Пушенето, фитнеса и още нещо...

Добавена на 20 Февруари, Категория: Статии, 8 коментара
Всички познаваме хора, които спортуват активно и същевременно пушат.

Въпросът е, каква вреда оказва пушенето върху бодибилдърите и до колко бихме могли да подобрим постиженията си, ако се откажем от този вреден навик.

Вредата от пушенето


Тютюнът съдържа над 4000 различни химикали, които оказват различно влияние върху човешкия организъм. Най-вредните от тях са: никотинът, въглеродният монооксид и катранът.
Прочети цялата статия >

Рони Колман – един истински шампион!

Добавена на 19 Февруари, Категория: Статии, 2 коментара
Познат с вечното си добро настроение и шегите в тренировъчните си клипчета, Рони Колман вероятно е най-успешният културист на всички времена.

Носител е на 8 поредни титли от най-предстижния турнир „Мистър Олимпия”, рекорд, който споделя единствено с легендата Лий Хейни.

Роналд Дийн Колман е роден на 13-ти май 1964г. в щат Луизиана. В университета играе американски футбол под ръководството на известния тренъор Еди Робинсън.
Прочети цялата статия >

11 вкусни храни за здраво сърце

Добавена на 17 Февруари, Категория: Статии, 3 коментара
Тази статия не е точно на тема фитнес, но има общо с воденето на здравословен начин на живот, което е още една от идеите, заради които е създадено изданието BodyTime.bg!

По - надолу из редовете ще узнаете 11 наистина вкусни храни, измежду които риба, чай, бобови и листни растения, които ще носят здраве за вашето сърце!
Прочети цялата статия >

6 грешки при тренировка с тежести

Добавена на 15 Февруари, Категория: Статии, 5 коментара

6 грешки при тренировката с тежести, които новаците във фитнеса трябва да избягват


Всички сме минали през това, независимо дали сме твърде млади или просто сме неопитни във фитнеса, винаги има първи път, когато влизаме в залата.

Просто сте си извадили карта, преоблекли сте се спортно, стоите в помещението и се чудите какво да правите. Нервни сте и сте несигурни в това какво се очаква от вас.
Прочети цялата статия >

Митовете при храненето и тяхното развенчаване

Добавена на 13 Февруари, Категория: Статии, 1 коментар
Има много митове, свързани с фитнеса, храненето и всичко около здравословния начин на живот. Повечето от нас вярват в тях толкова много, че дори не питат никого за потвърждение дали са верни или не.

Сляпо слушаме и следваме тези вярвания, а в крайна сметка постигаме малко резултати.

В тази статия ще развенчаем много от най-честите митове свързани с поддържането на тегло, някои храни и други съвти и практики.
Прочети цялата статия >

Великолепната четворка - какво е това?!?

Добавена на 08 Февруари, Категория: Статии, Напиши коментар

Великолепната четворка: една от най-добрите натурални комбинации за изгаряне на мазнините


Хората са обсебени от това как да премахнат мазнините. Всички тайничко се надяваме някой ден да имаме тялото на някой модел от корицата на списание. Не е тайна, че има цяла индустрия, която е изградена заради това желание!

Храни и билкови добавки за изгаряне на излишните килограми: наистина ли работят? Или е по-вяроятно да срещнем Голямата Стъпка на разходка из планината?
Прочети цялата статия >

Готови ли сте да дадете всичко, за да имате плочки?

Добавена на 07 Февруари, Категория: Статии, 25 коментара
Оформените коремни мускули са финалната щриха при постигането на истински добре изглеждащата мускулатура.

Някои ги получават на готово, с други думи – генетично, но за тези от нас, които не са имали подобен късмет, плочките са символ не просто на „правя коремни преси всеки ден” или „спрях газираното и сладките неща”!

Плочките са резултат на страхотна воля и завидни познания в областта на храненето, суплементирането и не на последно място – тренирането.
Прочети цялата статия >