Силвестър Сталоун пренася продълженията на Роки и Рамбо в България

Добавена на 26 Ноември, Категория: Статии, 2 коментара
Още от първото си посещение в България за снимките на "Непобедимите", Силвестър Сталоун не крие симпатиите си към нашата малка страна.

Дали заради красивите жени или българската природа, Силвестър се наслаждава на престоя си тук и чакаше с нетърпение завръщането си за снимките на "Непобедимите 2 и 3".
Прочети цялата статия >

Няколко въпроса към специалиста по фитнес и спортно хранене Джим Стопани IV

Добавена на 14 Май, Категория: Статии, 2 коментара

Правя 20- минутна високоинтензивна интервална тренировка четири или пет дни от седмицата след силовите упражнения. В момента съм на хранителен режим с намалено съдържание на въглехидрати и краката ми губят цялата си енергия. Трябва ли да премина към по- умерена интензивност? Страхуваме се, че започвам да губя мускулна маса.

➡ Това е често срещано явление, когато правим HIIT (високоинтензивна интервална тренировка) при подобна нисковъглехидратна диета.
Прочети цялата статия >

Няколко въпроса към специалиста по фитнес и спортно хранене Джим Стопани - Част III

Добавена на 20 Април, Категория: Статии, 1 коментар

С напредването на възрастта ми, става все по- трудно да изгарям мазнините, които натрупвам в основна фаза на покачване на мускулна маса. Чувал съм, че не е възможно да изграждаш мускули и да изгаряш мазнините едновременно. Вярно ли е това?


- Повечето треньори ще ви кажат, че не можете да развивате мускулната си маса, докато топите мазнините, но това не е съвсем вярно.
Прочети цялата статия >

Настинката

Добавена на 30 Март, Категория: Статии, 1 коментар

Какво да вземем при настинка? Не и традиционния аспирин, пише "The Edell Health Letter" и цитира австралийско изследване, при което приемалите аспирин аспирин и ацетаминофен, имали силно течащ нос и слаба имунна реакция, за разлика от тези, които не са приемали нищо.

Тези лекарства са в крайна сметка средства срещу болката. "Настинките не са болезнени, те просто са неприятни.
Прочети цялата статия >

Няколко въпроса към специалиста по фитнес и спортно хранене Джим Стопани - Част II

Добавена на 19 Февруари, Категория: Статии, 1 коментар

Опитвам се да натрупам мускулна маса, но тренирам сутринта, така че предтренировъчното ми хранене не е на високо ниво.

Знам, че трябва да приемам азотния си бустер на гладен стомах, но как да го съчетая с протеинов шейк и въглехидрати?
Прочети цялата статия >

Какво е да бъдеш шампион?

Добавена на 18 Февруари, Категория: Статии, Напиши коментар

Изповедта на професионалния културист Фуад Абиад един ден след Flex Pro 2012



„Един ден след състезанието Flex Pro, все още не съм сигурен как се чувствам.

Знам точните думи, които трябва да кажа и нещата, които хората искат да чуят.
Прочети цялата статия >

Тендинити на ротаторната група (II-ра част)

Добавена на 28 Ноември, Категория: Статии, Напиши коментар

Възстановяване. След като болката изчезне, не се хвърляйте веднага на щангите или дъмбелите. Възвръщането към всекидневните дейности, вкл. фитнес залата, трябва да става постепенно, като се избягват ситуации, при които травмата може да се повтори.
Прочети цялата статия >