Тренировъчни методи за изграждане на огромен трицепс

Добавена на 31 Януари, Категория: Упражнения, 2 коментара
Ако искате да увеличите размера на ръцете си, то едно от най-важните неща е да се фокусирате върху работата над трицепса във фитнеса.

Когато изградите голям и оформен трицепс, ръцете ви ще станат по - забележими и респектиращи, защото този мускул съставя голяма част от общата маса на ръката.

Много хора не взимат под внимание развиването на този мускул, а се съсредоточават върху бицепса. Тренировката във фитнес за бицепс също е важна, за да се балансира натоварването в горната част на тялото и да се направят големи ръце.
Прочети цялата статия >

Четири упражнения за МАСИВЕН бицепс

Добавена на 05 Януари, Категория: Упражнения, 26 коментара
Виждали ли сте някога във фитнес залата културист с малък бицепс? Мисля, че не... Тренировката за бицепс е любима почти за всеки. Напомпването, което получавате при трениране на бицепса, е уникално и незаменимо.

Всеки път, когато някой спомене „напомпване”, се сещаме най-вече за бицепса. Но кои са най-ефективните начини да получим това „напомпване”? И още нещо- дали действително доброто напомпване означава, че ги тренираме правилно?

Сигурни сме, че ще възникнат и още въпроси свързани с тренировките за бицепс. В тази статия ще отговорим на някои от тях.
Прочети цялата статия >