислението на мастните киселини.
Прочети цялата статия >

Всичко за ZMA на едно място!

Добавена на 10 Февруари, Категория: Хранителни добавки, 1 коментар

1. Какво представлява ZMA?


ZMA е научно разработена анаболна минерална формула. Тя съдържа цинк монометионин аспартат, магнезий аспартат и витамин Б6. Проучванията са доказали, че ZMA може значително да увеличи анаболните нива на хормоните и мускулната сила при спортистите.

2. Какви са функциите на ZMA и има ли доказателства, че работи?


Има редица научни доказателства в подкрепа действието на ZMA. Цинкът и магнезият често се изчерпват от тялото. Изследванията показват, че допълнителният прием на 30 мг цинк и 450 мг магнезий на ден повишава нивото на тестостерон.
Прочети цялата статия >

Източници на протеин и насоки за правилна употреба

Добавена на 28 Януари, Категория: Хранителни добавки, 3 коментара
Първото нещо, което трябва да споменем за протеините e, че трябва да си ги набавим на първо място с храната, а като хранителна добавка да се приема само когато е най-необходимо.

Наистина е хубаво да се пият протеинови шейкове като добавка, но те не трябва да заместват основното хранене в никакъв случай!

Протеиновите източници се класифицират като пълни и непълни. Пълните съдържат всички незаменими аминокиселини, от които тялото се нуждае.
Прочети цялата статия >

Хранителни добавки за енергия и издръжливост

Добавена на 27 Януари, Категория: Хранителни добавки, 2 коментара
Когато чуят думите „хранителни добавки”, повечето хора се сещат първо за големи мускули, градени във фитнеса.

Често хората ги свързват само с професионалните културисти, или с хора, посещавали често фитнес зала, дори много често.

Други пък вярват, че хранителните добавки се взимат от хора с влошено здраве, породено от проблеми с храненето.
Прочети цялата статия >

Глутамин и ползите от използването му

Добавена на 23 Януари, Категория: Хранителни добавки, 2 коментара
Използвате ли глутамин? Не?

Може би ще го направите, след като научите ползите от него.

Глутаминът е въглероден и азотен донор, спомага за възстановяването на гликогена, който дава енергията.

Глутаминът е най-важният компонент на мускулния протеин и помага за изграждането на мускулите.
Прочети цялата статия >

Лютият червен пипер и отслабването

Добавена на 21 Януари, Категория: Хранителни добавки, 12 коментара
Използването на думите лют червен пипер и отслабване в едно изречение не е нещо, което повечето хора биха направили, сигурен съм в това.

Може ли да отслабнете като ядете люти чушки? И да, и не. Ще ви дадем повече информация относно това.

Ползите за здравето от лют червен пипер(люти червени чушки) са феноменални, а помощта при свалянето на килограми е една от тях.
Прочети цялата статия >