Black Cohosh

Добавена на 31 Март, Категория: Статии, Напиши коментар
В миналото, гроздовидният ресник се е ползвал при проблеми с кръвообращението, ревматизъм, артрит и за намаляване на холестерола. Сега той е най - добре познат за свойството да лекува симптомите на менопаузата при жените.

Гроздовидният ресник се е доказал като много ефективен при лечение на предменструалния синдром, менструалните болки и оплакванията, свързани с менопаузата като горещи вълни, сухота на влагалището и умора. Поради естрогенния си ефект, гроздовидният ресник се превърна в популярна алтернатива на хормоно- заместителната терапия.
Прочети цялата статия >

Стрии, как да ги избегнем?

Добавена на 28 Март, Категория: Статии, Напиши коментар

Ако си поставите цел да се отървете от наднорменото тегло и да отслабнете с повече от 5 кг, трябва да помислите за възможни стрии.

Има ли начин ли е да се избягнат стриите при отслабване, ако предварително подготвите тялото си? Прочетете повече за това в нашата статия на тема как да се отървете от стрии, когато отслабнете?
Прочети цялата статия >

Добавки за подмладяване!

Добавена на 25 Март, Категория: Статии, Напиши коментар
Учените постепенно напредват в разбирането на процеса на стареене и откриват как натуралните биоктиви могат да изиграят важна роля за забавянето му, както и за овладяването на свързаните с възрастта заболявания.

Натуралните биоактивни компоненти се намират в растенията, животните и морския свят.

Основен пробив в изследванията на анти-стареенето е идентифицирането на нови биоактиви, които, ако се консумират в малки количества, пряко засягат физическата активност в организма и подобряват здравето му.
Прочети цялата статия >

Свободни тежести или машини? част 2

Добавена на 24 Март, Категория: Статии, Напиши коментар
Предимства и недостатъци на свободните тежести:

Свободните тежести са любими на повечето сериозни бодибилдъри, защото правят тренировката много по-ефективна.

Други предимства са:

➡ Универсалност. Свободните тежести могат да бъдат използвани при най-различни упражнения за цялото тяло.

➡ Функционалност. Със свободните тежести сте в състояние да изпълнявате всички естествени движения- клякане, завъртане на тялото, вдигане на неща над главата си и т.н.
Прочети цялата статия >

Свободни тежести или машини? част 1

Добавена на 18 Март, Категория: Статии, Напиши коментар
Кое от двете трябва да изберете за максимално добра тренировка?

Силовата тренировка може да ви се струва объркваща, ако започвате сега или е минало доста време от последното вдигане на тежести, особено когато става въпрос за избора на тренировъчно оборудване.

Какво трябва да използвате - свободни тежести или машини? Познаването на предимствата и недостатъците им ще ви помогне при избора.
Прочети цялата статия >

Хранителни добавки за начинаещи!

Добавена на 17 Март, Категория: Статии, Напиши коментар
Всеки начинаещ си задава доста въпроси преди и когато започне да тренира! С тази статия ще отговорим на един от основните въпроси,а именно: Какви, след колко време и дали да вземаме хранителни добавки?

Първо трябва да осъзнаете, че за да станете големи и да изглеждате добре, трябва да свършите много тежка работа. Ако сте новаци в залата и не сте се занимавали изобщо с подобни неща преди това, започнете тренировки с тежести и изчакайте поне 3 месеца преди да се захващате с хранителни добавки.
Прочети цялата статия >

Вдъхновяващи цитати от Силвестър Сталоун

Добавена на 15 Март, Категория: Статии, Напиши коментар

Вдъхновяващи цитати от Силвестър Сталоун
Като тинейджър, бъдещото холивудско светило Силвестър Сталоун, бил много буен. 10 пъти го гонили от училище
. На 15 годишна възраст попада в училище за проблемни деца, където започва да се занимава със спорт и театър. На 16 години започва да се занимава с "лек" културизъм. Най-известните филми в които участва са "Роки" и "Рамбо".
Прочети цялата статия >