12 изумителни трансформации на известни личности

Добавена на 27 Януари, Категория: Статии, 2 коментара
Известните личности въобще не пестят воля или средства в грижите за тялото си, особено като става въпрос за мултимилионни продукции.

Представяме ви някои от най-значителните телесни трансформации на знаменитости.

Мъжете биха могли да черпат мотивация, докато жените - да изплакнат очи.
Прочети цялата статия >

Силвестър Сталоун пренася продълженията на Роки и Рамбо в България

Добавена на 26 Ноември, Категория: Статии, 2 коментара
Още от първото си посещение в България за снимките на "Непобедимите", Силвестър Сталоун не крие симпатиите си към нашата малка страна.

Дали заради красивите жени или българската природа, Силвестър се наслаждава на престоя си тук и чакаше с нетърпение завръщането си за снимките на "Непобедимите 2 и 3".
Прочети цялата статия >

Няколко въпроса към специалиста по фитнес и спортно хранене Джим Стопани IV

Добавена на 14 Май, Категория: Статии, 2 коментара

Правя 20- минутна високоинтензивна интервална тренировка четири или пет дни от седмицата след силовите упражнения. В момента съм на хранителен режим с намалено съдържание на въглехидрати и краката ми губят цялата си енергия. Трябва ли да премина към по- умерена интензивност? Страхуваме се, че започвам да губя мускулна маса.

➡ Това е често срещано явление, когато правим HIIT (високоинтензивна интервална тренировка) при подобна нисковъглехидратна диета.
Прочети цялата статия >

Няколко въпроса към специалиста по фитнес и спортно хранене Джим Стопани - Част III

Добавена на 20 Април, Категория: Статии, 1 коментар

С напредването на възрастта ми, става все по- трудно да изгарям мазнините, които натрупвам в основна фаза на покачване на мускулна маса. Чувал съм, че не е възможно да изграждаш мускули и да изгаряш мазнините едновременно. Вярно ли е това?


- Повечето треньори ще ви кажат, че не можете да развивате мускулната си маса, докато топите мазнините, но това не е съвсем вярно.
Прочети цялата статия >

Настинката

Добавена на 30 Март, Категория: Статии, 1 коментар

Какво да вземем при настинка? Не и традиционния аспирин, пише "The Edell Health Letter" и цитира австралийско изследване, при което приемалите аспирин аспирин и ацетаминофен, имали силно течащ нос и слаба имунна реакция, за разлика от тези, които не са приемали нищо.

Тези лекарства са в крайна сметка средства срещу болката. "Настинките не са болезнени, те просто са неприятни.
Прочети цялата статия >

Болка в китката. Диагноза и лечение.

Добавена на 24 Февруари, Категория: Статии, 2 коментара

Травмата


Болка в китките при сгъване с щанга с прав лост.

Чувството


Остра болка, обхващаща кутрето и китката.
Прочети цялата статия >

Няколко въпроса към специалиста по фитнес и спортно хранене Джим Стопани - Част II

Добавена на 19 Февруари, Категория: Статии, 1 коментар

Опитвам се да натрупам мускулна маса, но тренирам сутринта, така че предтренировъчното ми хранене не е на високо ниво.

Знам, че трябва да приемам азотния си бустер на гладен стомах, но как да го съчетая с протеинов шейк и въглехидрати?
Прочети цялата статия >