Факт или измислица: креатинът пречи в период на сваляне

Добавена на 06 Септември, Категория: Хранителни добавки, 2 коментара

Наистина ли суплементацията с креатин ще възпрепятства изгарянето на мазнини?


Не сме сигурни как е започнал този мит, но много хора вярват, че при започването на режим за сваляне на излишните килограми трябва да спрат приема на креатин, за да имат оптимален резултат. Може би това се дължи на идеята, че креатинът е средство за увеличаване на мускулната маса и той ще предотврати загубата на тегло, тъй като трупането на мускули и горенето на мазнини се считат за две противоположни цели.

Навярно за тези твърдения допринасят и някои изследвания, които показват, че креатинът може да доведе до задържане на вода под кожата, което допринася за подпухнал външен вид.
Прочети цялата статия >

Витамин C - Чудотворното хранително вещество!

Добавена на 30 Август, Категория: Хранителни добавки, 1 коментар

Борбата с болестите изглежда трудна задача за много хора. Докато някои прибягват до лекарства за почти всичко, то други винаги са спокойни и не обръщат внимание на симптомите, докато не се разболеят наистина сериозно.

Затова не е изненадващо, че постоянно четем за нови видове заболявания, които се появяват на бял свят в последните години.
Прочети цялата статия >

Ашваганда (Withania somnifera)

Добавена на 24 Август, Категория: Хранителни добавки, 1 коментар

Ашваганда (Withania somnifera) е растение от семейство Картофови. Разпространена е в субтропичните райони на Индия, а също в Южна Африка, Конго, Египет, Мароко, Йордания и Афганистан.

Ашваганда е сравнително нисък храст – достига височина от 35-40 cm до около 75 cm. Клоните му са разположени радиално и са покрити с власинки. Растението има дълга грудкоподобна коренова система. Най-често за медицински цели се използват изсушените корени и стъблена основа. Исторически данни за това приложение на ашвагандата има още от древността, още преди зараждането на Християнството, Йогата и Будизма.
Прочети цялата статия >

Какво трябва да знаете за жълтия кантарион (St. John’s wort)

Добавена на 23 Август, Категория: Хранителни добавки, 1 коментар

Жълтият кантарион е вид тревисто растение от семейство Звъникови. Той представлява билка и е познат под най-различни имена по целия свят- „Христова кръв”, „Христова чудотворка”, „ Билка на св. Йоан” и т.н.

Съществуват около 370 разновидности на жълтия кантарион, които се срещат в естествена форма в регионите с умерен и субтропичен климат- Северна Америка, Европа, Турция, Русия, Индия и Китай. Тази билка е привлякла интереса на знахарите още през първи век и се използва до днес.
Прочети цялата статия >

Пчелен прашец – дар от Природата

Добавена на 19 Август, Категория: Хранителни добавки, 13 коментара

Пчелният прашец представлява уникален натурален продукт с изключителни здравословни качества. Той може да бъде ценна добавка към всички хранителни режими, заради високите му хранителни, профилактични и лечебни свойства.

Какво представлява пчелният прашец?


Пчелният прашец представлява малки гранули с овална форма (диаметър до около 1.5 mm), цветът им варира от светло жълт до тъмно кафяв през всички нюанси на тази цветова комбинация. През пролетните месеци пчелите събират цветен прашец от растенията, които посещават, смесват го със секрет от слюнчените си жлези, цветен нектар и мед, след което оформят гранулките. Пчелното семейство го използва за храна на личинките, както и за производството на восък и пчелно млечице.
Прочети цялата статия >

Ползите от витамин Д

Добавена на 18 Август, Категория: Хранителни добавки, 1 коментар

Максимизиране на ползите от витамин Д постигат хората, които поддържат оптимално ниво на този витамин в организма и кръвоносната система.

Те могат да очакват по-добро здраве във всички аспекти : по-дълъг живот, по-малко болести, здрави кости и мускули, по-малко инфекции, намаляване на депресията, различните болки и възпаления. Накратко, по-голямо удоволствие от живота.
Прочети цялата статия >

Важността на протеина

Добавена на 25 Юли, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Адекватният прием на протеин е важен за всички. Наличието на протеин в храната осигурява усещане за ситост, помага при усилените тренировки и играе важна рола в контролирането на кръвната захар и телесното тегло, тъй като регулира чувствителността към инсулина.

Искам да започна програма за сваляне на теглото. Как може да ми помогне протеинът?


Протеинът захранва чистата мускулна маса и подобрява метаболизма. Това значи, че е идеален за всяка програма за изчистване на мазнините. Колкото повече мускули имате, толкова по-бърз ще е метаболизмът ви и ще горите повече калории.
Прочети цялата статия >