Три много важни причини да използвате BCAA

Добавена на 24 Ноември 2010 | Категория: Хранителни добавки | Добави в любими
Ако сте решили постоянно да отделяте време и сили на стабилна тренировъчна програма във фитнеса, следващате стъпка е да оправите хранителния си режим и да се снабдите с нужните хранителни добавки, така че да максимизирате резултатите си.

Ще бъде грешка да не предвидите тези неща в програмата си, защото не само няма да бъдете достатъчно ефективни в изграждането на мускулатурата си, но и няма да имате енергията, която ви е нужна за добра тренировка.

Едно от най-важните и задължителни неща е да се снабдите с пълния спектрум на аминокиселините. А най-ценните от тях са тези с разклонена верига (BCAA). В следващите редове ще обясним защо трябва да инвестирате точно в тях.

BCAA и имунната система


Първото нещо, което ще усетите, ако решите да ползвате BCAA е, че те помагат на за доброто функциониране на имунната ви система. Всеки път, когато отивате в залата и вдигате тежести, вие стресирате излючително много организма си. Ако тялото ви не е готово да поеме нивото на това голямо натоварване, тогава се появяват проблеми не само от фитнес естество - слабо възстановяване, липса на растеж, умора и т.н., но и цялостни проблеми със здравето ви!

Незаменимите аминокиселини не могат да бъдат произведени от тялото ви и трябва да се консумират директно. Организмът ви се нуждае от тях и липсата им ще доведе до нарушено имунно здраве.

Осигурете си достатъчно количество аминокиселини, за да не усещате техния дефицит


Втората голяма полза от консумирането на BCAA е, че може да бъдете спокойни в това, че организмът ви е снабден с нужните количества аминокиселини като цяло. Тези, които са на строги диети или пък примерно са вегетарианци, ще могат да набавят липсващите незаменими аминокиселини в тялото си чрез допълнителния прием на BCAA.

Винаги трябва да внимавате, когато ограничавате консумирането на богати протеинови храни като месо, яйца, млечни продукти и т.н. Това може да има тежки последствия, така че бъдете сигурни, че това не е грешка. Винаги трябва да поддържате добро ниво на незаменими аминокиселини в тялото!

Увеличават синтеза на мускулна тъкан


Като трениращи атлети, трябва да бъдете сигурни в оптималния синтез на протеин в тялото ви. Нова мускулна маса може да бъде изградена, когато протеиновият синтез е на лице, а от там- старата тъкан се възстановява добре, докато едновременно с това се създава нова мускулна тъкан. Колкото по-бърз е този процес, толкова по-скорошни резултати ще забележите.

Уверете се, че предоставяте нужните хранителни вещества, за да изграждате оптимално мускулна тъкан и едновременно с това да имате енергия, за да се натоварвате максимално в залата. Глюкозата от въглехидратите ще ви даде енергията, а аминокиселините ще свършат другото. BCAA ще ускорят този процес на изграждане на мускулна маса дори още повече, ако се комбинират с молекулите на глюкозата.

Предотвратяват загубата на мускулна маса


Всеки път, когато тялото ви е подложено на стрес или пък обратно- нямате достатъчно физическа активност, ще има рикс от загуба на чиста мускулна маса. Това се отнася най-вече за тези, които са подложени на хирургически процедури. Вие трябва да направите всичко възможно, за да предотватите този катаболен ефект.

Изследванията показват, че тези, които използват трите незаменими аминокиселни с разклонена верига- левцин, изолевцин и валин, отслабват значително катаболния процес, т.е. губят по-малко мускулна маса.

Ако не сте физически активни заради някаква травма, то за вас е изключително важно да се снабдите с BCAA възможно най-рано, за да ускорите скоростта на възстановяване на организма, както и поддържането на азотния баланс.

Много хора вършат много добра работа с това, че взимат достатъчно протеин и въглехидрати преди и след тренировка. Често те прибягват и до допълнителни хранителни добавки, за да подобрят малко повече резултатите си- креатин или глутамин, но въпреки това не се отказват и от незаменимите ползи от BCAA!

Не бъдете човек, който не се стреми да изпълни оптимално целите си. Винаги искайте максималното!

BCAA може да изглеждат обикновена хранителна добавка, но определно ще усетите позитивна разлика, ако ги използвате добре. Направете го!

BodyTime.bg препоръчва следните продукти:





Коментари

  • Anonimus
    Until today, I only heard great things birkinsell. But today's review Replica Gucci Handbags a bit surprising - our friends picked out a black Birkin is the most brutal counterfeit purses, you might see one! I let her tell you all aboutLouis Vuitton Monogram Canvas.Recently, my friend M, I have to buy Hermes handbags online accordingly, she finally decided to give the designe Chanel Bags at Uncle Taiwan a try.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320708
    08 Юли в 06:37
  • Anonimus
    A number of other birds such as the ostrich, the quail, the ewe as well as the turkey lay eggs.But Oil Painting most popularly consumed and relished is the chicken eggsabstract oil painting is obtainable in all of the parts of the globe and moreover, it is extremely inexpensive when compared with other eggs.Hens have been domesticated in Europe since 600 B.C.plusMother day painting found the brand new World with Columbus on his second trip in 1493.It is also claimed that throughout the French Revolution, in france they knew more than 685 recipes which involved using eggs.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201320714
    14 Юли в 16:37
  • Anonimus
    I think his objection is fig leaf he refused to defend his record. The disagreemen
    Lasted for almost a month, which forced all three scheduled debate was canceled. Because of Canvas Painting, I went to each of the proposed debate site activities, ensure the disappointed citizens know who robbed them of the city of the moment, in the national spotligh. In addition to the dispute, piano, Van Gogh painting, we spent September arguments. National Committee parties recommended three people, in different formats. I immediately accept, store oil painting, but President Bush is Georgia O'Keeffe paintings; rsquo, manual oil painting; love Committee debate.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330716
    16 Юли в 15:20
  • Anonimus
    Thank you for visiting this site, which was dedicated to my grandfather, he quietly left the material world 2009. He was in the 90's, although the end almost blind, he managed to produce some excellent Oil Painting of him. He is a true artist. He studied art and photography in Rome when he was young. He painted numerous paintings in his life. He specialized in Night sky painting, mostly in landscape painting (usually imagine), but also in the still life paintings, mostly is the object in the home (although he likes drawing). He painted many landscape oil painting,I hope the lucky people all are endowed with one of his works will cherish them, like I do he gave me.sunglassesandhandbagsfromjiyouarts201330719
    19 Юли в 15:19
Влезте с потребителското си име или се регистрирайте, за да публикувате коментар.
Още от Хранителни добавки
Магнезий от друго поколение -  Albion ®

Магнезий от друго поколение - Albion ®

10 Октомври 2017

Как така хелатираните минерални глицинати са толкова ефикасни? За да си отговорим на този въпрос, ние първо трябва да вникнем по-добре в самата хелац...

SWANSON - налични само във FITNESS1.BG !

SWANSON - налични само във FITNESS1.BG !

06 Октомври 2017

Щатливи сме да съобщим, че SWANSON отново ще се предлага на българския само във FITNESS1.BG Swanson Health P...

Бърз протеин за преди тренировка?

Бърз протеин за преди тренировка?

04 Октомври 2017

Бързо усвоимият протеин е правилният избор за преди тренировка Ако сте бодибилдър, определено имате нужда от...

Тренирам след това почивам, непобедима формула

Тренирам след това почивам, непобедима формула

03 Октомври 2017

Много хора, които се опитват да изградят чиста мускулна маса, може да се изкушат от идеята да прекарват цялот...