Великолепната четворка - какво е това?!?

Добавена на 08 Февруари, Категория: Статии, Напиши коментар

Великолепната четворка: една от най-добрите натурални комбинации за изгаряне на мазнините


Хората са обсебени от това как да премахнат мазнините. Всички тайничко се надяваме някой ден да имаме тялото на някой модел от корицата на списание. Не е тайна, че има цяла индустрия, която е изградена заради това желание!

Храни и билкови добавки за изгаряне на излишните килограми: наистина ли работят? Или е по-вяроятно да срещнем Голямата Стъпка на разходка из планината?
Прочети цялата статия >

Готови ли сте да дадете всичко, за да имате плочки?

Добавена на 07 Февруари, Категория: Статии, 25 коментара
Оформените коремни мускули са финалната щриха при постигането на истински добре изглеждащата мускулатура.

Някои ги получават на готово, с други думи – генетично, но за тези от нас, които не са имали подобен късмет, плочките са символ не просто на „правя коремни преси всеки ден” или „спрях газираното и сладките неща”!

Плочките са резултат на страхотна воля и завидни познания в областта на храненето, суплементирането и не на последно място – тренирането.
Прочети цялата статия >

Трикове, с които да свалите последните 2 килограма

Добавена на 05 Февруари, Категория: Статии, Напиши коментар
Преди да започнете се запитайте дали наистина искате да свалите тези последни 2 килограма, или вашето здраве, фитнес, самочувствие и качество на живота вече са достатъчно подобрени?

Запомнете, „мечтаното тегло” се надценява, защото се постига много трудно, а още по-трудно се поддържа.

Погледнете назад и се опитайте да разберете защо сте престанали да топите килограми. В повечето случаи, причината е, че се храните повече, отколкото си мислите или правите същите упражнения отново и отново.
Прочети цялата статия >

Как алкохолът влияе на постиженията ви?

Добавена на 04 Февруари, Категория: Статии, 2 коментара
Алкохолът е въглехидрат, но не се превръща в глюкоза като другите въглехидрати, а в мастна киселина и е по-вероятно да се натрупа като мазнини в тялото, дори и да ходите на фитнес.

Така че, ако пиете алкохол и ходите на фитнес, метаболизмът на мазнините е поставен под въпрос.

В алкохола се съдържат 7 калории на 1 грам. Един шот джин има около 110 калории, а една бира около 140-150 калории, 13 грама въглехидрати, както и някои витамини и минерали.
Прочети цялата статия >

Покачване на мускулна маса – умеем ли да го правим качествено?

Добавена на 03 Февруари, Категория: Статии, 12 коментара
Въпреки че има хора, които не биха го признали открито, всички ние мечтаем за добра визия и впечатляващи физически данни.

Всеки от нас има собствен вкус и нужди, разбира се, но в една или друга степен се стремим да изглеждаме добре и да поддържаме добър тонус.

Когато изглеждаме добре и се харесваме, ние се чувстваме по-добре, нали?
Прочети цялата статия >

Как да изберем добър фет-бърнар

Добавена на 26 Януари, Категория: Статии, 1 коментар
Ако търсите силен и ефективен фет-бърнър, който ще ви помогне да смъкнете излишното тегло и да очертаете по-добре мускулите си, трябва да знаете за няколко ключове неща.

Ще ви ги разясним, за да може да изберете най-доброто на пазара.

Ключови съставки, които да търсите


Лесно може да ви объркат безбройните съставки в описанията на фет бърнърите.
Прочети цялата статия >

Девет съвета да свалим тегло до 3-4 седмици

Добавена на 19 Януари, Категория: Статии, 2 коментара

1. Едно от най-важните неща, които трябва да правите, за да свалите килограми, е редовната кардио тренировка.


Това наистина върши работа и особено, ако правите най-ефективните упражнения. Трябва да сте постоянни, ако искате да видите резултати. Упражненията, които горят най-много калории са: бягане, колоездене, плуване, аеробика, скално катерене, джогинг.

2. Пийте много вода.


Тя помага за подобряване на метаболизма и по-лесното горене на мазнините, изхвърляне на излишните токсини и натрупани вредни вещества в организма. Пийте вода във фитнеса и извън фитнеса.
Прочети цялата статия >