Малко полезна информация за холестерола.

Добавена на 13 Април, Категория: Статии, Напиши коментар

Холестеролът се среща в животинските мазнини, мозъка, нервните тъкани, месото и яйцата, той функционира в тялото като мембрана и като предшественик на стероидните хормони и жлъчните киселини: високите му нива в кръвта се свързват с атеросклерозата и жлъчните камъни.”

Без холестерол тялото не може да произвежда полови хормони, надбъбречни хормони и витамин Д. Излишното количество холестерол се натрупва в черния дроб под формата на жлъчни киселини, които обикновено се изхвърлят с изпражненията.
Прочети цялата статия >

FITNESS1.BG не пропусна да посети и тази година FIBO POWER.

Добавена на 11 Април, Категория: Статии, Напиши коментар

От основаването си през 1985 г., FIBO, водещото международно търговско изложение за фитнес, красота и здраве, се провежда всяка година през април - от 2013 г. в Кьолн. С експонати, които обхващат площ от 160000 квадратни метра, FIBO примамва повече от 940 изложители и над 153 000 посетители - 83000 от тях търговски посетители. Всеки един от тях предприема дълго пътуване от всяко кътче на земното кълбо, защото FIBO прави повече от това просто да показва текущите тенденции и иновации в сектора на фитнес и здравето, изложението се превръща в една огромна шоу програма, която кара всеки да дойде в ранната сутрин и да си тръгне по тъмно.
Прочети цялата статия >

10 съвета за вегетарианци!

Добавена на 09 Април, Категория: Статии, Напиши коментар
Вегетарианското хранене е начин на живот за все повече хора. Това да кажете „НЕ” на месото не означава, че трябва да се откажете от фитнеса и изграждането на мускулите.

Тези 10 съвета за храненето и тренировките ще ви помогнат по пътя към успеха!
Прочети цялата статия >

Макадамия!

Добавена на 08 Април, Категория: Статии, Напиши коментар
Ядките на макадамията все по-често могат да се открият на нашия пазар. На пръв поглед бихме забелязали веднага две неща – значителната прилика на външен вид с едри лешници и... сравнително високата цена. Нека разкажем малко повече за това растение и неговите плодове.

Макадамията (Macadamia ternifolia), наричана още австралийски орех, е високо вечнозелено дърво, произхождащо от Източна Австралия. Австралийските аборигени познават това растение и ценните му свойства от векове, но самото й име произлиза от това на австралийския химик с шотландски произход John Macadam, който пръв се заел с култивирането на това растение
Прочети цялата статия >

Релеф за лятото!

Добавена на 05 Април, Категория: Статии, Напиши коментар

Представяме на вашето внимание 5-седмична кондензирана силово-аеробна програма с която гарантирано ще станете по релефни и мускулести отколкото сега. Това, което я отличава от другите програми, е интензивността. Тя ще расте – не като тежести, а по-скоро като прилагане на тренировъчни техники за напреднали. И степента на промяна, която ще видите накрая, ще зависи само от постоянството ви.
Прочети цялата статия >

Подобрете съня си!

Добавена на 02 Април, Категория: Статии, Напиши коментар
Валерианът е широко популярно средство за подкрепа на съня. Той е впечатлявал много учени през годините със здравните си ползи.

Използван е за лечение на безсъние в продължение на хиляди години. Той успокоява емоциите и насърчава по- спокоен, дълбок сън. Валерианът е растение, което произхожда от Азия и Европа, но вече може да бъде намерено и в някои части на САЩ.
Прочети цялата статия >

Храни, против висок холестерол!

Добавена на 01 Април, Категория: Статии, Напиши коментар
Високото ниво на холестерол, което по-конкретно се изразява в увеличаване на лошия холестерол, се причинява от храната, която консумираме. Двете основни съставки в нея обикновено са наситените мазнини и холестерола. Те обикновено се срещат в животинските продукти.

Наситените мазнини рязко увеличават лошия холестерол. Консумирането им в прекалено голямо количество ще доведе до различни здравни проблеми. Очевидно е, че трябва да промените менюто си, но това не е лесно.
Прочети цялата статия >