ВАЖНО! Хормони, какво трябва да знаем за тях?

Добавена на 07 Март, Категория: Статии, Напиши коментар

Преди всичко какво представляват хормоните?

Според един от добрите учебници хормоните са: „Секрецията на жлезите с вътрешна секреция, които въздействат върху физиологичната активност на точно определени (прицелни) клетки на тялото”. Но това е доста неясно, нали? Не е чудно, че с определения като това толкова много студенти отпадат от университетите още през първия семестър.
Прочети цялата статия >

Вреди ли приема на протеин на костите?

Добавена на 05 Март, Категория: Статии, Напиши коментар

Наред с добре познатите минерали като калций и витамин Д, консумирането на протеин е от съществено значение за здравето на костите, като добавим и натоварването във фитнеса.

Тъй като редица проучвания са показали, че храненето с големи количества протеин може да увеличи размера на калций, който тялото ни изхвърля, учените се питаха - може ли прекалено многото протеин да бъде вреден за здравето на костите?
Прочети цялата статия >

Какво е HMB?

Добавена на 04 Март, Категория: Статии, Напиши коментар
HMB е съкращение от хидроксиметилбутират. Това е нов и интригуващ продукт, който е един от най-популярните суплементи в наши дни.

HMB е метаболит на левцина, една от незаменимите аминокиселини за организма.

Има малки количества HMB в доста храни, най-вече в сома, грейпфрута и люцерната. Хранителни добавки HMB може да намерите в много сайтове и магазини.
Прочети цялата статия >

Сладост от природата!

Добавена на 26 Февруари, Категория: Статии, Напиши коментар
Стевия Ребаудиана е вид храст, който произлиза от Парагвай, Южна Америка. Растението се отглежда и в Китай, Бразилия и Япония.

Китайската стевия е показала съмнителни качества при тестването си. В нея са били открити много замърсители, които са вредни за хората. Получаването на стевия от реномиран производител ще е гаранция за качеството на продукта.
Прочети цялата статия >

Какво е Фенилаланин?

Добавена на 25 Февруари, Категория: Статии, Напиши коментар
Фенилаланинът е незаменима аминокиселина. Тя е от решаващо значение за здравето на човека, но не може да се произвежда от тялото. Поради тази причина, Фенилаланина трябва да се набавя с храната. Тя може да преминава през мембранната структура в Централната Нервна Система, която ограничава преминаването на различни химични субстанции и микроскопични частици (бактерии) между кръвния поток и нервната тъкан. По този начин Фенилаланина влияе директно върху биохимичните процеси в мозъка. В тялото Фенилаланин може да се превърне в Л-Тирозин, която се използва за синтезиране на два ключови невротрансмитера, които повишават чувството за бодрост: допамин и норепинефрин.
Прочети цялата статия >

Често уриниране - кои храни и напитки са отговорни за него?

Добавена на 24 Февруари, Категория: Статии, Напиши коментар

Честото уриниране не винаги е свързано с болестно състояние. Може да се дължи и на прием на храни и напитки, стимулиращи отделянето на урина.

Хидратацията на организма е необходима за поддържане на доброто здраве. Благодарение на нея клетките функционират правилно и се стимулира дейността на бъбреците. За да получава организмът ни необходимото количество вода, е препоръчително да се поемат повече от 2 литра течности на ден. По-големи количества могат да предизвикат по-често уриниране.
Прочети цялата статия >

Полезните свойства на куккуминът!

Добавена на 19 Февруари, Категория: Статии, Напиши коментар
Куркимин е активната съставка на източната подправка куркума и редица научни изследвания са доказали силните му антиоксидантни свойства. Куркимин представлява полифенол, който е известен с антиуморните и противовъзпалителните си свойства.



Куркимин действа като “чистач” на свободните радикали и антиоксидант, подтискайки липидната пероксидация и оксидативното увреждане на ДНК.
Прочети цялата статия >