Убиецът на въглехидрати!

Добавена на 08 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар
White Kidney Bean ( Бял боб ) напоследък добива репутация на "суперхрана". Това се дължи на високото съдържание на протеин, витамини, минерали и фибри. Фибрите създават усещане за ситост, което би могло да допринесе за постигане на здравословно количество подкожни мазнини. Фактът, че всички членове на семейство бобови са богати на антиоксиданти, прави белия боб есенциален за мозъчното и сърдечното здраве. За антиоксидантите е доказано, че са сред малкото ефективни методи за намаляване на риска от ракови заболявания.
Прочети цялата статия >

Най-силните антиоксиданти!

Добавена на 07 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар
Антиоксидантите са тези природни вещества, които неутрализират свободните радикали в тялото. Свободните радикали са отговорни за застаряването на тялото и органите, умората, загубата на тегло и редица болестни състояния.

В природата има множество мощни антиоксиданти, които биват както цели храни, така и отделни микронутриенти. Сега ще разгледаме най-мощните от тях.
Прочети цялата статия >

Спирулина!

Добавена на 02 Януари, Категория: Статии, Напиши коментар
В действителност Спирулина е наименованието на цианобактерия, която се съдържа в няколко вида зелени водорасли, но поради исторически причини, името Спирулина се използва за наименоването на водораслите от вида Артроспира.

Спирулината е била основен хранителен източник на ацтеките и други местни американски племена до 16 век. Тя е била извличана от езерото Текскоко и много често се е продавала под формата на кейкове.
Прочети цялата статия >

Гугулстерон - чудото на балсамовото дърво!

Добавена на 29 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар

Гугулстероните са растителни стероли, съдържащи се в така нареченото балсамово дърво.

Дребно дръвче, което се среща най-вече в Индия. То отделя смолист сок, който се събира чрез предварително направени разрези в кората. Индийците използват смолата като ценен лек в аюрведическата медицина.

Прилагат я при ревматизъм, артрит, неврологични заболявания, хемороиди, уринарни инфекции и кожни заболявания.
Прочети цялата статия >

Изгорете мазнини без термогенни бърнъри!

Добавена на 26 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар
Най-изобилстващата част от продуктите за горене на мазнини на пазара са термогениците. В тази категория фетбърнъри влизат съставки като кофеин, синефрин, йохимбин, теобромин, гуарана и много други.

Термогениците са характеризират като силни енергитици - стимуланти, които увеличават топлината в тялото, засилват метаболизма и така горят мазнините. Освен, че са изключително ефективни, термогениците имат и някои неприятни ефекти като:
Прочети цялата статия >

Йога, един от най – здравословните методи за идеална фигура и здрав дух!

Добавена на 22 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар

Какво е Йога?

Свами Сатянанда дава доста добро определение :
‘‘Да владеем тялото си, да ръководим ума си, да открием великите загадки на душата и да достигнем до равновесие между тези три състояния на съществуването – физическо, умствено и духовно, това е йога.

За повечето хора, които са се потопили в йогата, тя се превръща в начин на живот.
Прочети цялата статия >

Травми в рамото, как да ги избегнем?

Добавена на 21 Декември, Категория: Статии, Напиши коментар

Травмите на рамото са едни от най-често срещаните проблеми на голям процент от активно спортуващите. Много хора пренебрегват проблема и продължават тренировки дори и при наличието на остатъчна болка. Това е една от причините проблемът да се задълбочи или дори да се превърне в хроничен.

[b]Защо се травмира толкова често точно тази част на тялото?
Прочети цялата статия >