Три съвета за изгаряне на корема

Добавена на 05 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар
Ако вашата цел е да се отървете от коремните мазнини, то ние ще ви дадем три съвета, които ще ви помогнат да го направите по-бързо и лесно и без да ходите във фитнеса.

Тази статия се концентрира главно върху храненето, а не върху фитнес тренировката, тъй като това е първото нещо, над което трябва да се съсредоточите, за да изгорите мазнините на корема.

Разбира се, фитнеса също е много важен за здравословен начин на живот и не бива да се пренебрегват. Гарантирането на добра дието обаче е отправната точка за желаната загуба на мазнини.

Надяваме се, че нашите съвети ще ви помогнат да започнете да постигате целите си по най-добрия начин.
Прочети цялата статия >

Три неща, които трябва да хапнете след тренировка

Добавена на 02 Януари, Категория: Статии, 7 коментара
Ако ходите на фитнес като луди, пробвате всичко, но не виждате желаните резултати, тази статия е за вас. Ще ви предложим 3 вида храна, която трябва да консумирате след фитнес тренировка, за да извлечете максимума от нея.

Ще ви дадем насоки как да снабдите мускулите си с нужните хранителни вещества и енергия, за да се възстановяват и растат по-добре. Тези от вас, които не се хранят в часа след фитнес, не знаят каква голяма грешка допускат.

В повечето случаи проблемът е, че бързате да отиде някъде след тренировка или просто имате нужда от душ и т.н. В такъв случай ви препоръчваме лесни и бързи за приготвяне храни.
Прочети цялата статия >

Пет добавки за по - добра мозъчна функция и фокус

Добавена на 31 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар
Ако сте от тези хора, които могат да се занимават с много най - различни странични дейности и същевременно да си вършат добре работата, то трябва да се запознаем, защото не сте много.

Фокусирането върху едно нещо, освен фитнеса, е достатъчно трудно тези дни дори без нарастващия брой на отвличащите вниманието занимания в ежедневието ни.

Ето защо ви предлагаме пет хранителни добавки, които ще подобрят мозъчната ви функция и фокуса, за да може да вършите работата си, и фитнес тренировките, ефективно и без проблем дори когато странични дейности отвличат вниманието ви.
Прочети цялата статия >

Oт какви витамини и минерали се нуждаем

Добавена на 30 Декември, Категория: Статии, 3 коментара
Възстановяване на организма след тренировка във фитнеса изисква множество витамини и минерали, които участват в синтеза на нови клетки и тъкани. Например, някои витамини и минерали необходими за улесняване създаването на ендогенни противовъзпалителни съединения, ето ги и тях:

Витамин B6
Витамин E
Витамин C
Ниацин
Цинк
Селен
Магнезий


Много от витамините и минералите служат като антиоксиданти и помагат при защитата срещу окислителното увреждане, породено от възпаление по време на фитнес занимания и други.
Прочети цялата статия >

ТОП 5 на добавките, които подтискат апетита

Добавена на 29 Декември, Категория: Статии, 3 коментара
Имате ли усещането, че без значение колко много се стараете да направите добра диета, винаги се чувствате гладни, а това води до определени отклонения от предвидения ви хранителен фитнес режим?

Ние можем да ви предложим хранителни добавки, които ще ви помогнат да се стравите с големия си апетит, за да се придържате по-стриктно към диетата си.

Добре дошли в света на фитнес съставките, които подтискат апетита, те ще ви помогнат помогнат за постигането на една по-изчистена физика за нула време.
Прочети цялата статия >

Азотният оксид - нещо повече от напомпване!

Добавена на 25 Декември, Категория: Статии, 14 коментара
Азотният оксид набира все по - голяма популярност в спортните и фитнес среди през последните години. Разбира се, това не е случайно или заслуга изцяло на рекламната дейност.

Характерно за суплементите, увеличаващи нивата на азотния оксид, е тяхното моментално действие. Често още първите 1-2 дози са достатъчно показателни, за се прецени дали действието на даден продукт отговаря на нашите очаквания.

Производителите на хранителни добавки разработват всевъзможни комбинации от фитнес продукти, увеличаващи азотния оксид компоненти, съотношения между различните съставки и допълващи действието им вещества. Важно е да се отбележи, че често тези суплементи съдържат стимуланти на нервната система (като кофеин, например).
Прочети цялата статия >

Аминокиселини разклонена верига - да заложим ли на тях

Добавена на 25 Декември, Категория: Статии, 7 коментара
Пазарът на хранителни добавки днес е изключително богат и предлага голямо разнообразие от фитнес продукти, съдържащи аминокиселини, в най-разнообразни комбинации.

В този фитнес материал ще обърнем внимание на една по-особена група аминокиселини – т.нар. верижно разклонени аминокиселини или ВСАА (Branched Chain AminoAcids).

Аминокиселините с разклонена верига са три - L-левцин, L-изолевцин и L-валин. Те са част от групата на незаменимите аминокиселини, т.е. човешкият организъм не може да ги произвежда чрез метаболитно превръщане и едиственият им източник остава приеманата храна.
Прочети цялата статия >