Стакнете ги! – III-та част!

Добавена на 20 Декември, Категория: Хранителни добавки, 5 коментара

В тази трета част от нашата серия статии за оптимално комбиниране на хранителни добавки ще ви покажем как да увеличите тестостерона си


Стак за тестостерон


Ако има хормон, с който всеки бодибилдът трябва да е в унисон, това е тестостеронът. Това е така, защото той увеличава силата, мускулната маса и релефа. Ето защо, знанието по какъв начин да поддържате нивото си на тестостерон на максимум е от изключително значение за вашия успех в бодибилдинга. Използвайте нашия стак от добавки за постигане оптимални нива на тестостерон.
Прочети цялата статия >

Стимулиране на азотния оксид

Добавена на 13 Декември, Категория: Хранителни добавки, 4 коментара

Добавете витамин C, за да подобрите ефекта на аргинина върху азотния оксид


Откакто хранителните добавки под формата на азотни бустери наистина предизвикаха бум в бодибилдинга през последните години, учените и атлетите непрекъснато търсят синергични съединения, които могат да помогнат за увеличаване ефекта на аргинина върху синтеза на азотен оксид.

Тъй като аргининът лесно се превръща в азотен оксид в тялото, хранителните добавки, които подобряват превръщането му в азотен оксид или забавят усвояването на му, наистина носят най- много синергични ползи. Вече сме споменавали положителния ефект от комбинирането на аргинин с цитрулин. Друга проста, но ефективна комбинация е добавянето на витамин Ц към аргинина.
Прочети цялата статия >

Една добра комбинация: Казеин + Ехинацея

Добавена на 07 Декември, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Доставете протеина, нужен за вашите мускули, и увеличете апетита си, за да имате оптимален мускулен растеж



Казеин


Казеинът се усвоява много по - бавно, отколкото своя побратим : суроватъчния протеин. Поради това, повечето бодибилдъри предполагат, че бавноусвоимият казеин ще ги засити за по - дълъг период от суроватката. И все пак, изследванията на Университета в Съри (Гилдфорд, Великобритания) показват, че точно обратното е вярно.
Прочети цялата статия >

Стакнете ги! – II-ра част!

Добавена на 01 Декември, Категория: Хранителни добавки, 3 коментара

Стак за сила


Силата е друг ключов аспект за всеки бодибилдър. Но размерът на тежестта, която можете да вдигнете, има по- голямо значение от това просто да впечатлите приятелите си. Това да бъдете силни ви позволява да натоварвате мускулите по най - интензивния начин всеки път, когато тренирате в залата.
Прочети цялата статия >

Стакнете ги! – I-ва част!

Добавена на 24 Ноември, Категория: Хранителни добавки, Напиши коментар

Креатин, Бета - Аланин, Суроватъчен протеин, Казеинов протеин


В тази първа част от нашата серия статии за стакване на хранителни добавки ще ви покажем какво и как да комбинирате за маса.

Една от най - важните теми в тази област от хранителния план е комбинирането на суплементи за оптимално изграждане на мускулна маса. В края на краищата, бодибилдингът е свързан с увеличаване на мускулите, а за да сте истински бодибилдър, трябва да имате доста. Най - добрият стак за маса не просто комбинира ефективни добавки за качване на килограми, при него се стакват такива продукти, за които е доказано, че работят в синергична комбинация и взаимно повишават ефекта си. Използването на тези четири добавки е гаранция точно за това.
Прочети цялата статия >

Оптималният стак за перфектната тренировка!

Добавена на 21 Ноември, Категория: Хранителни добавки, 6 коментара

Суроватъчен протеин, креатин и кофеин


Суроватъчният протеин, креатинът и кофеинът са хранителни добавки, за които е доказано в редица проучвания, че подобряват значително представянето в залата- сила, издръжливост и интензивност, ако се приемат преди всяка тренировка.

Добре известни са ефектите на суроватката и креатина при изграждането на мускулите. Едно скорошно изследване показа, че тези три хранителни добавки, комбинирани заедно след тренировка, могат осезаемо да подобрят резултатите на трениращия.
Прочети цялата статия >

Ползите от люцерната (Alfalfa)

Добавена на 09 Ноември, Категория: Хранителни добавки, 3 коментара

Люцерната - бащата на всички храни


Повечето хора си мислят за люцерната единствено като за нещо, което животните пасат. Не е така! Това всъщност е едно много полезно растение. Люцерната е пълна с полезни хранителни вещества.

Тя е многогодишно тревисто билково растение, което е било използвано в продължение на стотици години поради хранителните си стойности и лечебни свойства. Изследванията показват, че люцерната може да намали холестерола и да осигури много други ползи за здравето за всяки, който я консумира.
Прочети цялата статия >