Важността на протеина

Добавена на 25 Юли, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Адекватният прием на протеин е важен за всички. Наличието на протеин в храната осигурява усещане за ситост, помага при усилените тренировки и играе важна рола в контролирането на кръвната захар и телесното тегло, тъй като регулира чувствителността към инсулина.

Искам да започна програма за сваляне на теглото. Как може да ми помогне протеинът?


Протеинът захранва чистата мускулна маса и подобрява метаболизма. Това значи, че е идеален за всяка програма за изчистване на мазнините. Колкото повече мускули имате, толкова по-бърз ще е метаболизмът ви и ще горите повече калории.
Прочети цялата статия >

Използвате слънцезащитни продукти? Може би нарушавате приема на витамин Д

Добавена на 22 Юли, Категория: Хранителни добавки, 6 коментара

Слънцезащитните продукти осигуряват защита на кожата срещу вредните ултравиолетови лъчи на слънцето, но също така може да окажат отрицателен ефекти върху количеството витамин Д, което тялото ви получава посредством слънчевата светлина.

Какво представлява витамин Д?


Витамин Д е мастно-разтворим витамин, който подпомага усвояването на калция, който е от съществено значение за нормалното развитие и поддържането на здрави зъби и кости. Известен и като „слънчевия витамин”, витамин Д се произвежда от тялото, след като то бъде изложено на слънчева светлина.
Прочети цялата статия >

Всичко за конюгираната линолова киселина (CLA)

Добавена на 06 Юли, Категория: Хранителни добавки, 1 коментар

1. Какво представлява и от къде идва?


Конюгираната линолова киселина (CLA) е натурална, свободна, мастна киселина, която се среща главно в месото и млечните продукти, в малки количества. CLA е открита случайно през 1978-та година от Майкъл Париза в Университета на Уисконсин, докато са били търсени мутагенни образувания в месото по време на готвене.

Изследванията, свързани с CLA, показват, че това тя може да помага при изграждането на мускулите и намаляването на телесните мазнини!
Прочети цялата статия >

Истината за Трибулус Терестрис

Добавена на 26 Юни, Категория: Хранителни добавки, 6 коментара
Ако търсите начин да увеличите нивото на тестостерон, но желаете да го направите по естествен начин (без опасни медикаменти с вероятни странични ефекти), то Трибулус Терестрис е отговорът, който търсите.

Това растение се използва от векове от редица народи, вкючително Китай и Индия, които се славят с успешното прилагане на билки и растения в медицината. Може да употребявате Трибулус свободно, без да се страхувате от неблагоприятни странични ефекти, без значение какви са целите Ви.
Прочети цялата статия >

Ензимите – помощниците в сянка

Добавена на 25 Юни, Категория: Хранителни добавки, 3 коментара
Стара поговорка гласи, че тялото на един човек всъщност е отражение на онова, с което той се храни. В контекста на спорта и спортното хранене, нека разширим тази дефиниция – важно е не само с какво се храним, но и каква част от приетата храна се усвоява от организма. Това до голяма степен оказва влияние върху ефективността на хранителния режим като цяло, а с това и върху процесите на мускулен растеж и възстановяване.

Правилното и пълноценно усвояване на храната е основен фактор за поддържане на общото здраве и добрия тонус на тялото.
Прочети цялата статия >

Добавките, които оказват влияние върху щитовидната жлеза, и загубата на килограми

Добавена на 16 Май, Категория: Хранителни добавки, 11 коментара
Щитовидната жлеза е мощна ендокринна жлеза в областта на врата, която има значително въздействие по отношение резултатите от нашите тренировки и здравословното хранене.

Една слабо активна щитовидна жлеза в голяма степен ще попречи на усилията ни и сериозно ще намали способността да горим мазнини, а и да качваме мускулна маса. Като се има предвид, че 1 на всеки 13 американци има регистриран проблем с щитовидната жлеза, цифрите са смущаващи, тъй като много хора не са диагностицирани.
Прочети цялата статия >

Суроватъчен протеин : концентрат срещу изолат

Добавена на 09 Май, Категория: Хранителни добавки, 6 коментара
Без никакво съмнение, суроватъчният протеин е добавката, която препоръчваме на всички трениращи, независимо дали качват мускулна маса или свалят излишните мазнини.

Вземете под внимание и фактът, че последните проучвания показват противовъзпалителни и противоракови свойства на суроватъчния протеин. Аминокиселините с разклонена верига, глутаминът и левцинът, които се съдържат в тази добавка, са много важни за възстановяването и растежа на мускулите. Ако не разпологаме с достатъчно протеин в хранителния си режим, то няма как да стигнем максималното си ниво на сила.
Прочети цялата статия >